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CM4: Conflits et facilitation de buts Flashcards

1
Q

A quoi est liée la poursuite de buts?

A
  • Bien- être psychologique
  • Succès académique et professionnel
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Q

But focal et buts alternatifs
(dans un contexte donné)

A

But focal: but poursuivi
Buts alternatifs: ceux que je ne poursuis pas

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3
Q

Quand y a-t-il un conflit de buts?

A

Si impossible de poursuivre les deux buts en même temps

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4
Q

Les 2 causes des conflits de buts

A

Conflit de stratégies
Conflit de ressources

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Q

Conflit de stratégies:
définition et exemple

A

Poursuivre les deux buts implique des strategies incompatibles
Ex: être plus affirmé vs. être apprécié –> poursuite d’un de ces buts empêche la poursuite de l’autre

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6
Q

Conflit de ressources: définition et exemple

A

Buts pas nécessairement incompatibles mais reposent sur la même ressource limitée
Ex: s’investir dans ses études et passer plus de temps avec ses amis
–> le temps est une ressource limitée

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7
Q

Conséquences des conflits de buts

A
  • Entrave la poursuite des buts
    (Poursuivre un but aux dépens de l’autre)
  • Inhibe les comportements de poursuite des buts
  • Réduit le succès dans la poursuite des buts
  • Augmente les ruminations, stress, anxiété
  • Diminue bien-être psychologique
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8
Q

Les 2 causes de la diminution du bien-être psychologique lors de conflits de buts

A
  • Cause directe
  • Cause indirecte: réduction du succès dans la poursuite des buts
    -> détresse psychologique
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9
Q

En quoi les conflits de buts induisent une inhibition comportementale?

A
  • Augmente le temps passé à penser aux buts mais diminue le temps passé à effectivement agir
  • Réduit la poursuite de nouveaux buts
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10
Q

En quoi les conflit de buts sont-ils associés à un moindre succès dans l’achèvement des buts?

A
  • Les buts en conflit ont moins de chances d’êre atteints que les buts nonconflictuels (goal-level)
  • Une plus forte susceptibilité aux conflits de buts implique un moindre succès dans l’atteinte des buts (person-level)
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11
Q

Comment réduire les conflits de buts?

A
  • Prioriser le but focal et remettre l’autre à plus tard
  • Circonstances externes
  • Abandonner totalement ou partiellement un des buts en conflit
  • Trouver un moyen d’atteindre les deux buts en conflit: facilitation
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12
Q

Facilitation de buts: définition

A

La poursuite d’un but augmente la chance d’atteindre un autre but

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13
Q

Quand y a-t-il facilitation de buts?
(2 cas)

A
  • Facilitation si relations instrumentales entre buts
  • Facilitation si stratégie commune pour différents buts
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14
Q

Relations instrumentales entre buts: explication et exemple

A

Atteindre un but = progression dans un autre but
Ex: “Avoir de bonnes notes aux partiels” = une étape vers “obtenir un master en psychologie”

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15
Q

Stratégie commune pour différents buts: explication et exemple

A

Une action permet de progresser dans l’atteinte de différents buts
Ex: Manger plus de légumes
–> Avoir un mode de vie sain & perdre du poids

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16
Q

Des buts en conflits avec certains peuvent en faciliter d’autres: exemple

A

Ex: “être plus affirmé au travail”
peut entrer en conflit avec “bien m’entendre avec mes collègues”
mais faciliter “obtenir une promotion”

17
Q

Est ce que la facilitation de buts prédit le bien- être?

A

Non

18
Q

Est ce que le conflit de buts prédit le bien- être?

A

Oui: diminution du bien être
(corrélation négative entre bien être et conflit)

19
Q

Conflit et facilitation de buts sont-ils des dimensions indépendantes?

A

Oui

20
Q

Est ce que le conflit de buts influence le comportement ?

A

Non

21
Q

Est ce que la facilitation de buts influence le comportement ?
Est-elle associée au succès dans la poursuite des buts?

A

Oui: influence persistance à LT et adhésion au but
Oui: associée au succès dans la poursuite des buts après un certain temps

22
Q

Pourquoi Facilitation pas associée au bien-être subjectif, mais conflits de buts, oui?

A

Hypothèses:
* Affect négatif // Conflit de but signale échec dans la poursuite de buts
* Menace du conflit plus aversive que facilitation n’est attractive

23
Q

Les 3 dimensions des buts comme facteurs facilitants ou limitants

A
  • Importance
  • Spécificité
  • Temporalité
24
Q

Importance ou valeur d’un but: explication et exemple

A
  • Position d’un but dans une hiérarchie de buts potentiels
  • Buts de plus haut niveau ont une valeur et utilité plus importantes, plus de bénéfices par rapport buts de plus bas niveau
    Ex: avoir une bonne note aux partiels vs. obtenir un diplôme de master
25
Q

Lien entre importance et difficulté d’un but

A
  • Buts de plus haut niveau plus difficiles à atteindre que buts de bas niveau mais conséquences plus importantes
  • Quand la valeur d’un but augmente, la difficulté pour l’atteindre augmente aussi
26
Q

Etude: Importance, difficulté et effort (Stanek & Richter, 2021) – Résultats

A

L’effort investi augmente avec la difficulté d’une tâche seulement si la recompense est importante
Tâche facile: pas d’influence de la récompense
Tâche difficile: mois d’effort pr récompenses de faible valeur que de forte valeur

27
Q

Spécificité d’un but: conséquences

A
  • Un but spécifique est plus facile à visualiser qu’un but non spécifique
  • Plus facile d’évaluer le progrès vers le but ou l’atteinte du but
  • Donc possible de réévaluer les stratégies et actions menant à l’atteinte du but
  • Donc facilite l’atteinte du but comparé à un but vague
28
Q

Qu’est ce qui est facilité par un but spécifique?

A

L’établissement de stratégies de poursuites, notamment le temps passé à planifier

29
Q

Comparaison buts d’évitement/ buts d’approche

A

Les buts d’évitement sont plus difficiles que les buts d’approche
* Participants rapportent moins de moyens d’atteindre des buts d’évitement que des buts d’approche
* Une partie de la difficulté des buts d’évitement due à l’identification de quand et comment les poursuivre -> peu spécifiques

30
Q

Etude: Spécificité et difficulté
(Maillet et Grouzet, 2022) – Résultats

A

Plus de succès dans les buts d’évitement seulement si les buts sont spécifiques

31
Q

Temporalité des buts: buts proximaux et distaux

A
  • But distal: résultat final
  • But proximal (immédiat): sous-but qui mène à l’atteinte du but distal
32
Q

Spécificité et difficulté: but proximal vs but distal

A

But proximal: + facile, + spécifique
But distal: + difficile, + vague

33
Q

Variation de la performance selon si but distal ou distal + proximal

A

Meilleure performance à des tâches complexes quand but distal + buts proximaux plutôt que but distal seul

34
Q

Pourquoi y a-t-il une meilleure performance quand but distal + proximal?
Bandura (1997)

A
  • Moins de procrastination car sentiment d’urgence
  • Marqueurs de progrès régulier
  • Succès réguliers, le but distal semble atteignable (auto-efficacité et difficulté perçue)
  • Buts proximaux comme source de feedback: ajuster ou calibrer les stratégies pour atteindre le but distal

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