Exercice réhab Flashcards
(18 cards)
1
Q
Quel exercice pour le contrôle scapulaire.
A
2
Q
Quel exercice pour le MD de la rotation thoracique ?
A
3
Q
Quel exercice pour le SMCD de la rotation thoracique ?
A
Lumbar lock répété ?
4
Q
Quel exercice pour un SMCD extension de hanche + core ?
A
FAIRE AUSSI GAINAGE ET LIFT
5
Q
Mobilité extension de hanche
A
6
Q
SMCD Gluteus max
A
7
Q
Exercice SMCD flexion de hanche ?
A
8
Q
SMCD flexion du rachis
A
9
Q
SMCD flexion de hanche + core
A
10
Q
Exercice pour MD flexion du rachis
A
11
Q
MD chaine postérieur, flexion du rachis
A
12
Q
Exercice pour MD extension + rotation du rachis lombaire
A
13
Q
Exercice pour SMCD extension + rotation du rachis lombaire (core en option)
A
14
Q
Exercice MD rotation externe de hanche
A
15
Q
Exercice MD rotation interne de hanche
A
16
Q
SMCD rotation interne de hanche
A
17
Q
SMCD rotation externe de hanche
A
18
Q
Exercice renforcement du CORE
A
