Cours 1 - posture

Question 1

V ou F
il existe une posture parfaite

Answer 1

FAUXXXX

on parle plutot de posture optimal

Question 2

Comment peut-on qualifier une posture d’optimal

Answer 2

• Maintient avec minimum d’effort
• indolore
• points de référence proche de la ligne de gravité
• soutient la respiration
• soutient digestion
• soutient circulation sanguine
• pas de contrainte aux articulations (étirement rétraction compression)

Question 3

Lorsqu’on évalu la posture, on doit diviser les parties du corps en partie distinctes ou il faut regarder dans l’ensemble?

Answer 3

les 2
ils faut diviser en parties distinctes pour ensuite les relier et avoir une vision globale et regarder les relations entre les différentes structures

Question 4

On commence par l’évaluation de la posture statique ou dyamique?

Answer 4

Statique of course

Question 5

V ou F
Le problème d’un segment a tout de suite
des répercussions à travers toute la structure.

Answer 5

V

Question 6

Dans un monde idéal, la ligne de gravité passe par ces 6 pts la

Answer 6

—lobe de l’oreille
—corps vertébraux cervicaux et articulation de l’épaule
—en regard partie moyenne du tronc (corps de L3)
—grand trochanter
—légèrement en avant articulation du genou
—légèrement devanT LA MALEOLE EXTERNE

Question 7

Le fil de plomb sert de repaire à partir du sol
qui fera ressortir les déviations.
Où doit-on le placer?

Answer 7

Juste devant la maléole externe lorsqu’on évalu de profil

Question 8

Où se situ l’épine iliaque par rapport au pubis :
1. Avec un bassin neutre
2. Avec un bassin en antéversion
3. Avec un bassin en rétroversion

Answer 8

1. directement au dessu
2. Épine en avant du pubis
3. Épine en arrière

Question 9

Evalue leur posture

Answer 9

C’est pas ouf hein?!

Question 10

Et ces postures de la Tête, Elle sont comment?

Answer 10

Vraiment pas incroyable non plus wesh

Question 11

C’est quoi une latéralisation

Answer 11

ÇA

(à GAUCHE ya un droitier épaule droite plus basse et l’iliaque plus élevé. À DROITE un gaucher)

Question 12

C’est quoi 1 et 2

Answer 12

1. genu flessum
2. genu recurvatum

Question 13

Lequel est un valgum et lequel est un varum?

Answer 13

1. Varum
2. Valgum

Question 14

Comment qualifirais-tu ces fémurs

Answer 14

A. Normal
B. Antévertion (rotation interne)
C.Rétrovertion (rotation externe)

Question 15

Comment qualifirais-tu ces tibia

Answer 15

A. torsion interne
B. torsion externe

Question 16

x = plante du pieds vers l’extérieur

x = plante du pieds vers intérieur

Answer 16

Pronation = evertion

Supination = inversion

Question 17

Équillibre musculaire

Quels muscles antérieurs agissent sur le bassin et comment ils agissent?

Answer 17

• Abdominaux qui tire vers le haut (tend vers la retroversion)
• Fléchisseurs de la hanches (tend vers l’antéversion)

Question 18

Quels muscles postérieurs agissent sur le bassin et comment ils agissent?

Answer 18

• Spinaux tirent vers le haut (tend vers l’antéversion)
• Extenseur de la hanche tirent vers le bas (tend vers la rétroversion)

Question 19

Muscles de la retroversion

Answer 19

abdominaux
extenseurs des hanches (fessiers-ischios)

Question 20

Muscles de l’antéversion

Answer 20

• fléchisseurs des hanches
• spinaux

Question 21

Chez cette fille, quels muscles sont court et puissant et lesquels sont étiré et déficitaire?
1. Cou
2. Hanche
3. tronc

Answer 21

1. Extenseurs court - Fléchisseur étiré
2. Fléchisseur court - extenseur étiré
3. Errecteurs spinaux court - abdo étiré

Question 22

Pour d’autres exemple d’équillibre postural…

Answer 22

jusqu’à diapo 73

Question 23

Quell muscle jou souvent un rôle dans le déplacement antérieur de la tête par rapport au tronc?

Answer 23

SCM
Sternocleidomastoidien

Question 24

Lorsque que la tête est en avant du tronc, quel groupe de muscles sont inhiber et lesquels sont tight?

Answer 24

inhiber : romboïdes + fléchisseurs du cou
Tight : extenseurdu cou + pecs

Question 25

Pour évaluer la posture il faut regarder le côté droit et gauche.
1. On décrit …
2. On évalue …

Answer 25

1. l’alignement ossuex (le squelette ressemble à quoi dans l’espace)
2. L’allongement ou le racourcissement des tissus autours des os

Question 26

On utilise toujours le _ ou le _ de la structure comme point de référence

Answer 26

Devant
Haut

Question 27

Si on parle d’une inclinaison de la ceinture scap vers la gauche, quel épaule est plus haute?

Answer 27

la droite

Question 28

12 point de repère pour voir si notre dos est alligné (vue de dos)

Answer 28

§ Alignement des calcanéums (tendons d’Achilles)
§ Arche plantaire pronation supination, neutre
§ Position naturelle des pieds : ouverte, interne…
§ Genoux : valgus, varus, alignés
§ Position parallèle des pieds : effet sur genoux
§ Alignement des fémurs : rotation interne/externe
§ Symétrie et hauteur des crêtes iliaques
§ Relation thorax bassin : translation, inclinaison, rotation
§ Alignement du rachis, C7, T12, sacrum: déviation, centrée
§ Convexité gauche -droite du rachis : shape C ou S
§ Scapula hauteur et décollement
§ Hauteur des épaules : à niveau, élévation

Question 29

8 points de repère pour voir si notre dos est alligné (vue de profil)

Answer 29

§ Genoux : Hyper extension, hypo extension
§ Position du grand trochanter/à la malléole externe
§ Bassin : antéversion, neutre, rétroversion
§ Courbures du rachis lombaire, thoracique ou Cervicale : aplatie, harmonieux, exagéré
§ Relation thorax bassin : rotation apparente?
§ Épaules : enroulés, rétractés, neutre
§ Projection de la tête : antérieure, centrée, postérieure
§ Ligne de gravité : lobe oreille, épaule, hanche, genou, malléole externe

Question 30

11 points de repère pour voir si notre dos est alligné (vue de face)

Answer 30

§Répartition du poids, pied droit versus pied gauche
§ Arche plantaire : pronation, supination, neutre
§ Position naturelle des pieds : ouverte, interne
§ Genoux : varus, valgus, alignés
§ Position des rotules : médiale, latérale, centrée
§ Position parallèle des pieds : effet sur genoux
§ Alignement des fémurs : rotation interne
rotation externe
§ Symétrie et hauteur des crêtes iliaques
§ Relation thorax bassin : translation, inclinaison, rotation
§ Alignement menton sternum, ombilic, pubis : déviation, centrée
§ Hauteur des épaules : à niveau, élévation

Question 31

laquelle a une bonne posture assise?

Answer 31

mmmmm jsp en vrai

Question 32

Après avoir écrit toutes ces cards , my heart is so …

Answer 32

Jet lagged

S/o Simple Plan et Marie-Mai pour ce Bagner