Cours 11

Question 1

Qu’est-ce que l’écoanxiété ?

Answer 1

Malaise psychologique lié à la peur d’une catastrophe écologique future, perçue comme incertaine, imprévisible et peu contrôlable.

Question 2

L’écoanxiété est-elle un trouble mental officiel ?

Answer 2

Non, ce n’est pas un trouble clinique officiel, mais elle peut devenir pathologique si elle entraîne détresse ou dysfonctionnement important.

Question 3

Quelles émotions sont fréquemment associées à l’écoanxiété ?

Answer 3

Tristesse, colère, anxiété, désespoir, peur.

Question 4

Quelles sont les deux réactions possibles à l’écoanxiété ?

Answer 4

1) Paralysie (écoparalysie, détresse) 2) Mobilisation (action, adaptation).

Question 5

Quelle est la différence entre une préoccupation pathologique et une préoccupation constructive ?

Answer 5

Pathologique : mène à la détresse, empêche de fonctionner. Constructive : pousse à agir, s’engager pour le climat.

Question 6

Quelle est la fréquence de l’écoanxiété chez les jeunes Québécois (2022–2023) ?

Answer 6

41 % parfois, 17 % souvent, 8 % toujours ou presque toujours.

Question 7

Quel genre est plus touché par l’écoanxiété selon les données québécoises ?

Answer 7

Les filles sont généralement plus touchées que les garçons.

Question 8

L’écoanxiété a-t-elle des impacts seulement mentaux ?

Answer 8

Non, elle a des impacts sur la santé mentale, physique et communautaire.

Question 9

Nomme des effets physiques des changements climatiques associés à l’écoanxiété.

Answer 9

Coup de chaleur, asthme, allergies, maladies cardiaques, malnutrition, blessures, décès, détérioration de la condition physique.

Question 10

Nomme des effets mentaux associés à l’écoanxiété.

Answer 10

Stress, anxiété, dépression, TSPT, toxicomanie, perte de repères, impuissance.

Question 11

Nomme des effets communautaires associés à l’écoanxiété.

Answer 11

Instabilité sociale, violence, perte de cohésion, sentiment d’appartenance perturbé.

Question 12

Quels types de vulnérabilités influencent les effets de l’écoanxiété ?

Answer 12

Individuelles (âge, santé), sociales (revenu, accès aux soins), physiques (logement, environnement).

Question 13

Définis l’écoanxiété, l’écoparalysie, la solastalgie et le deuil écologique.

Answer 13

Écoanxiété : anxiété face aux menaces climatiques
Écoparalysie : sentiment d’impuissance à agir
Solastalgie : tristesse en voyant son milieu de vie se dégrader
Deuil écologique : détresse face à la perte ou menace de perte écologique

Question 14

Les décisions gouvernementales et les changements climatiques peuvent-ils être des sources de stress chronique ?

Answer 14

Oui, car ils génèrent incertitude, sentiment d’impuissance et exposition prolongée à la menace.

Question 15

Quel impact l’écoanxiété peut-elle avoir sur les pratiques cliniques ?

Answer 15

Elle oblige à adapter les soins, reconnaître la détresse liée à l’environnement, intégrer des outils adaptés et soutenir l’action engagée.

Question 16

Quels sont les grands types de facteurs contribuant à l’anxiété ?

Answer 16

Génétiques, biologiques, environnementaux, psychologiques, sociaux, individuels.

Question 17

Pourquoi faut-il élargir sa perspective (zoom out) quand on étudie l’anxiété ?

Answer 17

Parce que l’anxiété est influencée par des contextes sociaux et structurels, pas juste par la psychologie individuelle.

Question 18

Quelles sont les 3 grandes catégories de facteurs dans le modèle écologique ?

Answer 18

Facteurs structurels, facteurs des milieux de vie, caractéristiques individuelles.

Question 19

Qu’est-ce qu’un facteur structurel ?

Answer 19

Élément stable et systémique qui influence les conditions de vie (ex. : politique, économie, système de santé).

Question 20

Qu’est-ce qu’un facteur des milieux de vie ?

Answer 20

Environnement immédiat (famille, école, travail, voisinage, communauté).

Question 21

Qu’est-ce qu’une caractéristique individuelle ?

Answer 21

Traits personnels (tempérament, estime de soi, vécu, habiletés à gérer le stress).

Question 22

Que montre le modèle écologique sur la santé mentale ?

Answer 22

Que les troubles mentaux sont influencés par l’interaction constante entre les 3 niveaux de facteurs (structurels, contextuels, individuels) + l’évolution dans le temps et l’espace.

Question 23

Pourquoi les facteurs structurels sont-ils importants ?

Answer 23

Ils conditionnent l’accès à une alimentation saine, à l’activité physique, au logement, aux relations sociales, donc à la santé mentale.

Question 24

En quoi une société inégalitaire peut-elle générer plus d’anxiété ?

Answer 24

Car elle entraîne compétition, comparaison sociale, discrimination, exclusion, sentiment d’infériorité → sources importantes d’anxiété.

Question 25

Explique les effets dynamiques des facteurs structurels.

Answer 25

Effet de trajectoire : ce qu’on vit dans le passé influence notre avenir Effet de cumul : les adversités s’additionnent Effet latent : des événements de l’enfance ont un impact à l’âge adulte.

Question 26

Quelle est la méthode la plus fréquente pour mesurer l’anxiété ?

Answer 26

Les questionnaires auto-rapportés.

Question 27

Donne 4 exemples d’échelles utilisées pour mesurer l’anxiété.

Answer 27

STAI (trait/état), BAI (symptômes généraux), GAD-7 (trouble anxieux), Big Five (névrosisme).

Question 28

Que permet de mesurer le GAD-7 ?

Answer 28

Les symptômes du trouble d’anxiété généralisée.

Question 29

Pourquoi les questionnaires ne permettent-ils pas de poser un diagnostic ?

Answer 29

Parce qu’ils ne mesurent que les symptômes rapportés, pas le stress physiologique, et ils sont sensibles aux biais de réponse.

Question 30

Quels sont les avantages des questionnaires ?

Answer 30

Faciles, rapides, non-invasifs, peu coûteux, couvrent plusieurs dimensions.

Question 31

Quels sont les inconvénients des questionnaires ?

Answer 31

Ne mesurent pas les réactions physiologiques + biais de réponse.

Question 32

Quels questionnaires peut-on utiliser chez les enfants ?

Answer 32

Échelle révisée d’anxiété manifeste + Inventaire d’anxiété situationnelle et de traits (Turgeon et Chartrand, 2003).

Question 33

Quelles sont les conclusions générales sur l’efficacité des programmes de prévention de l’anxiété ?

Answer 33

Effet petit à modéré, mais réel et peu influencé par l’âge ou le mode de diffusion.

Question 34

Quelles sont les composantes les plus efficaces dans la prévention de l’anxiété ?

Answer 34

Éducation psychologique, relaxation, restructuration cognitive, auto-monitorage.

Question 35

Qu’est-ce que l’éducation psychologique ?

Answer 35

Offrir de l’information sur la santé mentale pour mieux comprendre, mieux gérer, et se sentir plus autonome.

Question 36

Que faut-il adapter quand on fait de l’éducation psychologique ?

Answer 36

Le langage selon l’âge, le niveau de compréhension, la culture et les besoins du public cible.

Question 37

Quelles informations sont transmises dans l’éducation psychologique ?

Answer 37

Étiologie, fonctionnement, outils disponibles, mythes à déconstruire.

Question 38

Quels sont les objectifs de l’éducation psychologique ?

Answer 38

Autonomie, meilleure compréhension de soi, développement des stratégies, adhésion au traitement, réduction des symptômes.

Question 39

Donne les 4 niveaux d’intervention face à l’anxiété (du plus léger au plus spécialisé).

Answer 39

1) Auto-soins → 2) Éducation psychologique → 3) TCC → 4) Pharmacothérapie.

Question 40

Que contient une bonne capsule d’éducation psychologique sur les attaques de panique ?

Answer 40

Définition, symptômes, durée, stratégies de gestion, rassurance, appel à consulter si besoin.

Question 41

Nomme 6 facteurs sociaux ou environnementaux pouvant contribuer à l’anxiété

Answer 41

Les inégalités sociales La qualité du logement L’accès au logement Le type d’économie La santé physique La qualité des relations interpersonnelles