alimentação no primeiro ano de vida Flashcards
(11 cards)
Importância do leite materno
Tem microbiota e IgA (proteção imune até 4 meses), fortalece vínculo, têm fatores anti-infecciosos, protege contra doenças agudas e crônicas - atenção quando fizer desmame e começar com muitas infecções (deficiência de IgA)
E não relacionar o bebe começar a ficar mal após introduzir aleitamento complementar com a intolerância à lactose já que o leite materno é rico em lactose.
conceito de mil dias
Vai da gestação até 2 anos de idade - período que constrói imunidade celular, se desenvolve e o que mais se tem alergias
Quando Ofertar de água
A partir da introdução da dieta complementar já que o leite materno é rico em água E as proteínas e sais podem causar sobrecarga dos rins
quantidade oferta de agua
de 0-6 meses - 700 ml
6- 12 meses - 800 ml
- contando com leite materno, fórmulas e alimentação
Fale o 1 e o 2 passo para alimentação saudável em crianças com menos de 2 anos
1- Aleitamento materno excluisivo até 6 meses se ganho adequado (se não= fórmula)
manter leite materno até 2 anos
(mas não necessáriamente)
2- Após 6 meses: introduzir alimentos complementares como cereais, carnes, legumes, frutas… E os alergicos (a cada 3 - 5 dias)
- Com 6/7meses: ovo e peixe
- Com 7-8 meses: introduzir gluten na papinha
Sem suco sal até 12 meses
Fale o 3 e o 4 passo para alimentação saudável em crianças com menos de 2 anos
3- Fazer 5 refeições por dia (leite materno é considerado também)
4- Respeitar a vontade de fome da criança: intervalos entre as refeições de 2-3 horas, ter rotina que possa ser flexivel, não dar bebidas nas refeições, saber interpretar choro.
Fale o 5, 6 e 7 passo para alimentação saudável em crianças com menos de 2 anos
5- Papa deve ser espessa/ pastosa e oferecida com colher de silicone
6- Diversificar dieta - após 8-15 exposições do mesmo alimento pode se ter boa aceitação dele. E a cada 4-5 dias deve reintroduzir um alimento recusado
7- Estimular consumo de frutas, verduras, legumes todos os dias
Fale o 8, 9, 10 passo para alimentação saudável em crianças com menos de 2 anos
8- evitar alimentos ruins/ besteiras até 1 ano de vida.
- Até 2 anos é pribido: yogurt, danoninho, chocolate, sorvete, biscoitos recheados, alimentos com gordura trans, chás, alcool e alimentos e bebidas adocicadas
- Não usar sal nas papas até 12 meses
9 - Após introdução alimentar aumentam riscos de infecção - mamadeira, agrotóxicos, conervação dos alimentos
10 - O primeiro sinal de doença é a inapetência - estimular a criança doente e quando melhora, a se alimentar (de forma fracionada)
Vitamina D
leite meterno é rico
Minimo 20ng/mL e a partir de 2 anos - 2 gotas
Ferro
Suplementação universal - a partir de 6 meses (RN termo e AIG) - 1mg/kg/dia até 2 anos
Agentes facilitadores: carnes e vit C
Inibidores da absorção: café, chá, leite, chocolate e refri
Anemia: mamada pós refeição
Doses de ferro para prevenção - não vou saber
