Examen 3: thérapie complémentaire et alternative Flashcards
(14 cards)
Quels sont les objectif de la méthodes Pilates? (5)
- amélioration de la posture
- amélioration santé générale
- amélioration de la souplesse
- amélioration de la force du tronc
- Revitalisation du corps et de l’esprit
Quels sont les principes de base de la méthode Pilates? (7)
- coordination corps, mental et esprit
- intégration complète des mvts
- respiration
- stabilisation/isolation
- précision et contrôle
- symétrie
- contrôle du tronc
V/F: dans la méthode pilates, les exercices sont toujours adaptés pour la lombalgie?
faux!
La méthode pilates influence la condition physique de quelle manière?
- augmentation de la force musculaire
- augmentation souplesse chaine postérieure
- augmentation de l’excursion au STAR EXCURSION BALANCE TEST.
- augmentation de la force des fléchisseurs/ext tronc
V/F: Influences sur les variables psychologiques de la méthode Pilates:
* Efficacité personnelle , humeur positive et qualité du sommeil
* Qualité de vie
* Satisfaction à la vie
Vrai
La méthode Pilates influence l’activation des muscles du tronc, surtout lequel?
transverse de l’abdomen
Quels sont les effets de la méthode Pilates sur une population souffrant de lombalgie?
- augmentation souplesse
- amélioration de la douleur et capacité fonctionnelle.
V/F: la méthode Pilates permet une amélioration de la douleur et de la capacité fonctionnelle de façon plus importante qu’une intervention minimale et que d’autres types d’exercices?
vrai
Quels sont les objectif su Yoga? (7)
- soigner maladie
- immuniser contre maladie
- prolonger la jeunesse
- acquérir la longévité
- acquérir un comportement social
- équilibrer les émotions
- pratiquer la méditation
Quels sont les effets du Yoga sur la population en santé?
- augmente souplesse chaines post.
- augmente l’équilibre
- augmente force des extenseurs des MI
Quels sont les effets du Yoga sur la population souffrant de lombalgie?
- augmente flexibilité du tronc
- diminue douleur
- diminution prise de médication
- diminution dépression/anxiété
- augmente l’efficacité personnelle
V/f: Le Bikram (hot yoga) est probablement la version du yoga la plus efficace pour gérer la douleur?
vrai
Quels sont les effets du Tai Chi sur la population d’adultes et personnes âgées en santé?
- augmentation de la force (genoux,cheville) et endurance (genoux)
- améliore l’équilibre
- améliore temps de réaction (chev/genou) et le contrôle des extenseurs genoux
- améliore les variables psychologiques
Quel est l’effet principal du Tai Chi sur la population souffrant de lombalgie?
diminution de la douleur lombaire
