Canales de respuesta

Question 1

Ajuste personal (autorregulación emocional y bienestar psicológico)

Answer 1

• Se refiere a la capacidad de manejar las emociones, los pensamientos y las conductas de manera adaptativa.
  Implica la autoestima, la identidad personal y la flexibilidad psicológica.
  Ejemplo: Una persona con alta resiliencia puede adaptarse mejor a situaciones estresantes sin desarrollar ansiedad o depresión.

Question 2

Ajuste social (relaciones interpersonales y habilidades sociales)

Answer 2

Relacionado con la capacidad de establecer y mantener relaciones satisfactorias con otros.
Implica habilidades de comunicación, empatía, asertividad y manejo de conflictos.
Ejemplo: Una persona con dificultades en esta área puede presentar aislamiento social o ansiedad social.

Question 3

Ajuste familiar (dinámicas y roles dentro del núcleo familiar)

Answer 3

• Se enfoca en la adaptación a las normas, roles y relaciones dentro de la familia.
  Incluye la calidad de la comunicación, el apoyo emocional y la resolución de conflictos familiares.

Ejemplo: Un niño en un ambiente familiar disfuncional puede desarrollar problemas de conducta o emocionales.

Question 4

Ajuste laboral o académico (desempeño y satisfacción en el trabajo o estudios)

Answer 4

• Implica la capacidad de afrontar las exigencias del trabajo o la educación, manteniendo la motivación y el equilibrio con otras áreas de la vida.
  Incluye la gestión del estrés laboral, el rendimiento académico y la adaptación a cambios.
  Ejemplo: El burnout es una manifestación de desajuste en esta área.

Question 5

Ajuste físico y de salud (relación con el cuerpo y el autocuidado)

Answer 5

Se refiere a la percepción y el cuidado del propio cuerpo, incluyendo hábitos saludables y adaptación a enfermedades o discapacidades.
Incluye la conciencia sobre la salud mental y física, así como la adherencia a tratamientos.
Ejemplo: Una persona con un diagnóstico de enfermedad crónica puede requerir apoyo psicológico para ajustar su estilo de vida

Question 6

Ajuste cultural (adaptación a entornos socioculturales nuevos o diversos)

Answer 6

• Es crucial en personas que migran, trabajan en entornos multiculturales o enfrentan cambios culturales significativos.
  Incluye la aceptación de nuevas normas, valores y costumbres sin perder la identidad propia.

Ejemplo: Un inmigrante puede experimentar choque cultural si no logra ajustarse a las normas del país de acogida