Ciclo circadiano e sono - Pablo

Question 1

Qual o maior, mas não único, relógio interno do organismo?

Answer 1

Núcleo supraquiasmático.

Question 2

No núcleo supraquiasmatico, qual a aferência?

Answer 2

Retina;
Células ganglionares (transforma em potencial de ação);
Melanopsina (detecta se há luz ou não);
feixe retino-hipotalâmico);
Via glutamatérgica (deixa o trato óptico logo após o cruzamento quiasmático).

Question 3

Como se dá o funcionamento dos genes relógio?

Answer 3

Os genes clock e BMAL1no núcleo, são traduzidos em duas proteínas (de mesmo nome). Elas ativam outros genes no núcleo que faz afzem a tradução (PER e CRY) e quando a enzima degrada as proteinas, mas ainda há ela disponível, há feedback negativo e para a produção.

Quando ela acaba, há a sinalização para mais produção.

Question 4

Qual a eferência do núcleo supraquiasmatico?

Answer 4

Hipotálamo;
Prosencéfalo basal;
Tálamo;
Epitálamo.

Question 5

O hipotálamo controla o que quando recebe sinais do núcleo supraquiasmático?

Answer 5

Funções autonômicas de controle visceral.

Question 6

O prosencéfalo basal e o tálamo são responsáveis por qual controle ao receberem estimulos do núcleo supraquiasmático?

Answer 6

comportamentos motivados;
Vias gabaérgicas.

Question 7

O que é estimulado pelo epitálamo quando recebe informações do núcleo supraquiasmático?

Answer 7

Glândula pineal;
Melatonina.

Question 8

Quais são os estímulos externos que determinam boa qualidade de sono?

Answer 8

Luz do dia;
Alimentação;
Atividade fisica;
Temperatura;
Som ambiente.

Question 9

Quais as funções da glândula pineal localizada no epitálamo?

Answer 9

Síntese e secreção da melatonina.

Sensor de duração do fotoperíodo.

Question 10

O que o acúmulo de adenoina gera?

Answer 10

Efeito inibitório sobre os sistemas modulatórios difusos ACh, NA e 5-HT.

Question 11

Quais são os agentes promotores do sono? (4)

Answer 11

Adenosina (indutor do sono);
Óxido nitroso;
Interleucina I;
Melatonina (Dá o start).

Question 12

O que é o processo S?

Answer 12

É a pressão do interna relacionada ao acúmulo de adenosina que inibe os sistemas modulatórios difusos e aumenta a necessidade de sono.

Question 13

O que é o processo C?

Answer 13

A pressão desencadeada pelos estímulos do SNC que geram o start do sono. Começa a diminuir quando há o início da secreção de melatonina.

Question 14

Sem o estímulo externo, em isolamento, o ciclo circadiano permanece?

Answer 14

Sim, o estímulo interno mantém o “relógio interno” ajustado fazendo com que o ciclo de sono se mantenha de 1 dia, entretanto, em 45 dias, o sono atrasou em um dia.

Question 15

Quais são os ritmos do eletroencefalograma e o que indicam?

Answer 15

Gama (30 - 100Hz) - concentração, aprendizado;
Beta (13 - 30Hz) - mente ativa;
Alfa (8- 13Hz) - Estados calmos, de vigilância;
Teta (4 - 7Hz) - Sonolência;
Delta (0 - 4Hz) - Sono profundo.

Question 16

Qual a diferença do sono REM para o sono Não-REM?

Answer 16

REM - Rapid Eye Movement - Movimento rápido dos olhos;
Não-REM - N1, N2 e N3 - Sono de ondas lentas.

Question 17

Quais as características do sono Não-REM? (4)

Answer 17

Periodo de repouso;
Tensão muscular reduzida;
Movimento mínimo;
Taxa de uso de energia e frequência de disparos mínima.

Question 18

Quais as características do sono REM?

Answer 18

Encéfalo ativo;
Olhos se movem com rapidez;
Sonhos vívidos, ilógicos;
Atonia muscular;
Ritmos beta e gama (semelhantes ao da vigilia que conta com os ritmos alfa de diferença).´

Question 19

Qual a importância do sono REM?

Answer 19

Auxílio na integração e consolidação de memórias.

Question 20

O que é o rebote de REM?

Answer 20

Aumento do período REM e pode ser desencadeados após períosos intesos de experiência de aprendizado.

Question 21

Quais as características do sono N1?

Answer 21

Sono leve;
movimentos circulares lentos dos olhos;
dura alguns minutos;
Ritmo teta.

Question 22

Quais as características do sono N2?

Answer 22

Movimentos oculares quase cessam;
fusos do sono e complexos K (tipos de ondas).

Question 23

Quais as características do sono N3?

Answer 23

Sono de ondas lentas;
ritmos delta de grande amplitude;
poucos movimentos oculares e corporais.

Question 24

Quanto tempo dura aproximadamente um ritmo de sono REM e não REM?

Answer 24

Cerca de 90 minutos dos quais:
75% sono não REM;
25% sono REM.

Question 25

Dos 18 aos 64 anso, qual o tempo de sono recomendado?

Answer 25

De 7 a 9 horas.

Question 26

Quais são os sistemas modulares e seus neurotransmissores respctivos?

Answer 26

Mesencéfalo, ponte, prosencéfalo basal - Acetilcolina;
Hipotálamo lateral - Hipocretina (orecina);
Mesencéfalo - Histamina;
Núcleos da rafe - Serotonina;
Locus ceruleus - Noradrenalina.

Question 27

Quais são os sistemas ativadores reticulares ascendentes?

Answer 27

Locus ceruleus e núcleos da Rafe.

Question 28

Quais as características do locus ceruleus no sistema ativador reticular ascendente?

Answer 28

O neurotransmissor é a noradrenalina.

Modula a atenção, alrta e ativaçao do SNA.

Os psicoestimulantes para esse área são o metilfenidato e a lisdexanfetamina.

Question 29

Quais as características dos núcleos da rafe relcionadas ao sistema ativador reticular ascendente?

Answer 29

Neurotransmissor é a serotonina.

Os núcleos caudais (bulbo) - regulação do tônus simpático.

Os núcleros rostrais (mesencéfalo-ponte) - modulação da excitabilidade cortical, estado de alerta.

Question 30

Quais as funções e características do prosencéfalo e tronco encefálico relacionadas ao ciclo circadiano?

Answer 30

Nos núcleos tegmentares o neurotransmissor é a acetilcolina.

Modula o estado de vigilia e atenção.

Mínima atividade na vigília e sono nao REM;
Mácima atividade no sono REM.

Question 31

Quais as funções e características do mesencéfalo relacionadas ao ciclo circadiano?

Answer 31

Os neurotrasmissor no tegmento ventral e substância cinzenta periaquedutal é a dopamina.

Responsável pelo despertar e movimento.

Altos níveis na vigilia e no sono REM;
Ativaçao promove estado de alerta.

Question 32

Quais as características e funções do hipotálamo relacionadas ao ciclo circadiano?

Answer 32

O neurotransmissore dos núcleos laterais do hipotálamo é a hipocreatina (orexina).

Modulador de todos os demais sistemas;
Promove vigília;
Inibe o sono REM;
Facilita o comportamento motor;
Regulação de sistemas neuroendócrinos.

Question 33

O que pode acontecer quando há um defeito na modulação de vigília realizada pelos núcleos laterais do hipotálamo?

Answer 33

Narcolepsia.

Question 34

O que é Narcolepsia e quais as suas características?

Answer 34

Perda dos neurônios orexinérgicos do hipotálamo e ruptura na transição entre vigília e sono.

Características:
Sonolência excessiva;
Ataques de sono;
Cataplexia;
Alucinações hipnagógicas e hipnopômpicas;
Paralisia do sono;
Fragmentaçao do sono noturno.

Question 35

Quais as três características da Insônia?

Answer 35

3 P’s:
Predisponentes (componente genetico);
Precipitantes (gatilhos);
Perpetuantes (maus hábitos).

Question 36

O que é apneia do sono?

Answer 36

Estreitamento da via superior durante o sono.

Question 37

Quais as características da apneia do sono?

Answer 37

Sonolência excessiva diurna;
Cefalei matinal;
Depressão;
Irritabilidade;
Disfunçao sexual;
Dificuldade de aprendizado;
Aumento do risco de doenãs vasculares.

Question 38

Quais são as parassonias?

Answer 38

Dissociaçao sono-vigília (eventos fisicos ou experiências indesejáveis que ocorrem no início do sono, durante o sono ou no despertar);
Despertar confusional;
Sonambulismo;
terror noturno;
Transtorno alimentar relacionado ao sono.

Question 39

Quais são as características do transtorno comportamental do sono REM?

Answer 39

Perda da atonia durante o sono REM;
Movimentos elaborados;
Associados a doenças neurodegenerativas;
Efeito adverso de medicações;
Lesões encefálicas.