Le stress Flashcards
Quelles sont les conséquences du stress sur la santé?
ØAccélération du vieillissement
ØCarences en minéraux et éléments nutritifs
ØProblèmes de peau: eczéma, urticaire, vieillissement
ØImmunitaire: sensibilité accrue aux infections
ØTension (ex. maux de tête)
ØAugmente le risque de maladies cardiaques et pulmonaires
ØProblèmes digestifs (ulcères, colon irritable)
Quelles sont les impacts du stress sur le fonctionnement de la personne
Impact sur le fonctionnement cognitif: mémoire et de concentration
Impacts sur le fonctionnement émotionnel: ØDéveloppement de phobies/anxiété
ØHumeur dépressive et/ou colérique ØRéduction de la tolérance à la frustration
Quelle est la définition du stress de Hans Sleye
« Le stress, c’est l’épice de la vie. L’absence de stress, c’est la mort. »
Quelle est la definition du stress de Baum
« Le stress est une expérience émotionnelle
négative accompagnée par des changements prévisibles au plan biochimique, physiologique, cognitif, et comportemental qui visent soit à changer l’événement stressant, soit à s’adapter à ses effets. »
Qu’est ce que le stress comme stimulus ?
Tout ÉVÉNEMENT ou CIRCONSTANCE pouvant produire un état ou un sentiment de tension et déranger l’équilibre de l’individu. ( environnement)
Qu’est ce que le stress comme réponse?
Le stress est un ÉTAT de tension INTERNE avec des composantes psychologiques et physiologiques provenant de stresseurs. ( individu )
Que se passe-t-il si l’individu perçoit une menace
ØLe corps est rapidement activé et motivé via le système nerveux sympathique
Mobilisation pour attaquer ou fuir
Øréponse adaptative qui permet à l’individu de gérer un événement stressant
Øpeut devenir nocif puisqu’il altère le fonctionnement émotionnel et physiologique
l’évolution du modèle de fuite et combat ( cannon)
ØFuir ou combattre un prédateur
ØRéponse agressive au stress ou évitement (retrait social, utilisation de substances)
Vrai ou faux l’organisme réagit de façon non spécifique aux stresseurs
Vrai
ØDifférents types de stresseurs (froid, fatigue, chirurgie) semblent avoir un effet identique en termes de réponse physiologique
ØEx: glandes surrénales élargies, sécrétion de catécholamines, lésions à l’estomac
Quelles sont les conséquences d’un stress prolongé sur le système
Si le stress est prolongé ou répété: effets d’usure ou lésions des systèmes
Quelles sont les 3 phases du stress selon Sleye
1) Réaction d’alarme
2) Phase de résistance
3) Phase d’épuisement
Qu’est ce qui caractérise la phase d’alarme
Durant la phase d’alarme, il y a réaction du système nerveux sympathique et médullosurrénalien:
ØAccélération du rythme cardiaque ØAugmentation de la pression sanguine ØDilatation des vaisseaux sanguins du cœur et des muscles ØActivation du foie ØDilatation des bronches ØRéduction de la digestion ØTranspiration
Adrénaline et noradrénaline
Qu’est ce qui caractérise la phase de résistance
Durant la phase de résistance, il y a réaction du système endocrinien (HPA ou système hypothalamo-hypophyso- corticosurrénalien):
ØRétention d’eau ØProduction de glucose ØRéduction de l’inflammation ØTransformation des graisses en glucides et libération d’énergie
cortisol
Qu’est ce qui caractérise la phase d’épuisment
Durant la phase d’épuisement: ØCellules perdent du potassium ØCommencent à mourir ØÀ moins que le processus ne soit inversé, les organes vitaux s’affaiblissent et éventuellement cessent de fonctionner (Tissus des artères et Ulcères )
Quelles sont les limites du modèle de Sleye
Schéma direct de type stimulus-réponse Rôle très limité des facteurs psychologiques (ex. personnalité, perceptions)
Assume que les réponses au stress sont uniformes
ØOn sait que différents stresseurs produisent différents effets sur les hormones
§ Ex. stresseur inattendu vs graduel ou attendu ØDifférentes personnes réagissent différemment
§ Ex. Colère vs Peur
