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Physio de l'exercice > Cours 5 > Flashcards

Cours 5 Flashcards

(58 cards)

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1
Q

L’hormone de croissance permet de faciliter la synthèse protéique en faisant 3 choses…

A

-facilite transport membrane aa
-stimule formation ARN
-activation ribosome

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2
Q

-GH ralentie la dégradation des …
-Initie la mobilisation des … comme source énergie

A

-glucides
-graisses

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3
Q

Quels sont les bénéfices de l’isoforme de la GH avec demi vie plus longue (4)

A

-temps d’action sur tissus cibles plus longs
-bénéfique pr os, tissu conj, muscle
-optimise utilisation substrat énergétique (diminue absorption glucose tissulaire, mobilisation ag, stimule néoglucogénèse hépatique)
-Préserve glycémie pr syst nerveux + fct muscu
(améliore durée max exercice avant épuisement)

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4
Q

V ou F, athlète sécrète plus de GH

A

F, sédentaire sécrète + GH, car athlète ont une sensibilité de leur récepteur augmenté

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5
Q

GH stimule la synthèse de la … par le foie. La … permet ensuite l’autorégulation de la GH par un processus qui prend entre … à … heures

A

-somatomédine (IGF-1)
-somatomédine (IGF-1)
-8-30

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6
Q

3 choses qui stimule ACTH (fait partie de l’axe hypothalamohypophyso-adrénal)

A

-stress
-dlr
-sons

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7
Q

Nomme un hormone qui augmente proportionnellement avec l’intensité de l’activité

A

ACTH

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8
Q

4 actions de l’ACTH

A

-gluconéogénèse fois (mobilisation AG des tissus adipaux, catabolisme protéique)
-Inhibe action insuline
-Augmente résorption sodium
-stimule prod DHEA (testo)

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9
Q

Rôle principal Prolactine

A

intie + supporte sécrétion lait des glandes mammaires

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10
Q

L’activité physique augmente-elle sécrétion de lait?

A

oui

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11
Q

Quand sécrétion lait retourne à la normale?

A

phase récup 45 min

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12
Q

quel autre chose augmente sécrétion lait? (2)

A

-sport sans support athlétique
-le jeune ou diète riche en graisse

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13
Q

V ou F, AP affecte aussi sécrétion lait chez Hommes

A

V

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14
Q

exercices répétés + intenses inhibe fonctions … et vont altérer …

A

-ovarienne
-cycle menstruel

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15
Q

La TSH dépend de la sécrétion de … et la TSH influence relache de … …

A

TRH
T3-4

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16
Q

V ou F, AP a un effet sur sécrétion TSH

A

F

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17
Q

Rôle TSH

A

croissance + métabolisme cellulaire thyroïde

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18
Q

2 hormones stocké (car synthétise pas d’hormone) de l’hypophyse post

A

-ADH
-ocytocine

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19
Q

2 rôles ocytocine et effet de l’AP sur sa sécrétion

A

-initie contraction musculaire utérus
-éjection lait
-effet inconnu AP

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20
Q

Rôle ADH et effet AP

A

-influence excrétion eau par les reins
-AP augmente sécrétion (préserver liq, diminue pression, effet fct cardiovasc)

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21
Q

Parmi T3-T4, quel est la forme active et la forme précurseur de la forme active produit en grande qtt

A

T3 =active
-T4 = précurseur

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22
Q

AP augmente taux sérique de t4 de x%

A

35 %

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23
Q

moins de x % des personnes obèses ont une fonction thyroïdienne normal

A

3

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24
Q

Parathormone controle balance sérique du …

25
3 effets parathor
-activation ostéoclaste -résorption accrue rénale -augmente absorption intestinal
26
Effet AP sur la parathormone
Contribue accrétion osseuse lors du remodelage (prendre calcium os - utilisé et amené ds os + stimulé)
27
10 rôle T3-4
* Augmentent le métabolisme basal * Stimulent la synthèse protéique * Stimulent la croissance des os longs * Potentialisent le développement du cerveau * Augmentent la sensitivité aux catécholamines * Augmentent la volume d’éjection cardiaque * Augmentent le rythme cardiaque * Augmentent le rythme respiratoire * Épaississent l’endomètre * Augmentent le catabolisme des protéines et des glucides
28
Nomme un minéralocorticoïde (cortex glande surrénale)
Aldostérone
29
Nomme un Glucocorticoïde (cortex glande surrénale)
Cortisol
30
Nomme un Gonadocorticoïde (cortex glande surrénale)
DHEA (comme testo)
31
2 rôles aldostérone et effet de l'AP
-Stimule résorption sodium au niveau rénal (stabilise pH et potassium sérique) - Contrôle volume extracellulaire plasmatique (augmente débit cardiaque, augmente pression artériel Effet AP : activité de + 45 min pr augmenter sécrétion, effet majeur lors phase récup
32
Sécrétion de .. augmente lors de stress (10x) et il y a des fluctuations circadiennes
cortisol
33
6 rôles cortisol
-Promeut dégradation prot convertis en glucose ds foie (neoglucogénese) - Antagoniste insuline -Facilite dégradation triglycérols (surtout état famine, prod corps cétoniques) -augmente fct cardiovasc -effet anti-inflam -atténue fct immunitaires -Diminue fct osseuse
34
-Cortisol augmente/diminue avec intensité AP -Concentration reste élevé jusqu'à 2 heures après AP
-augmente -2h
35
Nomme le catécholamine qui représente 80% de la sécrétion médullaire
épinéphrine/adrénaline
36
Nomme catécholamine qui est le précurseur de l'épinéphrine
norépinéphrine
37
quel est le principal neurotransmetteur sécrété par SNS
Norépinéphrine
38
Quels est le rôle principal des hormones médullaires?
stimule glycogénolyse + lipolyse
39
AP à intensité de + 50% Vo2 max entrainent augmentation quelle hormone?
norépinéphrine, proportionnelle à intensité + durée, plus prononcée ds entrainement anaérobique
40
Les hormones gonadiques ont un rôle similaire à la GH lors de l'AP. C'est-à-dire...?
augmente mobilisation AG, inhibe réabsorption glucose niveau tissus périphériques
41
3 rôles testo
-effet anabolisant -stimule GH -Altère récepteur nerveux et relâche neurotransmetteur
42
testo augmente surtout avec quel type entrainement
en résistance
43
Associe les rôles suivants à l'Insuline ou au Glucagon : 1-Glycogénolyse (foie) 2-Stimule néoglucogénèse en stimulant absorption d'aa 3-Absorption cellulaire glucose 4-Stimule synthèse graisses 5-Facilite synthèse protéique
Insuline : 3-4-5 Glucagon : 1-2
44
Quel est l'effet de l'AP sur Insuline + Glucagon?
exercice prolongé stimule sécrétion glucagon et inhibe insuline
45
Les opiacés endogène diminue sécrétion de l'hypophyse ant sauf de 2 hormones, lesquelles?
-GH -PRL
46
AP augmente sécrétion Beta endorphine, il y a une variation selon...(2)
-durée -repos entre série
47
3 effets endorphines
-appétit -meilleure tolérance dlr -meilleur humeur, moins anxiété, haine, confusion
48
la dyskinisie scapulaire augmente risque blessure épaule de x% - effet sur la force de ... - augmente risque de ...
43% la coiffe des rotateurs augmente risque de tendinopathies
49
pourquoi une blessure antécédente du MI augmente le risque de blessure subséquente au MI?
car blessure antécédente entraine une mauvaise intégration somato-sensoriel donc une mauvaise planification du mvmt
50
4 étapes de l'analyse fonctionnelle
1)Démontrer les mvmt produisant dlr 2) trouver dysfonctions asympto 3)identifier mvmt à éviter jusqu'au retour fonction 4)Établir plan servant à restaurer compétence fonctionnelle (exercices correctifs)
51
V ou F, une faiblesse muscu peut être une inhibition
V
52
V ou F, une faiblesse des muscles moteurs principaux peut entrainer une augmentation de la capacité des muscles stabilisateurs
F, entraine dysfonction des muscles stabilisateurs
53
V ou F, il faut prioriser les dysfonctions symptomatiques
F, asympto
54
La mobilité dorsal a priorité sur ...
tout (stabilité lombaire, épaule)
55
quels sont les exercices FMS? Supporté par la littérature scientifique
séries de 9 tests de dépistages (asymétrie augmente risque de blessure) -manque d'évidence
56
Une bonne posture réduit la ... tout en diminuant les ...
-dépenses énergétique -stress posturaux
57
Quel est la première réponse à la nociception?
changement muscu
58
Quel est la première réponse à la nociception?
changement muscu

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