Entrenamiento de las capacidades físicas Flashcards
(8 cards)
Verdadero o falso.
Cuando hablamos de resistencia, nos referimos a la capacidad de una persona para poder correr mucho rato.
Falso. Cuando hablamos de resistencia nos referimos a la capacidad de una persona para soportar varias sesiones de entrenamiento o competición con una recuperación total o correcta del organismo.
Verdadero o falso.
La clasificación de la resistencia según la musculatura implicada distingue entre resistencia general y resistencia local.
Verdadero.
Verdadero o falso.
Cuanto antes empecemos a entrenar la resistencia específica de un deporte, más rendimiento sacaremos.
Falso. La resistencia de base nos sirve de soporte para la siguiente fase de entrenamiento, es decir, la específica. Por lo tanto, antes de trabajar la resistencia específica es necesario trabajar la de base.
Verdadero o falso.
En la clasificación de la resistencia según la duración del esfuerzo deben hacerse pequeñas variaciones en función de la edad biológica y el nivel de entrenamiento del deportista.
Verdadero.
Verdadero o falso.
La presencia suficiente o insuficiente de oxígeno a la hora de conseguir energía nos permite dividir los esfuerzos en aeróbicos y anaeróbicos.
Verdadero.
Verdadero o falso.
El umbral anaeróbico es el punto en el que nuestro cuerpo empieza a eliminar el ácido láctico acumulado en los trabajos aeróbicos.
Falso. El umbral anaeróbico es el punto en el que empieza a haber déficit de oxígeno y nuestro cuerpo empieza a acumular ácido láctico.
Verdadero o falso.
Cuando nuestro cuerpo cambia la forma de obtención de energía por un aumento de la intensidad deja automáticamente de utilizar de la vía anterior.
Falso. Cuando nuestro cuerpo cambia la forma de obtención de energía por un aumento de intensidad, el porcentaje de utilización de energía de la vía anterior disminuye.
Verdadero o falso.
El alto volumen de trabajo de los métodos continuos produce que la intensidad que podamos mantener no pueda ser muy alta.
Verdadero.
