Næringsstoffer Flashcards
1
Q
Hvilke gir energi
A
De som gir energi er
Karbohydrater
Fett
Proteiner
2
Q
Hvilke gir ikke energi og hva gjør de i stedet
A
De som ikke gir energi er Vitaminer Mineraler Vann I stedet så styrker de cellene og setter i gang prosesser
3
Q
Når er kroppen i energi balanse
A
Kroppen er i energibalanse når kroppen blir tilført like mye energi som den bruker. Da holder vekta seg stabil
4
Q
Hva skjer når vi får i oss mer energi (mat) enn kroppen forbrenner
A
Da legger vi på oss
5
Q
Hva skjer når vi får i oss mindre energi (mat) en vi forbrenner
A
Da går vi ned i vekt. Kroppen henter energi fra energireserver fra fettvev og glykogener
6
Q
Hvordan hjelper fysisk aktivitet med energibalanse
A
Fysisk aktivitet gjør det enklere for kroppen å holde seg i energibalanse
7
Q
Hvor mange næringsstoffer har vi
A
Vi har 6 Fett Vann Karbohydrater Protein Mineraler Vitaminer
