Cours 10

Question 1

le système lymphatique est en étroite relation avec quels autres systèmes

Answer 1

cv
immunitaire

Question 2

quelles sont les 3 fonctions principales du système lymphatique

Answer 2

retourner le surplus de liquide interstitiel dans la circulation sanguine
transporter les substances liposoluble
assurer les réponses immunitaires face aux agents pathogènes

Question 3

quel % de liquide interstitiel est réabsorber par les capillaires sanguins

Answer 3

85%

Question 4

que se passe-t-il avec le 15% de liquide interstitiel qui n’est pas réabsorbé par les capillaires sanguins

Answer 4

ils sont récupérés par les capillaires lymphatiques

Question 5

qu’est ce qui est absorbé par les capillaires lymphatiques

Answer 5

protéines
hormones
électrolytes

Question 6

la réabsorption partiel du liquide interstitiel permet quoi

Answer 6

le maintien de l’équilibre hydro-électrolyte, du volume sanguin et de la pression artérielle

Question 7

quel nom donne-t-on au liquide interstitiel une fois dans les vaisseaux lymphatiques

Answer 7

la lymphe

Question 8

le 15% de liquide interstitiel non réabsorbé par les capillaires sanguins correspond à quel quantité environ

Answer 8

environ 3L / jour

Question 9

quel est la composition de la lymphe

Answer 9

composition semblable au plasma sanguin:
- teneur en protéines plus faible
- eau
- solutés dissous (CHO, ions Na+, K+, Ca2+, Mg2+, Cl-)
- débris cellulaires

Question 10

quels sont les substances liposolubles transporter par le système lymphatiques

Answer 10

lipides
vitamines (ex: ADEK)

Question 11

lorsque le système lymphatique assure la réponse immunitaire face aux agents pathogènes, il est en étroite association avec quelles composantes du système immunitaire

Answer 11

Organes lymphoïdes:
- noeuds lymphoïdes (ganglions)
- rate
- thymus
- moelle osseuse
- amygdales

Tissus lymphoïdes

Question 12

les organes lymphoïdes permettent la maturation et la prolifération de quelles défenses immunitaires

Answer 12

lymphocytes
phagocytes

Question 13

oü prennent naissance les vaisseaux et les capillaires lymphatiques

Answer 13

dans les espaces intracellulaires

Question 14

les vaisseaux et capillaires lymphatiques se trouvent dans tout l’organisme sauf…

Answer 14

les tissus non-vascularisés
le SNC
la pulpe splénique
la moelle osseuse

Question 15

qu’est ce qui assurent l’écoulement de la lymphe et comment

Answer 15

les pompes musculaires et respiratoires en faisant pression sur les vaisseaux lymphatiques

Question 16

quel est le trajet de la lymphe en relation avec le système cv

Answer 16

artères
capillaires sanguins
espaces interstitiels
capillaires lymphatiques
vaisseaux lymphatiques
veines sous-clavières
veines jugulaires

**la lymphe est drainé dans le sang veineux via les veines sous-clavières et jugulaires

Question 17

quel est le trajet de la lymphe à partir des troncs lymphatiques

Answer 17

1. noeuds lymphatiques
2. troncs lymphatiques
   - lombaires
   - intestinal
   - bronchomédiastinaux
   - subclaviers
   - jugulaires
3. principaux canaux
   - thoracique
   - lymphatique droit

Question 18

que permettent les conduits lymphatiques

Answer 18

le déversement de la lymphe dans la circulation veineuse

Question 19

oü se trouve le conduit lymphatique droit et quelles régions sont drainées par celui-ci

Answer 19

se situe près de la clavicule droite

draine:
- côté droit de la tête et du cou
- membre supérieur droit
- côté droit du thorax

Question 20

où se situe le conduit thoracique et quelles régions sont drainés par celui-ci

Answer 20

se situe près de la jonction des veines subclavière et jugulaire interne gauches

draine:
- côté gauche de la tête et du cou
- membre supérieur gauche
- côté gauche du thorax
- abdomen
- membres inférieurs

Question 21

oû les conduits lymphatiques déversent ils la lymphe

Answer 21

à la jonction des veines jugulaires interne et subclavières droites

Question 22

quelles sont les fonctions de la moelle osseuse rouge

Answer 22

site de l’hématopoïèse
permet la prolifération des lymphocytes

TABLEAU:
- formation des éléments figurés du sang, y compris les lymphocytes
- maturation et différenciation des lymphocytes B

Question 23

quels éléments sont produits suite à l’hématopoïèse

Answer 23

érythrocytes
thrombocytes
leukocytes

Question 24

où se situe le thymus

Answer 24

entre le sternum et l’aorte

Question 25

quel est le rôle des hormones thymiques

Answer 25

stimulent la maturation des lymphocytes T TABLEAU: - (le thymus permet la) maturation et différenciation des lymphocytes t

Question 26

que se passe-t-il une fois que les lymphocytes T sont matures

Answer 26

ils deviennent immunocompétents

Question 27

que deviennent les lymphocytes T post-puberté

Answer 27

il diminue, pour devenir un amas de tissu fibroadipeux (organe lymphoépithélial)

Question 28

où se trouve principalement les noeuds

Answer 28

près des seins, du cou, des aisselles et de l'aine

Question 29

que retrouve-t-on dans les noeud

Answer 29

les lymphocytes T & B et des macrophagocytes

Question 30

à quoi servent les macrophagocytes

Answer 30

à la filtration de la lymphe, ils débarrassent des microorganismes et des autres débris indésirables

Question 31

quelles sont les fonctions des noeuds

Answer 31

joue un rôle filtre: - la lymphe entre dans le noeud, les corps étrangers y sont emprisonnés - macrophagocytes détruisent des corps étrangers par phagocytose & lymphocytes les éliminent par d'autres réponses immunitaires - la lymphe filtré quitte le noeud par l'autre extrémité TABLEAU: - filtration de la lymphe - déclenchement de la réaction immunitaire en présence d'une substance étrangère dans la lymphe

Question 32

caractéristiques de la rate

Answer 32

organe ovale de 12cm (plus gros organe lymphoïdes) situé sur le côté du rein gauche dans l'abdomen derrière l'estomac *Les LT et LB s'acquittent de leur fonction immunitaire comme dans les noeuds lymphatiques

Question 33

fonctions de la rate

Answer 33

emmagasinage des thrombocytes (plaquettes): 1/3 des réserves de l'organismes élimination par les macrophages des cellules sanguines (GR) et des thrombocytes usés ou défectueux (élimination par phagocytose) capture des antigènes et prolifération des lymphocytes lors de la réponse immunitaire **la rate nettoie le sang et non la lymphe TABLEAU: - filtration du sang - déclenchement de la réaction immunitaire en présence d'une substance étrangère dans le sang - élimination des érythrocytes et des thrombocytes âgés - réservoir de thrombocytes

Question 34

quels sont les 3 types d'amygdales

Answer 34

pharyngiennes palatines linguales

Question 35

quel est le rôle des agmydales

Answer 35

protection de l'organisme contre les substances étrangères inhalées ou ingérées TABLEAU: - protection contres des substances inhalées ou avalées

Question 36

quels sont les 4 types de tissus lymphoïdes associées aux muqueuses (MALT)

Answer 36

muqueuse gastro-intestinale muqueuse respiratoire muqueuse génitale muqueuse urinaire

Question 37

caractéristiques des follicules lymphoïdes diffus

Answer 37

petit amas de lymphocytes de forme ovale on les retrouve un peu partout dans le corps **il n'y a pas grand chose à savoir:)

Question 38

quelles sont les 2 structures primaires lymphatiques

Answer 38

moelle osseuse rouge thymus

Question 39

quelles sont les structures secondaires lymphatiques

Answer 39

noeuds lymphatiques rate amygdale tissus lymphoïdes associés aux muqueuses (MALT) follicules lymphoïdes diffus

Question 40

rôle des MALT et des follicules lymphoïdes diffus

Answer 40

TABLEAU: - déclenchement de la réaction immunitaire au contact d'une substance étrangère avec une membrane muqueuse

Question 41

quelles sont les maladies les plus courantes chez les athlètes (et population générale)

Answer 41

les infections virales des voies respiratoires supérieurs (IVRS / URTI) *entre 2 et 4 épisodes de maladie respiratoire par an ** 33% des cas d'absence à l'entrainement sont reliés à l'infection

Question 42

les IVRS / URTI causent des symptômes similaires à quelles maladies

Answer 42

pharyngite allergie inflammation causé par l'inhalation d'air froid, sec ou pollué

Question 43

la diminution des performances physiques après une IVRS peut durer combien de temps

Answer 43

2 à 4 jours

Question 44

quel est l'impact de l'exercice aiguë sur la fonction immunitaire

Answer 44

diminution temporaire de plusieurs aspects de la fonction immunitaire

Question 45

les symptômes d'IVRS sont plus prononcé sous quelles conditions

Answer 45

lors d'exercice continu, prolongé et intense effectué sans prise de nourriture

Question 46

qu'est ce que le surentraînement

Answer 46

diminution de la performance sportive accompagné de perturbations de l'état mental. la sous-performance continue malgré une période de récupération pouvant duré plusieurs semaines ou mois.

Question 47

quels sont les 3 facteurs de l'entraînement qui ont un impact sur la réponse à l'entrainement? lesquels peuvent être contrôlé par le kin

Answer 47

CONTRÔLÉ: - training dose - training recovery NON CONTRÔLÉ: - Life stress

Question 48

si l'on regarde le continuum de la charge d'entrainement / stress, où doit-on se situer pour diminuer les risques d'infections

Answer 48

au centre. *le risques d'infection augmente dans les 2 extrémités (en sous et en surentraînement)

Question 49

quel est la théorie de la fenêtre ouverte (mythe)

Answer 49

l'exercice modéré causes des changement bénins du système immunitaire alors que de l'exercice intense (90+ mins) amène une diminution de la surveillance immunitaire et donc augmenterait les risques d'infections

Question 50

quelles sont les lacunes en matière de connaissance par rapport à l'impact de l'AP sur le système immunitaire

Answer 50

il faudrait - développer des méthodes plus sensibles pour identifier les agents pathogènes dans les voies respiratoires des athlètes qui présentent des symptômes respiratoires supérieurs - conception et réalisation d'études évaluant l'influence d'un exercice régulier et répété - évaluation de l'influence des conditions ambiantes et environnementales locales sur les voies respiratoires des athlètes en plus des effets provoqués par l'exercice - exploration de l'influence de diverses formes d'exercice sur l'inflammation allergique et le développement de symptômes allergiques - poursuite de l'évaluation et de la validation de l'IgA salivaire en tant que biomarqueur de la susceptibilité aux infections chez les sportifs - étude de l'influence de l'exercice sur les microbiome des voies respiratoires et de l'intestin - évaluation des susceptibilité aux infection chez les personnes pratiquant une AP régulière en tenant compte de la stratification des sujets étudiés en fonction du type et de l'intensité de l'exercice ainsi que de l'influence des facteurs associés à l'environnement et au mode de vie - étude des possibles différences entre les sexes dans les résultats de l'influence de l'exercice sur les paramètres immunitaires dans les études futures

Question 51

quelles sont les 3 catégories de recommandation chez les athlètes

Answer 51

gestion de la charge d'entraînement et du calendrier de compétition stratégies hygiéniques, de style de vie, nutritionnelles et comportementales gestion de la charge psychologiques

Question 52

comment peut on gérer la charge d'entraînement et du calendrier de compétition

Answer 52

- développer un plan détaillé et individualisé qui prévoit une récupération suffisante - petits incréments lorsqu'on modifie les charges (<10%) - calendrier des événements basé sur la santé de chaque athlète - surveiller les premiers signes et symptômes de dépassement, de surentraînement et de maladie - éviter les entraînement intensifs en cas de maladie ou de signes de symptômes précoces de maladie - participer aux systèmes actuels de surveillance des maladies par les agences sportives

Question 53

quelles sont des stratégies hygiéniques, de style de vie, nutritionnelles et comportementales

Answer 53

- minimiser l'exposition aux agents pathogènes en évitant tout contact étroit avec des personnes infectées dans des espaces clos et surpeuplés et en ne partageant pas d'ustensiles pour boire ou manger - limiter le contact main/face et lavez vous les mains régulièrement et efficacement - le personnel médical doit éduquer les athlètes afin de minimiser la propagation des agents pathogènes aux autres - suivez des pratiques d'hygiène pour limiter tous les types d'infections - portez des chaussures ouvertes lors de l'utilisation des installations publiques, afin de limiter les infections cutanées - utiliser un insectifuge et couvrez les bras et les jambes avec des vêtement à l'aube et au crépuscule - maintenir les vaccins nécessaires pour les voyages à domicile et à l'étranger - lors d'in voyage à l'étranger, minimiser les risques en buvant dans des bouteilles scellées & éviter les aliments comme les fruits et légumes non pelés, les buffets ouverts, les viandes insuffisamment cuites et les aliments des vendeurs ambulants - sommeil régulier et de qualité - éviter la consommation excessive d'alcool - alimentation équilibré avec suffisamment d'énergie pour maintenir un poids santé

Question 54

comment permettre une bonne gestion de la charge psychologique

Answer 54

- suivez les techniques de gestion du stress qui réduisent la charge superflue des tracas et du stress de vie - développer des stratégies d'adaptation qui minimisent l'impact intériorisé des événements et des émotions négatives de la vie - surveiller périodiquement les stress psychologiques à l'aide des instruments disponibles (ex: POMS)