Unified protocol

Question 1

Beskriv Unified protocol steg för steg.

Answer 1

15 sessioner à 60 min:

1. Höj motivation:
   - Ambivalenskors för förändring
   - Stötta self-efficacy
   - SMARTA mål och delmål med livskompass
2. Förstå och undersöka känslor:
   - Känsloskola
   - ARC beteendeanalys
   - Självregistrering
3. Identifiera och acceptera känslor utan att agera:
   - Medveten närvaro med djupandning
   - Skilj primär/sekundär känsla/reaktion
   - Känsloinduktionsövning med musik
4. Kognitiv tolkning:
   - Dubbeltydiga bilder för perspektivtagande
   - Mullvadstekniken för återkommande teman
   - Distansering mha problemlösning
   - Ifrågasätt NATs
5. Emotionsdrivet beteende:
   - Psykoedukation om undvikande som vidmakthållande
   - Identifiera undvikarbeteende och inkompatibelt beteende
6. Medvetenhet och acceptans av fysiska sensationer:
   - Interoceptiv exponering
7. Exponering:
   Rational (nyinlärnign, uppleva känslor fullt ut) och hierarki för emotionsexponering.
8. Vidmakthållande responsprevention

Question 2

Hur ser det vetenskapliga stödet ut för Unified Protocol?

Answer 2

Tunn evidens, men bra stöd. En studie visar att symptom sjönk från diagnos till subklinisk nivå.

Question 3

Hur fungerar hyperventilering?

Answer 3

Låg koldioxidnivå –> sammandragning av blodkärl –> yrsel. Ej svimning (orsakas av låg puls).

Question 4

När är Unified Protocol lämpligt?

Answer 4

Depression, något ångestsyndrom – eller av flera problem samtidigt.