cours 10: l'humanisme

Question 1

Naissance du courant humaniste-existentiel: Le courant humaniste s’intéresse aux thèmes tels que…? (3)

Answer 1

1. La liberté de choix
2. La spontanéité de l’expression
3. La transcendance (l’actualisation, dépassement de soi)

Question 2

Naissance du courant humaniste-existentiel: Le courant existentiel amène les dimensions comme…?

Answer 2

1. La mort
2. L’angoisse
3. Les limitations inhérentes à l’existence humain (inégalités)

Question 3

La combinaison du courant humaniste et du courant existentiel crée une unité thérapeutique complémentaire comprenant quels trois thèmes essentiels?

Answer 3

1. La liberté (dans les limites de l’humainement possible)
2. La réflexion sur soi et son devenir (et les obstacles à cette quête)
3. La responsabilité individuelle (agir en fonction de ce que nous sommes)
   *Liberté de choix et responsabilité
   *Pas juste organisme qui répond événement, autodtermination
   *Approprié sa propre existence, pas laisser autres décider pour soi

Question 4

Nomme 5 postulats de l’approche humaniste selon une perspective phénoménologique.

Answer 4

1. La personne possède le don de la conscience (Don de la conscience = Capacité à s’autoobserver)
2. Elle est l’experte de son expérience (meilleur juge de sa réalité subjective; accès à son ressenti)
   (Base de l’humanisme = La personne est la plus apte à mettre des mots sur ce qu’elle vit)
3. Les barrières et inhibitions nuisent à la pleine expérience de ce qui est présent dans l’organisme (ex: Ex: faire quelque chose en opposition à ses ressentis en raison d’un manque d’acceptation)
4. Être authentiquement et inconditionnellement accepté et valorisé permet de retrouver sa liberté expérientielle, d’entendre le flot de ses propres expériences internes (Accueillir un client malgré le moins beau à l’intérieur de lui)
5. Être dans l’ici et maintenant permet d’avoir accès à son expérience (Plus thérapeutique n’est pas de parler du passé mais de l’instant présent)

Question 5

Donne 3 autres postulats de l’approche humaniste selon une perspective phénoménologique.

Answer 5

1. La personne est naturellement orientée vers la découverte d’autres expériences (Tendance à la croissance emmène expériences de vie (ex: voyage = moyen de se développer))
2. La création de ces nouvelles expériences permet à la personne de découvrir des aspects inavoués ou insoupçonnés d’elle-même (Aide la personne à se réapproprier une partie de son autonomie; Vivre embuches fait grandir)
3. La conscience de son expérience interne permet aux personnes de faire des choix éclairés (Si la personne choisit même inconsciemment, faut lui faire confiance car c’est pour mieux se développer)

Question 6

Donne 2 postulats de l’approche humaniste liés à la tendance à la croissance et au développement

Answer 6

1. La motivation à la croissance et au développement est illimitée et irrépressible
2. L’être humain présente un tendance biologique à rechercher à satisfaire ses besoins
   *Cette pulsion là (devenir meilleur à travers expériences) = va toujours être là, peut pas être tue, peut avoir pause si besoin survie
   *Objectif thérapeute = définir c’est quoi les obstacles (pierres dans la rivière qui empêche le flot)

Question 7

Quels sont les 4 postulats de l’approche humaniste liés à la centration sur la personne dans l’expérience de la relation?

Answer 7

1. L’actualisation, la liberté de choix et la croyance en ses capacités (autodétermination) se développent à l’intérieur d’une relation nouvelle et réparatrice entre un thérapeute et son client (ce qui s’est brisé par la relation se répare par la relation)
2. La relation d’aide permet une rencontre humaine authentique
3. La relation réelle est importante puisqu’elle favorise la liberté d’être soi-même (vecteur principal = la relation, qualité relationnelle)
4. La relation est l’outil d’intervention principal: le thérapeute se met à la disposition du client (Idée qu’il faut aussi faire confiance au client qu’il va savoir comment nous utiliser (établir la relation dont il a besoin))
   **Levier thérapeutique n’est pas la technique. (technique est secondaire)

Question 8

Qu’est-ce que l’auto-actualisation?

Answer 8

Tendance à tout être humain de se développer, devenir meilleure version de nous-mêmes. Tendance à la croissance
- Tendance à la croissance emmène expériences de vie (ex: voyage = moyen de se développer)

Question 9

Quels sont les signes de la tendance à l’actualisation? (9)

Answer 9

1. Une perception juste de la réalité (La personne n’est pas entravée pas une vision excessivement optimiste ou pessimiste des autres et du monde)
2. Une monde émotif riche et subtil
3. Des relations interpersonnelles caractérisées par de la transparence et l’absence de jugement de valeur
4. Une acceptation de soi et des autres; une tolérance en ce qui concerne la fragilité humaine (Sensibilité/fragilité humaine = respectable, doit en prendre soin)
5. Une plus grande autonomie; la personne est moins influencée par les standards sociaux et l’opinion d’autrui (Tendance à se dégager de l’environnement social. très engagé socialement, mais prise de distance avec communauté (en tant qu’attentes morales). Force intérieur d’être capable d’aller à contre courant des désirs de la société)
6. Plus de profondeur dans les relations interpersonnelles; favorise l’intimité
7. Une plus grande spontanéité et meilleure connaissance de soi (Évitement qui est sain (si contexte de compétition ressort le pire de moi-même, je vais utiliser cette énergie là sur autre chose); choisit ses batailles)
   8.Une préoccupation marquée en ce qui concerne les problèmes existentiels et humanitaires; une tendance altruiste (capable de transcender ses besoins personnels)
8. Un sentiment d’appartenance au monde

Question 10

Qu’est-ce que Malsow dénonçait?
Et qu’est-ce qu’une personne actualisée?

Answer 10

Maslow dénonçait que notre compréhension de la vie est fondamentalement limitée (On ne s’intéresse pas en fait les personnes que ça fonctionne bien, c’est ce qu’il en est ressorti)
- Pas juste que la personne n’a pas de problèmes de santé mentale (Mythe: personne qui va bien = vit pas d’émotions négatives)

Personne actualisée = je ressens tel émotion négative mais je suis pas juste ça, capable de percevoir la vision complète, globalisation, pas tout blanc tout noir se voit en teinte de gris, veulent relations authentiques (petit groupe d’amis)

Question 11

Qu’est-ce que la motivation selon Maslow?

Answer 11

L’ensemble des facteurs internes et externes qui poussent une personne à adopter un comportement orienté vers un objectif. Toute motivation est orientée vers un but. (première grande contribution)
*Internes = existe intérieur de la personne (ex: colère motive à…)
*Externes = extérieur de soi (ex: argent, désirabilité sociale)

Question 12

Selon Maslow, la motivation est sous-tendue par deux systèmes, liés à des besoins, lesquels?

Answer 12

1. Un besoin de régulation physico-psychique (Ex: manger); si corps mort = pas capable de penser
2. Un besoin d’attachement et d’affiliation (Ex: vivre des relations sécurisantes et chaleureuses)

Question 13

Maslow présente quoi?

Answer 13

Un système de motivations à progression hiérarchique.
- Commun à tous les humains (se base pour ce faire sur le récit de vie de personnes présentant un développement complet)
- Un besoin qui demeure insatisfait demeure une source de motivation qui guide le comportement
*Toute motivation va être associée à un comportement.
*Par contre des fois sait pas c’est quoi motivations qui mènent comportement

Question 14

Quels sont les 5 besoins selon la pyramide de Maslow (plus important au moins important)?

Answer 14

1. Besoins physiologiques = tout ce qui est relatif survit du corps, manger/boire, besoins du corps (Si besoins physiologiques pas répondus, tout le reste va en arrière-plan et on se concentre sur besoins physiologiques)
2. Besoin sécurité = assurer intégrité autant physique (avoir un toit/logis, environnement pas violence, pas exposition violence) que psychologique de la personne (sait pas si parent va revenir)
3. Appartenance = montrer tel que nous sommes et être aimé, relation amoureuse/amicale/familiale/groupe sociale, intimité et capacité d’entrer en relation avec d’autres personnes
4. Estime = sa vie et ce qu’il fait a de la valeur, reconnaissance, ce que je fais est important, donne de la valeur à l’individu
5. Actualisation = vouloir se transcender, devenir meilleure version de lui-même, donner sens à sa vie, allé en psychothérapie

Question 15

C’est quoi la différence entre les D-needs et les B-needs? Quels sont-ils?

Answer 15

• D-needs = essentiel survit être humain, se font sentir quand ils manquent (déficience), ex: quand mange pas, ressent faim puis après avoir mangé le sent pu. Quand répond au manque = retour état normal. 1 à 4
• B-need = besoin d’être (being), pas nécessaire à la survie, qqun pourrait avoir tous les D-needs sans jamais atteindre B-need. 5

Question 16

Qu’est-ce que l’approche phénoménologique?
Et qu’est-ce que le champ phénoménologique?

Answer 16

• Ce que nous vivons dans l’instant présent n’est pas une réalité objective, mais plutôt une perception hautement personnelle du monde (subjective).
  *étude de la subjectivité de la personne
• Le champ phénoménologique réfère à la construction hautement individualisée que nous nous faisons du monde (comporte l’ensemble de nos perceptions et expériences subjectives)
  AINSI, chercher à comprendre l’individu implique de s’intéresser à son expérience (Un intérêt particulier est ainsi dirigé envers les expériences conscientes de la personne)
  *Si on veut réellement comprendre le client, ce sera pas par notre compréhension mais par sa vision subjective

Question 17

Qu’est-ce que la tendance à l’actualisation?
Quand est-ce que cette tendance peut être compromise?

Answer 17

La tendance inhérente à tous les êtres humains de croitre et de développer son potentiel inné.
*Doit s’intéresser à sa conscience dans l’instant présent
Compromise:
- Lorsque l’environnement impose des expériences non satisfaisantes
- Lorsque l’environnement nie la validité de l’évaluation organismique

Question 18

La tendance à l’actualisation favorise quoi?

Answer 18

Favorise une perspective non historique
- Ne rejette pas l’importance des expériences infantiles dans le développement
- Toutefois, c’est dans le présent que l’individu vit et se déploie (Satisfaire ses besoins + Réduire les frustrations)
*Les humanistes pensent toutefois quand même aux événements passés en se concentrant sur le présent

Question 19

Qu’est-ce que l’évaluation organismique?

Answer 19

L’actualisation est possible grâce à un processus d’évaluation organismique.
- L’individu est capable d’évaluer par lui-même si ses expériences sont actualisantes ou non
*Évaluation organismique = Capacité de la personne à entrer en contact avec son ressenti
*Des fois se rend compte qu’il n’y a jamais eu présence parentale pour apprendre évaluation organismique

Question 20

Quelles sont les 3 étapes du processus de la tendance à l’actualisation?

Answer 20

1. L’ouverture à l’expérience = Laisser notre ressenti être sans chercher à le conformer à une fausse image de soi, sans honte ni culpabilité.
   La personne ayant accès à ce ressenti sera en mesure de prendre les meilleures décisions pour soi au moment nécessaire. ( Ex: « Je me sens impuissant et en colère face aux injustices vécues dans ma vie. J’ai besoin de faire quelque chose, de prendre ma place »)
   *Émotions = messages qui nous sont envoyés, si mon ressenti me fait douter
   Donc quand pas capable avoir accès émotions/ressenti = privé
2. La prise en charge = Reconnaître que nous sommes responsables de nous-mêmes (décisions, comportements…)
   (Ex: « Cette expérience m’appartient et c’est à moi de m’en occuper. Je ne peux pas seulement continuer à espérer que les autres changeront et prendrai les choses en main »)
   *Processus de prise de responsabilité
3. L’action = Utiliser ses compétences afin de transposer ses choix et ses aspirations dans la réalité.
   Un désir n’entraînant pas une action ne contribue pas au processus de croissance (Ex: « Je discute avec mes proches. J’entreprends une démarche avec un professionnel afin d’établir les stratégies possibles pour sortir de ma situation. »)
   *Peut aider = visualisation, c’est quoi vos attentes envers la psychothérapie et vous voudriez être comment après la psychothérapie

Question 21

Qu’est-ce que la considération inconditionnelle?

Answer 21

Le besoin de considération inconditionnelle est le besoin fondamental de se sentir aimé, respecté et apprécié pour qui nous sommes.
- La réponse adéquate à ce besoin fournit la sécurité nécessaire au développement de la personne (Ex: comportements exploratoires, développement de l’autonomie, droit à l’erreur, regard positif sur soi)
- La réponse inadéquate à ce besoin est susceptible d’entraver le développement de la personne (Ex: abandon de ses sentiments, intérêts et aspirations réels. Ex: autocritique excessive (honte, culpabilité, dégoût). Ex: regard conditionnel sur soi; attentes excessivement élevées)
*Note: les carences relatives à ce regard positif deviennent manifestes dans la situation psychothérapique lorsqu’une discussion significative entraîne une réaction défensive

Question 22

Quelle est l’idée de base derrière l’approche centrée sur la personne?

Answer 22

l’individu a besoin d’un environnement sécuritaire pour s’accomplir
- Espace sécuritaire pour que l’individu puisse se déployer
- Parler de ce qui c’est passé (reflet, nommer ce qui est entrain de ce passer)

Question 23

Quelles sont les 2 limites de la tendance à l’actualisation (Rogers)?

Answer 23

1. Contraintes inhérentes au bagage héréditaire et aux facteurs environnementaux
   - La liberté s’exerce à l’intérieur des limites de ces déterminants
   - On cherche à maximiser le développement du potentiel à l’intérieur de ces limites
2. Les comportements destructeurs/autodestructeurs
   - On en attribue le développement à des facteurs pathogènes à l’extérieur de la personne
   - Leur but ultime est la réponse à un besoin, visant essentiellement la régulation émotionnelle (P. ex., combattre un sentiment d’impuissance ou retrouver un sentiment de liberté perdu)
   - Ils sont le reflet d’une souffrance interne et ne représenteraient pas la personnalité authentique de l’individu
   *Dans l’approche humaniste, comportements destructeurs on va essayer d’en avoir une vision empathique

Question 24

Qu’est-ce qui définit le principe de congruence?

Answer 24

La congruence se définit comme l’harmonie entre l’expérience de l’organisme, le concept de soi et le soi idéal.
*Congruence parfaite est un idéal vers lequel on peut tendre mais qui est pas vraiment atteignable
*Alignement ou harmonisation de ces 3 éléments = assure le bien être psychologique

Question 25

Quelles sont les 3 composantes de la congruence?

Answer 25

1. L’expérience est le processus d’évaluation organismique
   - Ce sont nos sentiments et nos pensées générés en réponse à l’environnement. (ressenti/gut feeling (qqch arrive qui me fait sentir qqch)
2. Le concept de soi correspond au sentiment d’être une personne distincte, séparée et unique. (ce que je suis dans l’instant présent, entre autres ce qu’on fait)
   - Ce qu’elle est réellement.
   - Est entièrement conscient.
3. Le soi idéal est l’image que l’individu aimerait être. Chez la personne actualisée, le soi idéal s’écarte peu du concept de soi. (ce que j’aimerais être)

Question 26

Quel est l’effet de la non-congruence (3 cercles qui se touchent à peine)?

Answer 26

• Non-congruence = Ce que je fais en ce moment concorde pas avec ce que j’aimerais être et ce que je ressens donc fonctionne pas

À long terme = dépersonnalisation, dépression, anxiété
- Il y a des éléments contextuels = dans des situations, selon le contexte
- Il y a des éléments dispositionnels = non-congruence chronique, cette non-congruence chronique peut mener pathologie
*Note : c’est l’écart (plus ou moins important) entre ces composantes qui mène à la névrose

Question 27

La congruence de l’individu est maintenue par quoi?
Nomme les 3.

Answer 27

La congruence de l’individu est maintenue par l’action de mécanismes de défense.
1. La subception
2. Le déni
3. La déformation

Question 28

Qu’est-ce que la subception?(patrick watson)

Answer 28

La subception est un mécanisme qui empêche la prise de conscience d’une information qui contredit l’image que nous avons de nous-mêmes
- Décelable en raison d’une réaction défensive
- Propriété fondamentale de la subception = L’affect est vécu sans la représentation
*Sous le seuil de perception. *Manifestation souvent = très grand malaise en thérapie (sait pas pourquoi ils se sentent pas bien).
*Représentation absente = qu’est-ce qui a pu causer ça?

Question 29

Qu’est-ce que le déni?

Answer 29

Le déni consiste à bloquer la prise de conscience des sentiments menaçants
- La représentation est vécue sans l’affect
*Ressemble isolation de l’affect de Freud, vient en psychothérapie dit qu’il est arrivé qqch de dur cette semaine mais le dit sur un ton vrm neutre.
*Sait ce qui lui arrive mais pour se protéger va pas le vivre

Question 30

Qu’est-ce que la déformation?

Answer 30

La déformation consiste à modifier l’expérience pour la rendre conforme au concept de soi
- Réinterprétation possible d’une situation
*Ressemble distorsion cognitive = transformation dans l’interprétation des événements, la personne va réinterpréter les événements pour la rendre confortable (dit ce qu’il pense de la personne, la personne l’entend, dit que la personne est hypersensible) c’est pas mon comportement qui est inadéquat c’est elle qui est trop sensible, c’est pas ma faute, ça ne m’appartient pas.
*Évacuer l’angoisse

Question 31

L’approche centrée sur la personne met l’accent sur quoi?

Answer 31

L’approche met l’accent sur la personne dans sa globalité plutôt que sur le traitement de symptômes
- Patient —–> Client
- Thérapie —–> Counseling

Question 32

Quel est le principe fondamental de l’approche centrée sur la personne?
Et on cherche à favoriser quoi?

Answer 32

Principe fondamental : la personne est la mieux placée pour préciser le sens de sa souffrance et décider de la direction à prendre
- Le rôle due l’intervenant est d’accompagner plutôt que guider de façon directive

On cherche à favoriser le développement du processus de congruence chez le client
- Créer les circonstances favorables à l’actualisation
- Le succès de la démarche dépend de la présence simultanée de trois conditions

Question 33

Le succès de la démarche centrée sur la personne dépend de la présence simultanée de trois conditions, lesquelles?

Answer 33

1. L’authenticité (i.e., la congruence) du thérapeute
   - Permet de se rendre ouvert et disponible à l’expérience du client
   - Rogers va se permettre certains dévoilements de soi (quand vous faites ça ça m’énerve), doit être authentique avec client par soucis thérapeutique. Pas avec clients psychotiques, doit jauger en fonction du contexte et de la personne
2. L’acceptation inconditionnelle
   - Accueillir sans juger
   - Accueillir sans dire à l’autre quoi faire. Parce que quand donne conseil, enlève pouvoir à la personne de choisir par soi-même, doit donner solution parce que pas confiance que tu vas prendre la bonne par toi-même
   *acceptation inconditionnelle implantée à travers ces 3 aspects là
3. L’empathie
   - Comprendre l’expérience du client; être en mesure de lui refléter de manière juste et complète ce qu’il ressent
   - Assurer que bien compris ce que vous essayez de me dire, pas continuité au dialogue tant que je n’ai pas prouvé au client que je comprends ce qu’il dit, des fois quand thérapeute a mal compris ça peut être parce que la personne est confuse donc de la faire répéter est bon

Question 34

Les 3 conditions (authenticité, acceptation inconditionnelle et empathie) permettent quoi?

Answer 34

• Ces conditions permettent de développer graduellement une plus grande acceptation de sa propre expérience
  *Se jouent dans la relation et ne se réduisent pas à l’application mécanique de techniques…
• Bien que non directive, cette approche n’est pas passive
  *Requiert une présence attentive et une vérification continuelle de sa compréhension de l’expérience du client
  **Ces 3 éléments sont essentiels et suffisants pour bonne thérapie
  **Lien et relation thérapeutique très important