Byggstenar Flashcards
1
Q
Det finns några byggstenar, hur många? Vilka?
A
6 Kolhydrater Fett Protein mineraler Vitamin Vatten
2
Q
Energi är som bensin till bilen.
A
Läs 5ggr
3
Q
5 måltider om dagen, vilka?
A
Man måste äta för att får energi. De viktigaste målen är frukost lunch och kvällsmat sen 2-3 mellanmål. Då hinner man inte bli hungrig.
4
Q
Frukost och mellanmål består av 3 stenar, vilka?
A
Bröd-fibrer
Mjölk-protein, mineraler
Frukt-vitaminer
5
Q
3 viktiga energi källor, vilka?
A
Kolhydrater
Fett
protein
