9. Starnutie Flashcards
(15 cards)
STARNUTIE
STARNUTIE
neexistuje jednotná definícia a ohraničenie starnutia
chronologický, kalendárny vek
biologický vek
sociálny vek
psychologický vek
Ako sa starnutie prejavuje?
Ako sa starnutie prejavuje?
§ Úbytkom fyzických síl
§ Zmenami – biologickými, fyziologickými a psychickými
§ Spomalením nervových procesov
Subjektívny vek
■ Slováci sa aj subjektívne cítia byť „starými“ skôr ako v krajinách západnej Európy.
■ Vek, kedy začína staroba – M=57,7 r. (SR)
■ M = 63,9r. (EU) - (*NL ….M=70,4 r. )
■ ženy sa dožívajú dlhšieho veku
■ Sebareflexia
■ Syndróm Doriana Greya
Starnutie ako proces
Starnutie ako proces
Def. - komplexný, multifaktoriálny, prirodzený, špecifický a zákonitý biologický proces
znaky:
* dlhodobo nakódovaný
* nezvratný a neopakuje sa
* zanecháva trvalé stopy
* podlieha vplyvom prostredia
Typy starnutia
■ Fyziologické (nepatologické) starnutie a jeho prirodzené psychologické dôsledky
Patologické
Model starnutia (Dannefer, Perlmutter, 1990)
Model starnutia (Dannefer, Perlmutter, 1990)
Starnutie ako výsledok kombinácie 3 faktorov:
* fyzickej ontogenézy
* kognitívnej generativity a
* habituácie prostredia
Do akej miery vieme starnutie ovplyvniť?
- proces starnutia je v určitých zložkách autonómny
v iných je pod vplyvom vôle jednotlivca
Teórie starnutia (?Psychológia osobnosti)
Teórie starnutia (?Psychológia osobnosti)
Biologické teórie starnutia
■ genetické teórie
■ endokrinné teórie
Psychosociálne teórie starnutia
u teória odangažovania (odchod z rolí, Cumming, Henry)
u teória aktivity (Havighurst, Neugartnerová, 1964)
u teória kontinuity (Maddox,1968; Atchley, 1971)
u teória socioemocionálnej selektivity (Carstensen, 1999)
+ teórie celoživotného vývinu (Baltes SOC…)
Znaky a efekty starnutia
Znaky a efekty starnutia
■ Časovo vzdialené efekty starnutia (efekty minulosti, distálne efekty starnutia)
■ Časovo blízke efekty (efekty prítomnosti, proximálne efekty starnutia)
■ Univerzálne znaky starnutia (nižšie)
■ Znaky, ktoré sa môžu objaviť u konkrétneho jedinca
Telesné zmeny
Telesné zmeny
u starnutie NS (+štrukturálne a funkčné zmeny mozgu)
u mení sa biochémia organizmu
u zmeny srdcovocievnej činnosti
u postupné zmeny v telesnej výške
u zvyšovanie telesnej váhy
u narúša sa termostatická rovnováha
u involučné zmeny na koži a vlasoch
u zhoršenie funkcií zrakového a sluchového analyzátora, chuti, čuchu, znižuje sa kapacita dychového ústrojenstva
spomalenie pohybov, zhoršenie koordinácie
Príznaky starnutia v psychike
Príznaky starnutia v psychike
u zníženie odolnosti voči stresu, zníženie frustračnej tolerancie
u predlžovanie percepčného postrehu
u spomalenie psychomotorického tempa
u zhoršenie novopamäte, zlepšenie staropamäte, zhoršenie celkovej úrovne pamäťových funkcií
u myslenie konkrétne, tendencia ku konkrétnemu, doslovnému a analogickému výkladu
u kryštalická inteligencia môže pri vhodnej stimulácii narastať
u zníženie pracovnej výkonnosti
u kvalitatívne zmeny emocionality
u akcentácia negatívnych osobnostných vlastností
Zmeny v kognitívnych funkciách
Zmeny v kognitívnych funkciách
- Zhoršovanie zmyslového vnímania, zníženie flexibility, výkyvy pozornosti a krátkodobej pamäte, pomalšie reakcie, zhoršená efektívnosť mechanického učenia
- Zvýšenie rizika úrazov, problémy v komunikácii, zhoršenie orientácie, relaxácie
môže to viesť k zmenám prežívania a správania
- úzkosť, podozrievavosť, podráždenosť, hnev, izolácia
- Vedomosti a skúsenosti môžu mať kompenzačnú funkciu
Možnosti kompenzácie, kedy podnety možno:
zjednodušiť, zväčšiť, zvýrazniť, spomaliť, upraviť rytmus, predĺžiť pôsobenie, zosilniť, redukovať ruchy, zvýšiť motiváciu
Zhoršujú sa kognitívne funkcie globálne? (Hartshorne, Germin, 2015)
Zhoršujú sa kognitívne funkcie globálne? (Hartshorne, Germin, 2015)
■ Vrchol rýchlosti spracovania informácií - 18 a 19 rokov, následne trvalý pokles
■ Nárast krátkodobej pamäte - do 25 roku, následne stagnuje a po dovŕšení 35 rokov začína klesať
■ Vrchol kryštalickej inteligencie – začiatok 60. – 70. ky
■ Vrchol schopnosti interpretácie emócií druhých - medzi 40. až 60.r, s rastúcim vekom klesá iba pomaly
„Starnutie je komplexný, dynamický systém. Je pekné vedieť, že s pribúdajúcim vekom nie ste možno takí rýchli a pohotoví ako vysokoškolskí študenti, ale zase ste o niečo múdrejší“.
Kognitívny tréning – čo je to?
Kognitívny tréning – čo je to?
■ ide o mentálne stimulujúce aktivity so zámerom posilniť poznávacie funkcie
■ špeciálne zacielené cvičenia a iné aktivity - podporujú udržiavanie alebo rozvoj pamäťových a iných kognitívnych funkcií
■ ide často najmä o tréning pamäte
■ môžu mať individuálnu aj skupinovú formu
Pracovné zošit
Pre koho je určený a načo je kognitívny tréning?
precvičovanie + náprava
Pre koho je určený a načo je kognitívny tréning?
precvičovanie + náprava
■ pre zdravých - precvičovanie kognitívnych schopností (pre seniorov)
■ pre pacientov (napr. po mozgovej porážke, po úraze mozgu) – tréning ako kognitívna rehabilitácia.
■ neurorehabilitácia - komplexná liečbu osoby s ťažkým poškodením mozgu
Ale napríklad aj pre
■ študentov - mnemotechniky
u mladších a malých detí – pri nástupe do školy (nácvik pri zmene spôsobu spracovania informácií)
Kognitívne tréningy
Kognitívne tréningy
■ mnemotechniky
■ cvičenia pozornosti
■ cvičenia zmyslového vnímania
■ psychomotorické cvičenia,
■ logické úlohy
■ grafomotorické úlohy
■ precvičovanie epizodickej pamäti
■ cvičenia krátkodobej pamäti
cvičenia využívajúce dlhodobú pamäť
Cieľ kognitívnych tréningov
Cieľ kognitívnych tréningov
■ zlepšiť výkon mozgu (prevencia proti demencii)
■ naučiť sa využívať techniky a stratégie pre lepšie zapamätávanie
■ návyk na každodenné cvičenie pamäti a kognitívnych funkcií
■ udržať psychiku v dobrej kondícii
■ predĺžiť samostatnosť a nezávislosť od pomoci iných
■ zvýšiť schopnosti zvládať problémy každodenného života
■ posilniť sebavedomie
zvýšiť kvalitu života v seniorskom veku
