cours 5 - exercices aquatiques, procédures en cas de blessure, posture, Introduction au faschia Flashcards
qu’est-ce qu’un exercice aquatique ?
l’utilisation de l’eau, permet de faciliter l’application d’intervention thérapeutique incluant l’étirement, le renforcement, l’endurance et l’Équilibre.
quels sont les objectifs de l’entraînement aquatique ?
- Faciliter l’amplitude de mouvement
- Initier la résistance
- Faciliter les activités de mise en charge
- Initier l’activité fonctionnelle
- Minimiser le risque de blessure lors de la réadaptation
- Augmenter la relaxation du patient
quels sont les précautions à tenir compte lors des entraînements aquatiques ?
- Peur de l’eau
- Troubles neurologiques
* Ataxique
* Sclérose en plaques (intolérance chaleur)
* Épilepsie contrôlée - Problèmes respiratoires
- Dysfonctions cardiaques
- Plaies ouvertes
quels sont les contre-indication pour un entraînement aquatique ?
- Trouble cardiaque instable
- Trouble respiratoire sévère (capacité vitale moins de 1L)
- Risque de saignement/hémorragie
- Trouble rénal sévère (incapable d’ajuster perte d’eau)
- Plaies ouvertes/infections
- Incontinence
- Maladie infectieuse (grippe, typhoïde, choléra, etc.)
quelles sont propriétés de l’eau ?
- Flottabilité
- Force qui travaille contre la gravité
(Principe d’Archimède) - Pression hydrostatique
- Pression par l’eau sur le corps submergé - Viscosité
- Friction entre les molécules (mouvement plus
rapide = résistance plus grande)
- Variation de la résistance
La température de l’eau soit être à combien pour (Peut être ajusté selon objectif de l’entrainement) *25-37 degrés
- Flexibilité, entrainement à la marche (26°-35°)
- Exercice pour diminuer douleur/relaxer muscle (33°)
- Cardiovasculaire et aérobie (26°-28°)
- Si aérobie à plus de 80% HR max (22°-26°)
- Flexibilité, entrainement à la marche (26°-35°)
- Exercice pour diminuer douleur/relaxer muscle (33°)
- Cardiovasculaire et aérobie (26°-28°)
- Si aérobie à plus de 80% HR max (22°-26°)
Le temps de submersion pour exercice recommandé est de combien ?
20 min mais peut être varier selon l’objectif (20-45 min)
quels sont le matériels qui peuvent être utiliser en exercice thérapeutique aquatique ?
- Collets, ceintures, vestes
- Barres d’entrainement
- Gants, palmes
- Équipement de résistance aquatique
Quel est la méthode de Watsu ?
C’est la technique de Shiatsu adaptée pour être pratiquée dans l’eau. C’est une thérapie tout en douceur, qui est pratiquée dans de l’eau chaude, à la température du corps, combinant mouvements, étirements et des bercements.
Le Watsu à été développer par qui, quand et où ?
par Harold Dull au début des années 80 dans la source thermale de Harbin en Californie du Nord
quels sont les acronyme pour la gestion des blessures aiguës ?
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Au fil du temps, qui et quel gestion des blessures aiguës il y avait ?
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que veut dire les abréviations the « peace ans love » ? et que chaque terme signifie ?
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quelle relation entre le fascia et certaines problématique de santé ?
- Mal de dos
- Fatigue chronique
- Adhérences
- Problèmes de disque
- Douleur au cou
- Scoliose
- Blessures sportives
- Sciatique
- Entorses
- Fibromyalgie
- Hypermobilité
- Hypomobilité
- Endométriose
- Douleur chronique
- Syndrome du tunnel carpien
