Cours 2 - Transformation physiologique Flashcards
(37 cards)
1
Q
Que peut-on dire sur l’activité physique?
A
- Nécessite au moins 150 minutes d’activité physique par semaine.
- Elle est non atteint par 36% des adultes au Québec.
2
Q
Sur quels facteurs l’activité physique a-t-il des effets positifs?
A
- La santé physique en général
- L’anxiété
- La dépression
3
Q
Que peut-on dire sur l’alimentation?
A
- 4 femmes sur 10 et 6 hommes sur 10 font de l’embonpoint ou de l’obésité
- L’embonpoint commence avec un indice de masse corporelle de 25
- 31 % des 18-34 ans consomment des aliments à faible valeur nutritive
4
Q
Que peut-on dire par rapport à la consommation d’alcool?
A
- 39 % des 18-24 ans et 27 % des 25-44 ans font une consommation abusive d’alcool
- Consommation abusive : 4-5 verres et plus dans une même occasion au moins une fois par mois pendant un an
5
Q
Quels sont les risques associés à l’alcool?
A
- Intoxications aiguës mettant la vie en danger
- Violence familiale et sexuelle
6
Q
Qu’est-ce que le stress?
A
- État temporaire où le corps relâche des hormones pour répondre à une menace
- Fuite, combat du danger ou inhibition
7
Q
Quels sont les déclencheurs du stress?
A
CINÉ
1. Contrôle : absence de maîtrise de la situation
2. Imprévisibilité : les choses ne se passent pas comme prévu
3. Nouveauté : Situation nouvelle
4. Ego menacé : l’ego de la personne est menacé
8
Q
Quelles sont les conséquences de l’accumulation de stress sur les individus?
A
- Biologiquement : le cortisol dégrade les protéines et les graisses en sucre
- L’accumulation de sources de stress est associée à des problèmes de santé
- Peut entraîner d’autres troubles, dont la dépression et les troubles du sommeil
9
Q
Quels sont les 3 types de personnalité?
A
A : impulsif, ambitieux, compétitive
B : calme, peu ambitieux, réaliste
D : beaucoup d’émotions négative
10
Q
Quels sont les 4 aspects sociaux de la santé et leurs caractéristiques?
A
- Intégration sociale
- Engagement actif dans des relations et activités sociales
- Réseaux influencent positivement les habitudes de vie et le bien-être psychologique - Soutien social
- Ressources matérielles et psychologiques procurées auprès des réseaux sociaux - Les saines relations protègent, les relations insatisfaisantes peuvent nuire
- Statut socioéconomique et niveau d’éducation
- Le niveau socioéconomique est lié à la santé
- Plus le niveau est faible, plus la maladie est élevée
- L’écart de l’espérance de vie est d’environ 16 ans entre un cadre supérieur et une personne inactive
11
Q
Que peut-on dire quant à la sexualité des personnes entre 20 et 24 ans?
A
- Augmentation des personnes sexuellement actives (84 % des 20 – 24 ans)
- Les pratiques sont diverses et complexes
- Les jeunes adultes ont davantage de partenaires différents que les plus vieux
- Les taux d’ITSS sont plus élevés chez les 15-29 ans au Canada
12
Q
Que peut-on dire sur l’infertilité?
A
- L’infertilité touche 12 à 16 % des couples.
- Associés à des ITSS non soignés, des troubles génétiques ou à l’obésité.
- Le stress et l’alcool nuisent à la fertilité
13
Q
Quels sont les changements organiques et systémiques de l’âge mûr (40-60 ans)?
A
- Changements dans l’apparence physique
- Apparition des cheveux gris
- Apparition des premières rides
- Diminution de la densité osseuse
- Tendance à la prise de poids
14
Q
Quels sont les changements dans le fonctionnement corporel et organique de l’âge mûr (40-60 ans)?
A
- Il y en a peu mais…
a) Susceptibilités aux maladies cardiovasculaires
b) Changements dans le système digestif
c) Changements dans le système reproducteur
15
Q
Que peut-on dire par rapport aux capacités sensorielles de l’âge mûr (40-60 ans)?
A
Diminution des 5 capacités sensorielles :
1. Vue
2. Ouïe
3. Goût
4. Odorat
5. Toucher
16
Q
Que peut-on dire par rapport aux capacités motrices de l’âge mûr (40-60 ans)?
A
Diminution de ces capacités motrices (FECT):
1. Force
2. Endurance
3. Coordination motrice donc dextérité manuelle
4. Temps de réaction (diminution)
17
Q
Qu’est-ce que la ménopause et ses répercussions psychologiques chez les femmes?
A
- Arrêt définitif de l’ovulation et des menstruations ce qui met fin à la capacité reproductive
- Environ 1 an après les dernières menstruations, soit entre 48 et 52 ans
- Périménopause (35 à 45 ans) = Période de changements hormonaux progressifs occasionnant une variété de symptômes physiologiques chez la femme
- Répercussions psychologiques : irritabilité, labilité de l’humeur, insomnie, difficultés de concentration, dépression
- Notion d’horloge sociale et de modèle interne
18
Q
Qu’est-ce que l’andropause et ses conséquences psychosociales?
A
- Diminution progressive du niveau de testostérone (début vers 55 ans)
- Plus de fatigue, d’irritabilité, de troubles du sommeil, de dysfonctionnement érectile, de baisse du désir sexuel et de réduction de la masse osseuse et musculaire
- Diminution de la qualité génétique du sperme
- Changements moins remarquables que chez la femme
- Répercussions psychosociales : modification de l’image corporelle, peur de vieillir…
19
Q
Donnez des exemples que le nombre d’adulte en parfaite santé décline au milieu de la vie.
A
- On a diagnostiqué une maladie ou une invalidité quelconque chez la moitié des adultes de 40 à 65 ans
- Au Québec en 1993, toutes causes confondues, le taux de mortalité double entre le début de l’âge adulte
et l’âge adulte moyen. - Entre 25 et 44 ans, les décès représentent 5.9% du total des décès.
- Entre 45 et 64 ans, ils représentent 12.2% du total des décès.
20
Q
Quels sont les différences liés au sexe quant à la santé physique et mentale?
A
- Espérance de vie plus longue pour les femmes
- Les femmes consultent plus fréquemment et sont plus soucieuses de leur santé que les hommes
- Hommes ont plus de maladies chroniques et des durées d’hospitalisations plus longues
- De moins en moins d’écart entre les sexes
21
Q
Que peut-on dire par rapport à la population vieillissante du Québec?
A
- La population mondiale est vieillissante, notamment dans les pays développés où vit 60% de la population âgée mondiale
- 14,3% des québécois ont + de 65 ans
- 3,33 % des canadiens ont + de 80 ans
- En 2036, 25% des canadiens auront plus de 65 ans
22
Q
Quelles sont les deux raisons du vieillissement de la population?
A
- Baisse du taux de mortalité
- Baisse du taux de fécondité
23
Q
Qu’est-ce que le processus de sénescence?
A
C’est le déclin progressif des fonctions physiques.
Il ne commence pas au même moment pour tous les individus.
24
Q
Quelles sont les 4 théories du vieillissement programmé (LÉThTé)?
A
- Le processus de sénescence est génétiquement programmé
- Limite d’Hayflick : Les cellules humaines somatiques et différenciées peuvent se diviser environ 50 fois avant que la division cellulaire ne devienne impossible.
- Épigénétique : Entraîne le blocage de certains gènes, bloquant leur expression
- Télomères : Responsable de protéger l’ADN, diminue à chaque mitose
- Théorie endocrinienne : Baisse de l’activité hormonale entraine l’atrophie des muscles et organes
- Influence génétique augmente avec l’âge : certaines variations génétiques protègent, alors que d’autres augmentent le risque de maladie.
25
Quelle est la définition des théories du vieillissement variable?
- Le processus de sénescence est le résultat de processus aléatoires variables selon les personnes.
- Selon ces théories, le vieillissement serait lié à des dommages causés par des erreurs dues au hasard dans les systèmes biologiques ou par des attaques environnementales contre ces systèmes.
26
Quelles sont les 4 théories du vieillissement variable
(TA-IRU)?
1. Théorie du vieillissement par l’usure : diminution de la qualité de la mitose
2. théorie des radicaux libres : agents oxydants accumulés avec l’âge
3. Théorie de l’auto-immunité : système immunitaire devient auto-agressif
4. Théorie du taux de vie : + le corps utilise de l’énergie + il s’use vite + la durée de vie diminue
27
Quels sont les 3 changements cérébraux chez l'adulte âgé?
1. Diminution de la densité des dendrites
2. Ralentissement de la vitesse synaptique
3. Réduction de la masse cérébrale (volume et poids)
28
Quelles sont les transformations de l'oeil chez l'adulte âgé?
Transformation de l’œil
1. Cornée plus plate et brumeuse
2. Humeur aqueuse : perte possible du système de drainage apportant un risque de glaucome
3. Iris : le muscle devient moins efficace, réduisant la pupille donc la lumière captée
4. Jaunissement du cristallin, donc image moins nette et difficulté à distinguer le vert, le bleu et le violet
5. Corps vitré : perte de transparence et présence de particules dans la vision
6. Rétine : perte de cônes et de bâtonnets, mais peu d’effet
29
Quels sont les transformations des fonctions visuelles chez l'adulte âgé?
1. Acuité visuelle diminuée, donc les détails sont moins bien perçus
2. Diminution du champ visuel
3. Difficulté à s’adapter à l’obscurité et éblouissement
30
Quels sont les troubles et risques de la vue chez l'adulte âgé?
1. Plusieurs maladies associées au vieillissement peuvent diminuer la perception visuelle jusqu’à la perte complète de la vision
2. La principale perte de vue est la RÉFRACTION NON CORRIGÉE
3. La perte étant graduelle, plusieurs s’accommodent de celle-ci et ne consultent pas
4. Il y a alors perte de jouissance concernant différentes activités, ex. conduire, lire, etc.
5. Il y a aussi des risques plus élevés de chute
31
Quels sont les transformations de l'oreille chez l'adulte âgé?
1. Oreille externe : changement d’aspect sans effets, ex. pavillon plus grand, plus de poils
2. Oreille moyenne : amincissement du tympan et calcification des osselets, peu d’effets
3. Oreille interne : dégénérescence de plusieurs structures internes dont l’organe de Corti et du nerf auditif
32
Quelles sont les transformations des fonctions auditives chez l'adulte âgé?
1. Diminution de la sensibilité auditive, soit perte d’audition de certaines fréquences
2. Augmentation de l’intensité minimale perceptible, surtout dans les hautes fréquences
33
Quels sont les troubles et risques de l'audition chez l'adulte âgé?
1. Surdité de transmission : blocage du son à l’oreille externe ou moyenne, touche surtout les basses fréquences
2. Surdité neurosensorielle : destructions de cellules nerveuses qui ne peuvent pas être remplacées, touche surtout les hautes fréquences
- Peuvent entraîner des difficultés à suivre des conversations
- Ce qui cause des problèmes sociaux, une augmentation de la solitude, des difficultés dans plusieurs tâches quotidiennes, des risques d’accidents plus élevé.
34
Quelles sont les transformations de l'équilibre chez l'adulte âgé?
1. Diminution de l’équilibre avec la transformation de l’oreille
2. Risque de chute plus élevé pouvant entraîner la basophobie (peur de faire une chute)
3. Cercle vicieux où la peur entraîne une diminution de l’activité qui augmente les risque de chute
35
Quels sont les changements des habitudes de sommeil de l'adulte âgé?
1. Baisse de la durée des périodes de sommeil paradoxal (rêve)
2. Augmentation de la fréquence des réveils nocturnes et diminution des périodes de sommeil profond
3. Réveil et coucher plus tôt
4. Augmentation du nombre de siestes (pour compenser)
*Ces changements d’habitudes modifient considérablement les routines quotidiennes, mais ne sont pas irrémédiables.
36
Quels sont les changements de la fonction sexuelle des adultes âgés?
1. Vers 70 ans, seulement la moitié des adultes en couple demeurent sexuellement actifs.
2. Parmi ceux qui restent actifs, la fréquence des rapports décline graduellement.
3. Les personnes de plus de 75 ans qui se déclarent actives sexuellement ont des rapports sexuels près de 3 fois par mois.
37
Quels sont les impacts des problèmes de santé physique chez l'adulte âgé?
1. Le principal effet du vieillissement se traduit par une impression générale de ralentissement.
2. Les activités motrices complexes, comme la conduite automobile, constituent l’un des domaines les plus touchés par ces changements dans le fonctionnement de tous les jours.
3. Le vieillissement est corrélé avec les problèmes de
santé physique et le développement de maladies
chronique.
