Brainscape's Knowledge GenomeTM


Top Flashcards (Certified)
All Flashcards

Motivation Et Emotion > Cours 8- Les Buts > Flashcards

Cours 8- Les Buts Flashcards

(61 cards)

Start Studying
1
Q

Étapes menant à la création d’un plan d’action

A

-discordance entre état présent et état idéal
-inadéquation
-plan d’action

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Inadéquation menant à la création d’un plan d’action

A

Écart présent entre l’état présent et l’état idéal
Créer un inconfort/souffrance
Force motivationnelle

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Fonction du plan d’action

A

Réduction de l’inadéquation et poursuite de l’état idéal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

État présent

A

Façon dont la vie actuelle de la personne se déroule

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

État idéal

A

Souhaits de la personne quant au déroulement futur de sa vie

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Relation entre l’écart et la motivation

A

Petit écart crée peu de motivation
Grand écart crée beaucoup de motivation

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

2 types d’affects

A

Positifs
Négatifs

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Affects positifs

A

-générés par réduction de l’écart à un rythme satisfaisant
-indiquent que la performance est meilleure que nécessaire

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Affects positifs exemples

A

Espoir, excitation, volonté, enthousiasme, joie, extase

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Affects négatifs

A

Générés lorsque la réduction de l’écart se fait à un rythme qui n’est pas satisfaisant
Indiquent que la performance est insuffisante par rapport à ce qui serait nécessaire

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Affects négatifs exemples

A

Frustration, anxiété, découragement, tristesse, déprime

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Parmi les affects négatifs, lesquels permettent de motiver la personne vs décourager et abandonner

A

-motivation: frustration et anxiété
-abandon: découragement, tristesse et déprime

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Deux types d’écarts

A

-réduction de l’écart
-création de l’écart

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Réduction de l’écart

A
  • fondée sur une rétroaction qui détecte l’inadéquation et propulse un plan d’action
  • l’environnement apporte l’état idéal à la conscience de la personne
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Création de l’écart

A

-système de proaction, la personne envisage un état idéal
- provient de soi, délibérée

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Motivation associée à la réduction de l’écart

A

Motivation corrective

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

Motivation associée à la création de l’écart

A

Motivation de fixation de but

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

Distinction entre les 2 types d’écarts

A

Réduction de l’écart vs création de l’écart
-motivation corrective vs motivation de fixation de buts
-mode réactif vs mode proactif

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

But définition

A

Tout ce qu’un individu s’efforce d’accomplir
Représentation cognitive centrée sur le futur d’un état final désiré qui guide le comportement

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

D’où viennent les buts

A

Pensées
Valeurs
Traits de personnalité
Besoins
Incitations environnementales
Les autres

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

Lien entre les buts et la performance

A

-fixation de buts mènent à de meilleures performances
-le fait que les buts améliorent la performance permet à ceux-ci d’avoir un construit motivationnel attrayant

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
22
Q

Critères de buts importants pour s’en fixer

A

-difficulté du but
-spécificité du but
-concordance avec le soi

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
23
Q

Difficulté du but

A

La performance augmente de façon linéaire avec l’augmentation de la difficulté des buts
Effort répond à l’ampleur du but

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
24
Q

Spécificité du but

A

Façon dont un but informe précisemment la personne de ce qu’elle doit faire
Les buts spécifiques attirent l’attention sur ce qui doit être fait et réduisent la variabilité dans la performance
Être spécifique dans ce qu’on demande

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
25
Concordance avec le soi
-buts entièrement intégrés, perçues comme authentiques et acceptés et adoptés par le soi -Reflètent valeurs, intérêts, besoins, préférences -permettent à la personne de puiser dans ses ressources internes pour dynamiser, diriger et maintenir la poursuite du but: accès au soutien motivationnel de la motivation intrinsèque
26
Quels types de buts améliorent la perfromance
-difficiles -spécifiques -concordants avec le soi
27
Pourquoi est ce que les buts difficiles améliorent la performance
Ils dynamisent le comportement, en accroissant l’effort et la persistance et en diminuant les probabilités de distraction ou d’abandon
28
Pourquoi est ce que les buts spécifiques améliorent la performance
Ils dirigent l’énergie en orientant l’attention et la planification stratégique et en indiquant à la personne sur quoi se concentrer et quoi faire exactement
29
Pourquoi est ce que les buts concordant avec le soi améliorent la performance
Ils dynamisent et orientent, puisque le but est intéressant et important pour la personne, énergisant les comportements et dirigeant l’attention
30
Est ce que la performance est uniquement influencée par les buts?
Non, il y a d’autres facteurs comme la capacité, la formation, l’encadrement, les ressources, qui influencent la performance
31
Lorsque un but difficile, spécifique et concordant ne parvient pas à augmenter la performance, il faut…
Se concentrer sur des facteurs non-motivationnels
32
Autre variable d’importance pour rendre la fixation de buts efficaces
La rétroaction
33
Rétroaction
Information fournie à la personne, en temps, opportun sur sa progression par rapport au but
34
Fonction de la rétroaction
Permet à la personne de surveiller sa progression par rapport au but Permet de diagnostiquer une progression Elle fait en sorte que la personne se sente satisfaite ou insatisfaite
35
But sans rétroaction effets
La performance peut être émotionnellement sans importance et ne pas engager la personne
36
Satisfaction vs insatisfaction causée par la rétroaction sur les écarts
- satisfaction: contribue favorablement au processus de création d’écart -insatisfaction: contribue favorablement au processus de réduction d’écart
37
3 critiques des buts
-caractéristiques de la tâche -conflits de buts -piège crucial
38
Critiques: caractéristiques de la tâche
La fixation de but peut être efficace lorsqu’une tâche relativement inintéressante et simple La fixation de but génère la motivation que la tâche ne procure pas
39
Critique: conflit de buts
Il est rare qu’une personne ne poursuive qu’un seul but à un moment donné
40
Critique: piège crucial
Fixer des buts pour les autres
41
Fixation de buts à long terme; points négatifs
La proximité du but affecte la persévérance et la motivation intrinsèque Manque d’opportunités de rétroaction ou renforcement dans buts à long terme
42
Moyen pour améliorer l’effet des buts à long terme
Fixer une série d’objectifs à court terme, en chemin vers le but à long terme S’offrir des opportunités d’obtenir une rétroaction positive, sentiment de progression, sentiment de compétence
43
2 explications pour une inaptitude à atteindre ses buts
-problématique de but -problématique d’efforts
44
Intentions de mise en oeuvre
Plan qui précise à l’avance le processus d’efforts mis en oeuvre pour atteindre un but
45
Deux types d’intentions
-intention de but -intention de mise en oeuvre
46
Intention de but
Fixer un but
47
Intention de mise en oeuvre
Faire des efforts pour l’atteindre Exprimée soit comme une opportunité d’action, soit comme une façon de surmonter un obstacle Transforment les efforts en comportement habituel
48
Besoin de deux choses pour formuler une intention de mise en oeuvre
-identifier réponse qui va permettre l’atteinte du but -anticiper un moment opportun pour initier cette réponse
49
Planificateurs si-alors
Agissent rapidement et n’ont pas besoin d’avoir une intention consciente d’agir La personne agit de façon immédiate/automatique dès qu’elle rencontre le signal situationnel
50
Intentions de mise en oeuvre face aux problèmes d’autorégulation permettent de…
-commencer -maintenir
51
Intentions de mise en oeuvre face aux problèmes d’autorégulation permettent de COMMENCER
Les intentions de mise en oeuvre aident les gens à commencer à faire des efforts et surmonter la résistance à l’action
52
Intentions de mise en oeuvre face aux problèmes d’autorégulation permettent de MAINTENIR
Les intentions de mises en oeuvre permettent de protéger contre les difficultés, distractions, exigences alternatives, interruptions Faciliter la perseverance
53
Processus derrière les habitudes
Indice- impulsion- réponse- gratification
54
Comment créer une bonne habitude
1- indice: rendre le comportement évident 2- impulsion: rendre le comportement attirant 3- réponse: rendre le comportement facile 4- gratification: rendre le comportement satisfaisant
55
1e loi: rendre le comportement évident
-prendre conscience de ses habitudes actuelles -utiliser les intentions de mise en oeuvre -stratégie de l’association d’habitudes -aménager environnement: rendre les indices associés aux bonnes habitudes évidents et visibles
56
2e loi: rendre le comportement attirant
-associer une action qu’ont veut faire à une action qu’on doit faire -joindre un groupe ou une culture où le comportement souhaitée est la norme -créer un rituel de motivation
57
3e loi: rendre le comportement facile
-réduire la friction -préparer l’environnement de façon à rendre les actions futures plus faciles -la règle du deux minutes -automatisation
58
4e loi: rendre le comportement satisfaisant
-utiliser renforcement -monitorer ses habitudes -reprendre rapidement après une interruption
59
Désengagement du but
- savoir quand s’arrêter -certains buts sont irréalisables -peut être un comportement adaptatif
60
Définition désengagement du but
Réduction des efforts et de l’implication dans le but
61
3 options quand on réalise que le but est irréalisables
- maintenir niveau d’efforts et d’engagement -abandonner efforts et maintenir engagement -abandonner efforts et engagement

Motivation Et Emotion (10 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2025 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions