Cours 8 - Rythmes circadiens Flashcards
Qu’est-ce que la chronobiologie
-L’étude des rythmes biologiques
-Variations (seconde, min, heure, jour, mois, année)
-Fluctuations comportementales, physiologiques et biochimiques ayant une période pré-déterminée
Quelles sont les 2 caractéristiques du rythme circadien?
-Endogène : il existe en l’absence de tout indice cyclique extérieur
-Mécanisme de synchronisation avec le milieu extérieur
À quoi fait référence l’oscillateur
Structure générant une fluctuation rythmique
À quoi fait référence Zeitgeber
-Indice temporel environnemental pouvant synchroniser un oscillateur
Quel est le rythme circadien le plus connu
Cycle veille-sommeil
Complétez : Les rythmes circadiens sont donc générés par une ________________ capable de s’_____________________
Horloge interne
ajuster avec l’environnement
Où se situe notre horloge interne?
Au niveau de l’hypothalamus, mais plus précisément aux niveaux des noyaux suprachiasmatique
Comment est fait le photo-entrainement ? (3)
1) Détectent la lumière par la voie rétino-hypothalamique
2) Combinent les informations afférentes au rythme endogène (horloge interne)
3) Voie de sortie : Contrôlent certaines fonctions cérébrales et corporelles selon le « timing » de l’horloge.
Quelles sont les fonctions contrôlées par les NSC? (4)
-Température corporelle
-Sécrétion d’hormones (cortisol, mélatonine, GH)
-Pression artérielle
-Production d’urine
Expliquer la synthèse de la mélatonine
-Hormone favorisant l’endormissement, le sommeil
-Sécrétée par la glande pinéale qui reçoit les afférences du NSC
-Augmente à mesure que la lumière diminue
-Maximum entre 2h et 4h du matin
-Diminution naturellement chez les personnes âgées
Comment sait-on que les noyaux suprachiasmatiques (NSC) sont le siège de l’horloge biologique?
1) études de lésions
2) études de transplantations des NSC
Quel est le résultat de l’étude sur les transplantations des NSC
Le receveur adopte la période du donneur
Avant les 1950, que pensait-on des phases du sommeil ?
Phénomène unitaire et visant seulement la récupération ?
Quelle est la conclusion de l’étude des phases du sommeil de Kleitman et Aserinsky 1953
Le sommeil comprend plusieurs phases se succédant dans un ordre caractéristique
Quels sont les aspects par lequels on peut distinguer les états d’éveils? (6)
1-Les sensations captées/ressenties
2-L’activité motrice produite
3-Les mouvements oculaires
4-La pensée
5-Le métabolisme
6-Le tracé EEG
Décrivez pour chaque point, la distinction entre les états (fonctionnels)
Les sensations captées/ressenties
ÉVEIL : vives et proviennent de l’environnement extérieur
SOL : diminution graduelle de la réponse aux stimulations externes –> absentes ou très atténuées
SP : sensations vives durant les rêves du sommeil paradoxal, mais générées intérieurement (hallucinations). Réponse aux stimulations extérieures pratiquement absente
Décrivez pour chaque point, la distinction entre les états (fonctionnels)
Activité motrice
ÉVEIL : Volontaire et presque continuel
SOL : Occasionnelle et involontaire
SP : Inexistante. Les mouvements sont commandés par le cerveau mais sont bloqués et non réalisés, d’où une atonie musculaire généralisée
Décrivez pour chaque point, la distinction entre les états (fonctionnels)
Les mouvements oculaires
ÉVEIL : Très fréquents et majoritairement volontaires
SOL : Lents mouvements de rotation, involontaires
SP : Très fréquents et involontaires. Mouvements rapides des yeux
Décrivez pour chaque point, la distinction entre les états (fonctionnels)
La pensée
ÉVEIL : Logique et progressive
SOL : Devient répétitive
SP : Illogique et étrange durant les rêves
Décrivez pour chaque point, la distinction entre les états (fonctionnels)
Le métabolisme et fonctions vitales
ÉVEIL : Dépend de l’état d’activation (système sympathique et parasympathique)
SOL : Ralentissement progressif à travers les stades du SOL. (métabolisme, température, consommation d’énergie, fréquence cardiaque, respiration, fonction rénale)
Atteint son minimum au stade 4 du SOL
Prépondérance du système parasympathique.
Décrivez pour chaque point, la distinction entre les états (fonctionnels)
Le tracé EEG
Modifications graduelles du tracée reflétant les différents niveaux de vigilance et de sommeil
-Durée d’environ 90 min
-Baisse progressive de la fréquence de l’EEG et accroissement de son amplitude jusqu’au SP
-Modification de la durée de chaque stade selon le nombre de cycles complétés.
À quoi fait référence l’EEG (électroencéphalographie)
-Méthode d’investigation du fonctionnement cérébral
-Mesure l’activité électrique d’une population de neurones du cerveau par des électrodes placées sur le cuir chevelu
-Activité électrique représentée sous la forme d’un tracé appelé électroencéphalogramme
En quoi son mesurée les fréquences
Hertz
VRAI ou FAUX : Les rythmes de hautes fréquences et de faibles amplitudes impliqués dans la vigilance, l’éveil et les phases de rêves du sommeil (SP)
VRAI
VRAI ou FAUX : L’amplitude fait référence à la taille de l’oscillation.
VRAI
Quels sont les 4 types de fréquences mesurée lors du EEG
Bêta (>14 Hz)
Alpha (8 à 12-13 Hz)
Thêta (4 à 7 Hz)
Delta (< 4 Hz)
VRAI ou FAUX : [EEG lors du SOL]
Grande synchronisation de l’activité neuronale = résultat d’une activité autonome du thalamus plutôt que de son rôle de relais habituel.
VRAI
VRAI ou FAUX : [EEG lors du SP]
Il y a une désynchronisation de l’activité neuronale
VRAI
Décrivez le stade 1 du sommeil
-1ere étape de l’endormissement
-Durée de 3 à 12 min
-Ondes Thêta
-S’allonger et se fermer les yeux
-Brusques contractions musculaires des jambes –> Relâchement musculaires
-Pensées errantes
-Dormeur facile à réveiller
Décrivez le stade 2 du sommeil
-Sommeil léger
-Durée de 10 à 20 min
-Ondes thêta
-Fuseaux de sommeil : produits par des interactions entre neurones thalamiques et neurones corticaux
-Complexes K : Associé à de brefs réveils, souvent en réponse à des stimuli externes
-Représente 50% du temps de sommeil chez l’adulte
Décrivez le stade 3 du sommeil
-Sommeil de plus en plus profond –> apparition du SOL
-Durée de 20 à 40 min
-Ondes delta (graduellement, de 20-50%)
-Diminution des fuseaux du sommeil et des complexes K
-Dormeur peu réceptif aux stimuli externes
Décrivez le stade 4 du sommeil
-Sommeil profond –> SOL
-Durée de 35 à 45 min
-Ondes Delta (> 50 %)
-Stade le plus réparateur
-Somnabulisme et terreur nocturne chez les enfants
Décrivez le sommeil paradoxal
-Sommeil redevient plus léger. Éveil = facile
-Durée de 5 à 10 min. Lors du 1er cycle (jusqu’à 30-50 min)
-Ondes semblables au beta
-Mouvements rapides des yeux
-Perte du tonus musculaires –> atonie
En une nuit, au total combien environ y-a-t-il de cycles au total?
entre 4 et 6
VRAI ou FAUX : Le stade 4 du sommeil profond est présent seulement dans les 1er et 2e cycles du sommeil d’une même nuit
VRAI
Complétez : Le temps passé en ______ devient de plus en plus important au cours de la nuit
a) SP
b) SOL
c)stade 1
A) SP
Qu’est-ce qui fait diminuer le nombre d’heure par nuit au fil du temps?
Le vieillissement
VRAI ou FAUX : non seulement il y a une modification du nombre d’heures endormi selon l’âge, mais aussi de la proportion du temps passé en SOL et SP
VRAI
VRAI ou FAUX : le sommeil met en jeu des interactions particulières entre le tronc cérébral, le thalamus et le cortex.
VRAI
Selon Magoun & Moruzzi, La stimulation des neurones cholinergiques de la formation réticulée (tronc cérébral) d’un chat endormi = augmentation de la vigilance et éveil
VRAI
Les pointes ponto-géniculo-occipitales (PGO) du sommeil paradoxal mettent en évidence un circuit neural par lequel le tronc cérébral active le cortex occipital,
Les signaux d’origine endogène de la formation réticulée envoie des information à deux structures, quelles sont-elles?
-Colliculi supérieurs (mouvements rapides des yeux)
-Corps genouillé latéral du thalamus
Associé les structures suivante à si elles appartiennent à la formation réticulée ou à l’hypothalamus
a) noyaux cholinergiques
b)Noyaux du raphé
c)Locus Coeruleus
d)Noyaux tubéro-mamillaire
e)Noyaux préoptique ventrolatéral
Formation réticulée : a,b,c
Hypothalamus : d,e
Durant le sommeil paradoxal, qu’est-ce qui augmente et qu’est-ce qui diminue?
Augmentation :
-Amygdale
-Région parahippocampique
-Tegmentum pontique
-Cortex cingulaire antérieur
Diminution
-Cortex cingulaire postérieur
-Cortex préfrontale dorsolatéral
Associez le neurotransmetteurs impliquées à leur structure
a) noyaux cholinergiques
b)noyaux du raphé
c)Locus coeruleus
d)noyaux tubéro-mamillaire
1)Histamine et orexine
2)Sérotonine
3)Acétylcholine
4)Noradrénaline
a) et 3)
b) et 2)
c) et 4)
d) et 1)
VRAI ou FAUX, en état de veille, les noyaux préoptique ventrolatéral vont être inhiber, ils ne s’activeront pas
VRAI
En sommeil a ondes lentes, qu’arrive-t-il avec les noyaux préoptique ventrolatéral?
Ils vont s’activer et en s’activant, il vont venir inhiber la sécrétion des autres neurotransmetteurs
En état de sommeil paradoxal, quels neurotransmetteurs est inhibés et quels sont ceux qui s’active?
Acétylcholine : activé
Sérotonine : inhibé
Noradrénaline : inhibé
Histamine et orexine : inhibé
Noyaux préoptique ventrolatéral : activé
[interactions thalamocorticales]
Sur quoi projettent les noyaux de la formation réticulée et les noyaux de l’hypothalamus?
Sur les neurones thalamocorticaux qui eux projette sur le cortex
Que se passe-t-il lorsqu’ils sont actifs [ noyaux de la formation réticulée et noyaux de l’hypothalamus ]
-Entraine un état d’activité tonique des neurones thalamocorticaux
-Déchargent vers les neurones du cortex (désynchronisation thalamus/cortex)
-Transmission au cortex d’informations provenant de monde extérieur
Quels sont les résultats de l’étude sur la privation du sommeil chez le rat
-Perte de poids
-Augmentation de la prise de nourriture
-Perte de contrôle de leur température corporelle
-Privation totale = meurent en quelques semaines
-Privation partielle = développent plusieurs infections (baisse de l’efficacité du système immunitaire)
Qu’est-ce que l’insomnie fatale familiale
-Maladie génétique rare affectant le sommeil
-Débute après 50 ans
-Se caractérise notamment par une insomnie chronique
-Les patients en meurent après 7 à 30 mois d’insomnie
-Aucun organe atteint spécifiquement, mais infections bactériennes diffuses
Quelles sont les 3 fonctions biologiques du sommeil les plus souvent avancées
maîtrise de l’énergie
Le repos et la restauration corporelle
La consolidation de la mémoire
Qu’est-ce que la théorie de l’adaptation
-Sommeil permet de conserver l’énergie et de se protéger des prédateurs
-Le sommeil amène une réduction de la consommation énergétique à un moment de la journée où l’espèce est peu efficace dans sa recherche de nourriture
Qu’est-ce que la théorie de la récupération
-Le sommeil vise une restauration des matériaux biologiques usés pendant la veille afin de maintenir une santé optimale
-Assurer le bon fonctionnement du système immunitaire
Qu’est-ce que la consolidation de la mémoire
-Plusieurs études démontrent qu’une nuit de sommeil améliore les capacités de rétention mnésique
-L’activité cérébrale observée pendant un apprentissage est recrée une fois la personne endormie
-Le sommeil n’est pas une condition nécessaire, mais il aide à l’apprentissage
Quel est la fonction du rêve selon Freud
-Le rêve serait l’expression de pulsions refoulées pouvant être satisfaites sans risque de sentiment de culpabilité ni de violation de règles sociales
Quelle est la définition des dyssomnies
Désordres qui produisent une difficulté à initier ou à maintenir le sommeil (insomnie), ou de la somnolence excessive (hypersomnie)
Qu’est-ce que les hypersomnies (définition)
-Difficulté à maintenir un niveau optimal de vigilance pendant la journée bien que la durée de sommeil soit normale
Qu’est-ce que les insomnies (def)
-Difficulté à initier ou à maintenir le sommeil
À quoi fait référence l’apnée du sommeil
À des arrêts respiratoires durant le sommeil (au moins 5 arrêts de plus de 10 secondes par heure de sommeil)
Qu’est-ce que les apnées centrales
Absence d’effort respiratoire (système nerveux oublie de respirer), seulement 10% des cas
Qu’est-ce que les apnées obstructives
-Plus fréquentes
-Maintien ou augmentation de l’effort respiratoire, mais obstruction des voies respiratoires
-Causes multiples : malformation des voies respiratoires, muscles flasques de la personne âgée
Quels sont les problèmes liés aux apnées du sommeil
-Problèmes cardio-vasculaires
-Hypertension
-Hypersomnolence diurne
-Perte de mémoire, difficultés d’attention
-Problèmes cognitifs plus permanents qui seraient causés par l’anoxie cérébrale
Quelle est l’épidémiologie de l’apnée du sommeil
-Augmentation du risque avec l’âge
-Plus chez les personnes obèses
-Plus chez les hommes
-Mais aussi chez l’enfant et le nourrisson
Quels sont les traitements de l’apnée du sommeil
-Éviter de dormir sur le dos
-Régime alimentaire
-Médication pour augmenter la sensibilité des centres respiratoires
-CPAP - administration d’un flot aérien continu
-Chirurgies pour augmenter le diamètre des voies aériennes
Quels sont les 4 symptômes de la narcolepsie
-Hypersomnolence diurne
-Cataplexie
-Hallucinations liées au sommeil
-Paralysie de sommeil
À quoi fait référence l’hypersomnolence diurne
Attaques de sommeil incontrôlables, même quand la situation n’est pas appropriée
Passage direct au sommeil paradoxal
À quoi fait référence la cataplexie
Attaques d’atonie musculaire du visage ou des membres suite à une émotion vive sans perte de conscience
Atonie musculaire semblable à celle qui survient durant le SP
VRAI ou FAUX la narcolepsie est héréditaire et l’environnement à probablement une influence
VRAI
Quels sont les divers facteurs de l’insomnie transitoire
Stress, décalage horaire, consommation excessive de stimulants (café, thé, tabac)
VRAI ou FAUX : l’insomnie chronique s’accompagne d’un déséquilibre des neurotransmetteurs qui contrôlent le début et la durée des cycles de sommeil
VRAI
Quels sont les traitements possible pour traiter l’insomnie
thérapie cognitivo-comportementale
somnifères
mélatonine
À quoi fait référence le syndrome des jambes sans repos
À une sensation désagréable entraînant un besoin irrésistible de bouger les jambes
Quelles est la définition des parasomnies
Phénomènes passagers apparaissant exclusivement au cours du sommeil
Phénomènes intrusifs au processus de sommeil
