cours 10

Question 1

nommer les 3 différentes modalité d’exercice

Answer 1

d’aérobie
en force
flexibilité et équilibre

Question 2

l’activité est reconnue comme facteur..

Answer 2

protecteur de la santé physique et mentale

*150 mins activités mod/élevé par sem

Question 3

nommer des bénifices de activité physique

Answer 3

++ CV
musculaire et renfo articulation
controle poids
prévient maladie
réduit anxiété
amélioration sommeil
++ estime de soi

Question 4

comment AP agit sur la plasticité cérébrale

cela régule aussi libération de neurotransmetteurs que cela permet il de renforcer

Answer 4

une protéine qui favorise création des nouvelles connexions et renforce. protège neurodégénérescence et favoriserais mm la neurogénèse

la modulation descendaite

**possède un effet anti-inflammateurs (IL-6)

Question 5

ou sont sécrété les endorphines lors de l’AP

ils agissent comment

si lie à qu’elle récepteur et cela permet quoi

Answer 5

par le complexe hypothalamo-hypophysaire

neuromédiateur

récepteurs opioides dans le cerveau et moelle épinière cela permet de moduler la douleur

Question 6

que cause l’activité physique régulière en produisant d’endogène d’endorphines

Answer 6

diminue l’Activité des récepteurs NMDA et cela diminue influx nociceptif = effet analgésique

**aussi effet sur l’humeur, relachement endorphines = joie et bohneur

Question 7

AP et les cannbinoides expliquer le lien

Answer 7

l’AP fait sécréter des endocannabinoides pouvant se lier récepteurs cannabinoides dans cerveau et réduire perception douleur et sensation bien-être associé exercice intense

Question 8

que bloque la naloxone

quel AP + efficace en dlr aigue

AP régulière cause quoi sur seuil douleur

Answer 8

en partie l’effet analgésique de l’AP, peut dire que AP est un analgésique central

mod à élevé

augmente, mm chose pour sensibilité

Question 9

pk (3) que AP aide douleur aigue

Answer 9

augmente apport en oxygène car Débit sanguin a augmenté

AP produit endocannabinoides (role analgésique)

++ sérotonine dans corne dorsale et tronc cérébrale après une séance

Question 10

de ou à ou est la voie inhibitrice descendante

qu’est ce qui est augmenter lors de sédentarité

Answer 10

substance grise périaqueducale à région rostroventrale bulbe rachidien

recapturation de sérotonine donc l’effet inhibiteur de la sérotonine est diminué

Question 11

étude chez les rats comment était la dlr après un entrainenement

qu’est ce que l’AP améliore à la suite d’une lésion nerveuse

Answer 11

hypoalgésie pendant 30 min

prévient et renverse une hyperalgésie
ainsi que dlr inflammatoire et la dlr musculaire non-inflammatoire

Question 12

quel serait l’effet chez les rats sédentaire à la suite d’une lésion

Answer 12

rx inflammatoire créé par substance algogènes augmentant activités récepteurs au glutamate et ++ influx nociceptif à la dlr.

il y a un manque d’inhibition et la sensibilisation va causer la dlr chronique

Question 13

étude chez rat que cause de faire de l’AP avant d’avoir une lésion

Answer 13

prénenir l’hyperalgésie puisque l’AP régulière augmente qté d’opioides et sérotonine en circulation

Question 14

chez rat que permet exercice courte durée vs aérobie régulière sur 5 semaines

Answer 14

réduit allodynie pendant 2 mois

vs augmentation concentration opioides

Question 15

que permet l’AP chez l’humain (3)

Answer 15

-une augmentation du seuil de douleur
-réduction de la douleur
-augmentation des capacités fonctionnelles

• en modulant l’excitabilité du SNC permettant une inhibition stimuli douloureux

Question 16

les patients ayant dlrs chroniques peuvent présenter une vision altéré de quoi

cmt le professionnel peut remédier à ca

Answer 16

de leur compétence et capacité

mieux connaitre capacité, buts précis et réalisables, schéma pour augmenter nb activité quotidienne

Question 17

que cause un exercice isométrique chez les patient ayant une fibromyalgie

Answer 17

ne cause pas d’inhibition diffuse de la douleur thermique

Question 18

V ou F la dlr d’une douleur chronique peut être augmenter par l’AP

Answer 18

VRAI

Question 19

l’Activité physique de longue durée a faible intensité augmente ou réduit l’inflammation

Answer 19

augmente

Question 20

nommer des contre-indications à AP (2)

Answer 20

type de douleur et la cause
médications (+ FC, pression, + déshydratation)

Question 21

recommendations AP et DC (5)

Answer 21

régularité (routine)
approche individualisé
progression graduelle
modifier et évaluer
variété

Question 22

nommer 3 types de nocicepteurs musculaires

Answer 22

mécanorécepteurs à haut seuil (activé par forte pression)

chémonocicepteurs: substances algésique

nocicepteurs polymodaux

Question 22

décrire le role des métaborécepteurs

Answer 22

sensible à l’état métabolique dont le changement de pH
-induise changement CV et respiratoire lors de l’AP
-permet réguler débit sanguin et percevoir douleur ischémique

Question 23

à quoi est lié la douleur ischémique

Answer 23

quand les métaborécepteurs sont liés simultanément par ATP et acide lactique

Question 24

quel est l'effet de la caféine sur les récepteurs d'Adénosine caféine lien avec douleur

Answer 24

les bloque et crée effet excitateur. cela peut diminuer la douleur musculaire induite par douleur ischémique en périphérie diminue effet inhibiteurs de la douleur dans la corne dorsale

Question 25

avec quoi on mixte le café pour un meilleur effet analgésique

Answer 25

aspirine + acétaminophène

Question 26

qu'est ce qu'une douleur post-exercice

Answer 26

sensation désagréable ou inhabituel suite à un exercice intense ou inhabituel *svt par exercice excentrique

Question 27

quel serait le mécanisme probable des Douleurs post-exercices

Answer 27

lésion TC micro-lésions des fibres musculaires inflammation