7. Realitetna terapija

Question 1

Utemeljitelj realitetne terapije i teorijska podloga?

Answer 1

• Utemeljitelj: William Glasser

* Teorijska podloga pravca: Teorija izbora

Question 2

Što je realitetna terapija?

Answer 2

Realitetna terapija je metoda savjetovanja kojom ljudima pomažemo uspostaviti kvalitetnije odnose, te otkriti djelotvornije načine upravljanja vlastitim životom i rješavanja teškoća.

Question 3

Koja je temeljna zamisao RT?

Answer 3

• Temeljna je zamisao Realitetne terapije da, bez obzira na to što nam se u životu ranije dogodilo, ili što smo činili u prošlosti, u sadašnjosti možemo odabrati ponašanja kojima ćemo bolje nego prije zadovoljavati potrebe i unapređivati kvalitetu življenja.
• Bez obzira na to što se dogodilo u prošlosti, možemo planirati i uspješno živjeti u sadašnjosti.
• Klijentima ne treba davati dijagnoze (to su opisni načini postupanja pacijenta: nema depresiju nego depresira)

Question 4

Raspravljanje o prošlosti u RT?

Answer 4

U Realitetnoj terapiji s klijentima ne raspravljamo o prošlosti jer je ne mogu promijeniti. Istina jest da prošlost utječe na nas, ali mi ne trebamo biti njezine žrtve.

Question 5

Na što je RT usmjerena?

Answer 5

• RT je usmjerena na odnos
• Kako se objašnjava psihopatologija:
• Ljudi su uključeni u nezadovoljavajući odnos ili im odnos posve nedostaje.
• Terapija je usmjerena na sadašnjost
  (prošlost postoji, ali ju ne možemo izmijeniti. Kaže da bavljenje prošlošću ograničava naše bavljenje sadašnjim problemima)
• Terapija se fokusira na mišljenje i ponašanje

Question 6

Kako dolazi do problema?

Answer 6

• Osoba je odgovorna za svoje ponašanje i probleme
• Problem/poteškoća kao izabrani način postupanja
• Klijenti biraju načine postupanja u nekoj situaciji kao način savladavanja frustracije zbog nezadovoljavajućeg odnosa

Question 7

Koja je funkcija terapeuta?

Answer 7

• Funkcija terapeuta – pomoći klijentu izaći na kraj sa sadašnjosti, sadašnjim poteškoćama

Question 8

Primjena RT u praksi?

Answer 8

• Primjena realitetne terapije u praksi može se shvatiti kao savjetodavni ciklus koji se sastoji od 2 gl. komponente:

• Stvaranje savjetodavnog okruženja
• Upotreba specifičnih postupaka koji vode promjeni ponašanja

Question 9

Koje su karakteristike terapije - RT pomaže ljudima putem?

Answer 9

Realitetna terapija ljudima pomaže putem:
• Stvaranja odnosa međusobnog prihvaćanja, povjerenja i uvažavanja između savjetnika i klijenta;
• Primjenom posebnih postupaka kojima klijenta vodimo k promjeni ponašanja uvažavajući njegove potrebe, kreativnost i činjenicu da svoje ponašanje bira sam.
• Ne bavi se „traženjem krivca” nego se usmjerava na ono što sam klijent može kontrolirati u odnosu
• Terapija je aktivna za klijenta, zahtijeva od klijenta da se aktivno uključi i da preuzme odgovornost za sebe i svoje djelovanje

Question 10

Koje su karakteristike terapije (8), ključni koncepti?

Answer 10

• ključni koncepti: sadašnjost, samoevaluacija (vlastitog ponašanja), uključenost kao dio terapije, odgovornost
• kazna je uklonjena
• klijenti se moraju obvezati (terapijski ugovor)
• terapeuti ne prihvaćaju isprike i okrivljavanje
• terapija je didaktički proces
• temelji se na osobnom odnosu
• planiranje je neophodno
• fokus je na klijentovim snagama
• prvotno je kreirana za rad s prijestupnicima u zatvoru

Question 11

Što RT ne koristi?

Answer 11

• ne koristi: analizu transfernog odnosa, hipnozu, analizu snova, traženje razloga sadašnjih problema
• Jadanje i žaljenje se ignorira, ne bavimo se s time u terapiji

Question 12

Što je teorija izbora - što kaže?

Answer 12

• Teorija izbora je teorijska osnova realitetne terapije koja proizlazi iz kliničke prakse dr. Glassera, te biološke teorije po imenu Perceptualna kontrolna teorija (teorija kontrole) koja tumači ponašanje svih živih bića
• Za razliku od općeprihvaćenog uvjerenja velikog broja stručnjaka, koji ponašanje živih bića, pa tako i čovjeka, tumače kao odgovor na vanjske podražaje
• Teorija izbora tvrdi da je ljudsko ponašanje motivirano iznutra i da je osnovna karakteristika čovjeka da nadzire okolinu
• Čovjek je slobodno biće koje uvijek odabire svoja ponašanja
• Teorija izbora smatra da su kvalitetni odnosi temelj mentalnog
zdravlja

Question 13

Što teorija izbora kaže da je svako ponašanje i kako ih tumači?

Answer 13

• Svako ponašanje je namjensko i, bez obzira kako neobičnim se činilo, uvijek ima smisao za osobu koja ga koristi
• Teorija izbora tumači da su ponašanja naš izbor kojim u datom trenutku najbolje zadovoljavamo jednu ili više osnovnih psihičkih potreba

Question 14

Teorija izbora - što nas motivira?

Answer 14

• Teorija izbora - potpuno nas motiviraju unutrašnje snage, a naše ponašanje je najbolji pokušaj da dobijemo što želimo
• fokusira se na mišljenje i ponašanje

Question 15

Koje su pet genetski programirane potrebe?

Answer 15

• Prema teoriji izbora ljudi se ne rađaju kao prazne ploče, nego s pet genetski programiranih potreba koje su nam poticaj na djelovanje tijekom života:
• > preživljavanje, pripadanje, ljubav, moć, sloboda i zabava
• Potpuno nas motiviraju unutrašnje snage, a naše ponašanje je najbolji pokušaj da dobijemo što želimo.

Question 16

Osnove RT?

Answer 16

• ljudi su po prirodi društvena bića i za sreću su nam potrebni kvalitetni odnosi s drugima
• psihičke teškoće su posljedica našeg opiranja pokušaju drugih da nas kontroliraju ili naš pokušaj da kontroliramo druge
• ne prihvaća medicinski model, pojam transfera, nesvjesnog i bavljenje prošlošću
• terapijski odnos: terapeutova funkcija je stvoriti dobar odnos s klijentom
• preuzimanje života u vlastite ruke - odgovornost za terapiju
• nije važan način na koji postoji realni svijet nego način na koji mi percipiramo postojanje svijeta
• korištenje ugovora je često dio terapije
• temelji se na nekim egzistencijalnim konceptima
• uvid nije nužan za promjenu ponašanja
• pogled na ljudsku prirodu: imamo potrebu za identitetom, da volimo i budemo voljeni, da se osjećamo korisni

Question 17

Koji su terapijski ciljevi?

Answer 17

• terapijski ciljevi: pomoći ljudima da djelotvornije zadovoljavaju svoje potrebe, podučiti ih teoriji izbora

Question 18

Tehnike RT?

Answer 18

• tehnike: aktivna, direktivna i didaktička terapija; različitim tehnikama se klijenti potiču da procijene ono što sada čine kako bi utvrdili koliko su spremni na mijenjanje
• Promjena je izbor

Question 19

Što ne vrijedi u RT?

Answer 19

• ne vrijedi u ovoj terapiji / netočno je:
• dobar način da promijenimo ponašanje je da budemo samokritični
• terapeutova funkcija je da donosi sudove (ne, nego klijent sam mora evaluirati svoje ponašanje)
• fokus terapije je na stavovima i osjećajima
• kazna je učinkovit način promjene

Question 20

Što su potrebe?

Answer 20

Autor teorije izbora Glasser (2000.) vjeruje da smo, osim preživljavanja, koje ovisi najviše o našoj fiziologiji, genetski programirani za zadovoljavanje četiriju psiholoških potreba: -> ljubav i pripadanje, moć, sloboda i zabava.

Question 21

Koje su osnovne potrebe (1+4)?

Answer 21

Osnovne potrebe:
- OPSTANAK (PREŽIVLJAVANJE)

• LJUBAV I PRIPADANJE
  ZABAVA
• MOĆ
• SLOBODA

Question 22

Potreba za ljubavlju i pripadanjem?

Answer 22

Potreba za ljubavlju i pripadanjem pokreće nas na traženje zadovoljavajućih odnosa s drugim ljudima kako bi dobili: pripadanje, prijateljstvo, brižnost.

Question 23

Potreba za moći?

Answer 23

Kako bi zadovoljili potrebu za moći motivirani smo na traženje važnosti, priznanja, stjecanju vještina i kompetencija.

Question 24

Potreba za zabavom?

Answer 24

Imamo potrebu za zabavom pa želimo i tražimo aktivnosti u kojima se osjećamo ugodno, uživamo, u kojima se zabavljamo, smijemo, otkrivamo nove zanimljive stvari.

Question 25

Potreba za slobodom?

Answer 25

Zadovoljiti ćemo potrebu za slobodom kroz ponašanja kojima dolazimo do nezavisnosti, mogućnosti izbora i autonomije.