Chapitre 1

Question 1

Qu’est-ce que le stress?

Answer 1

Lorsque le cerveau détecte une menace, il enclenche une série d’actions qui font en sorte que nous produisons des hormones de stress ( 2 hormones sécréter : cortisol et adrénaline)

Question 2

Stress vs Anxiété

Answer 2

Stress: quand tu es devant la menace/Anxiété: quand tu anticipes une menace future

Question 3

Ces hormones nous permettent de faire les deux seules choses possibles devant une menace: …..

Answer 3

Combattre ou fuir

Question 4

Vrai ou faux: les préconceptions ont beaucoup d’influence sur nous.

Answer 4

Vrai! Ex: Des femmes de ménage qui avaient une préconception de leur travail comme une source d’activité
physique étaient en meilleure santé que celles qui voyaient leur travaillent comme une source de fatigue.

Question 5

Stress absolu vs Stress relatif

Answer 5

Stress absolu : menace certaine pour la survie de l’individu / stress relatif : interprétation d’une situation considérée comme menaçante pour l’individu (dépend des gens)

Question 6

Que veut dire «CINÉ»(caractéristiques du stress)

Answer 6

Contrôle faible
Imprévisible
Nouveauté
Égo menacé

Question 7

C’est quoi la nomophobie?

Answer 7

La peur de ne pas avoir son téléphone à porter de main

Question 8

Exercices: Quelles caractéristiques du stress sont présentes dans les cas suivants: examen, game de hockey , situation de survie et nouvel emploi?

Answer 8

Examen: contrôle faible
Game: contrôle faible et imprévisibilité
Survie: STRESS ABSOLU
emploi: nouveauté

Question 9

Quelle est le rôle primaire du cerveau?

Answer 9

Assurer notre survie donc détecter la menace