HC 3 Mindfulness Flashcards
(109 cards)
1
Q
Paul Ekman’s basis emoties
A
- vreugde
- verdriet
- angst
- walging
- boosheid
- verrassing
- minachting
2
Q
Paul Ekman’s geleerde/zelfbewuste emoties
A
- liefde
- schuld
- schaamte
- spijt
- trots
- empathie
3
Q
Basis emoties
A
- een afzonderlijke subjectieve of fenomeologische kwaliteit
- een specifieke, aangeboren neuraal substraat
- een karakteristieke gezichtsuitdrukking/neuromusculair expressief patroon
- onafhankelijk van taal en cultuur
- ook vertoond door blinde en dove kinderen
Walging zorgt ervoor dat we niet in aanraking komen met stoffen die schadelijk zijn voor ons immuunsysteem
4
Q
Walging
A
De eerste uiting van emoties (voor overleving)
Walging zorgt ervoor dat we niet in aanraking komen met stoffen die schadelijk zijn voor ons immuunsysteem
5
Q
Lisa Feldman Barrett
- kritiek en vragen voor Paul Ekman
A
- Zijn de specifieke emotionele uitdrukkingen niet gewoon geposeerde uitdrukkingen, niet echt uit het dagelijkse leven? –> weinig ecologische validiteit
- zijn de uitdrukkingen werkelijk wereldwijd erkend, in alle culturen?
- zijn lichaamsuitdrukkingen niet ook belangrijk?
- is elke specifieke emotie gerelateerd aan een specifiek fysiologisch patroon
6
Q
Zelfbewuste emoties: mirror test
A
- basisemoties zijn er vanaf de geboorte, maar zelfbewuste emoties komen later
- zelfbewuste emoties komen vanaf het moment dat het kind of een dier zichzelf herkent in een spiegel
- dieren die dit kunnen zijn emotioneel complexer
7
Q
Emoties per leeftijd
A
- bij de geboorte al huilen en walging
- 2 maand: blij
- 3 maand: verdietig
- 4 maand: boos
- 7 maand: angst
- 8 maand: verassing
- bij 18 maanden worden kinderen emotioneel socialer en komen er meerdere emoties, o.a. door de zelfherkenning (mirror-test)
- 3 jaar: trots, schaamte, spijt
8
Q
Indivuele verschillen voor emotie onset
A
- temperament –> voorlopen persoonlijkheid
- persoonlijkheid (meer extraversie is meer positieve emoties en hogere neuroticisme is een slechtere emotieregulatie)
- negatieve leensgebeurtenissen
- opvoeding
- attachment
- broers/zussen
- leeftijdsgenoten
- bredere sociale omgeving
9
Q
Orchideeën en paardenbloem voor emotionele groei kinderen
A
Orchideeën: emotionele en fysiologisch reactieve kinderen, vatbaar voor negatieve ervaringen en uitdagingen –> orchideeën zijn moeilijk te groeien
Paardenbloemen: paardebloemen groeien overal
–> kinderen die identificeren met orchideeën hebben dus specifieke omgevingen nodig om tre groeien, terwijl kinderen die identificeren met paardenbloemen in elke omgeving wel kunnen groeien. Maar als orchideeën opgroeien in de juiste omstandigheden, presteren ze beter dan paardenbloemen
10
Q
Wat is mindfulness
A
- aandacht richten op een bepaalde manier: expres, in het momen en niet oordelend
- voor alles wat het bewustzijn binnenkomt: zintuigelijk, proprioceptive (uit het eigen lichaam) en mentale fenomenen
–> de aandacht is open, direct en oordeelvrij
11
Q
Waarom mindfulness
A
- Mindfulness kan je inzetten om bewust te zijn van wat er in jezelf plaatsvind
Voorbeeld: je hebt een afspraak waar je voor optijd moet zijn, wat is je reactie als je reis wordt vertraagd. Stressgevoelens of juist vinden dat het buiten je macht ligt
–> bij mindfulness evalueer je deze reactie en geef je aandacht aan de feiten van het moment. Feiten van het moment zijn dat je in een stilstaande trein zit, hier is nog niks stressvols aan –> hierdoor kan je een alternatieve reactie krijgen, door de interventie van mindfulness
12
Q
Het westen vs het oosten in mindfulness
A
- Westerse psychologie: focus op delen van het zelf die iemand niet leuk vind en probeer deze te veranderen voor een betere toekomst
- ancient oosterse psychologie: acceptatie van realiteit zoals het is in het moment en ‘go with the flow’
13
Q
Intergratie van mindfulness bij west en oost
A
Mindfulness concepten in de westerse psychologie
–> voor sommige mensen werkt de westerse benadering namelijk niet, mindfulness kan hierbij helpen
14
Q
3rd wave of CBT interventions
- intergreren van oost in west
A
Mindfulness based stress reduction (MBSR)
Mindfulness based cognitive therapy (MBCT)
Dialectical behavior therapy (DBT)
Acceptance and commitment therapy (ACT)
Meta-cognitive therapy (MCT)
15
Q
MBSR
A
Mindfulness Based Stress Reduction
Hielp bij de stress van chronische aandoeningen eind jaren 70
16
Q
MBCT
A
Mindfulness Based Cognitive Therapy
- Zelfde als MBSR met onderstaande toevoeging
- analytischer omgaan met gedachten om terugval in nieuwe depressieve episodes te voorkomen
- heel effectief
17
Q
DBT
A
Dialectical Behavior Therapy
Helpt bij borderline stoornis om te accepteren hoe dingen zijn
18
Q
ACT
A
Acceptance en Commitment Therapy
- acceptatie en mindfulness worden gecombineerd met waarden die je bealngrijk vindt om je leven te laten leiden, je laat de waarden het voortouw nemen in je denkwijze
19
Q
MCT
A
Meta-Cognitve Therapy
- helicopter view van kijken naar je gedachten en daar iets aan veranderen
20
Q
Misconcepties van mindfulness
A
- Je gedachten moeten helemaal weg, je hoofd helemaal leeg
- mindfulness streeft voor een zweverige wereld
- mindfulness leidt tot meer passiviteit
21
Q
Je gedachten moeten helemaal leeg zijn
A
Gedachtes zijn ok, je hoeft ze alleen neit altijd te serieus te nemen
- wet dat je je gedachtes los kunt laten en niet altijd er op hoeft te reageren/ze serieus hoeft te nemen
- gedachtes kunnen namelijk ook tegenstrijdig zijn, dus je hoeft ze niet altijd serieus te nemen
22
Q
Mindfulness streeft voor een zweverige wereld
A
Sta open voor de realiteit zoals die is (full catstrophe living: boek)
- je maakt het jezelf makkelijker door open te staan ovoor de realiteit, ipv denken dat het beter is dan het is
Neem de realiteit aan voor hoe die is
23
Q
Mindfulness leidt tot meer passiviteit
A
- nee –> realiteit includes iemands innerlijke signalen
- meer gezond en authentische actie
24
Q
Emotie regulatie paradox
A
-Mindfulness standpunt: emotie (ervaring) hoeft niet gereguleerd te worden
- = ‘alleen maar mentale fenomenen’
- ACT: not negative emotions per se are unfavorable, but experiential avoidance of negative emotions
- ‘just feel feelings as feelings, think thoughts as thoughts, fully and without defence, and get on with the business of living
25
Mindfulness paradox
1. mensen willen dat hun emoties gereguleerd zijn
2. in MBSR leren ze dat het niet nodig iz, gewoon accepteren zoals ze verscijnen
3. --> emoties worden gereguleerd op welke manier?
26
The RICH model of mindfulness and psychological well-being
De onmiddelijke effecten van de staat van mindfulness zouden ontspanning, inzichtm contact en harmonie direct tot gevolg hebben etc.
1. minfulness
2. relacation, insight, contact, harmony
3. less perservative thinking, less avoidance en re/deappraisal
4. flexible self-regulation, values clarification en compassion
5. values action
6. --> psychological well-being
27
Mindfulness-based stress reduction (MBSR)
- dual processing (intro- en exteroceptive phenomena
- introspectie: naar je gedachten kijken
- fenomenen worden erkent en geaccpeteerd zoals ze zijn
- in dagelijks leven toepassen
- 8 groep sessies van 2,5 uur (35 min huiswerk per dag)
28
Interoceptieve fenomenen
Ademhaling (meditatie), lichaam (bodyscan en yoga), emoties
29
Exteroceptieve fenomenen
Zittende meditatie
- observeren en loslaten van fenomenen die volgens de zintuigen binnenkomen
30
Dual processing
Gedachten opmerken en aandacht terug richten op intero- en exteroceptive fenomenen
- interoceptive fenomenen: ademen (meditatie), bodyscan/yoga en emotie
- exteroceptive fenomenen: zittende meditatie: fenomenen observeren en los laten
31
Psychologische correlaties met mindfulness
- minder algemene distress
- minder angst en depressieve symptomen
- minder neuroticisme (= betere controle)
- meer extraversie en openheid
32
Psychologische effecten van mindfulness interventie (MBSR)
- minder algemene distress
- minder angst, zorgen en piekeren
- minder depressieve symptomen
- minder pijn
- betere slaap kwaliteit
- betere levenskwaliteit
33
Effect op zelfgerapporteerde mindfulness
- MBSR groep vond zichzelf meer mindful na de mindfulness interventie
- MBSR groep ervaarde minder distress na mindfulness interventie
- MBSR groep ervaarde een betere kwaliteit van leven na de mindfulness interventie
34
Conclusies van onderzoke naar mindfulness
- cognitieve attitude/vaardigheid
- correleert met adaptieve psychologische constructies
- lijkt een buffer te zijn voor psychologische tress
- vormt een basis voor de nieuwe therapieën, gebaseerd op acceptatie en mindfulness. Die effectief zijn voor emotionele problemen en verhogen kwaliteit van leven, vergelijken met actieve interventies, maar ongeveer even actief als CBT
- moderators worden beginnend bepaald
- veranderingen in mindfulness mediëren de effecten
- toekomstig onderzoek zou meten onderzoeken voor wie mindfulness het best helpt
35
Emotionele ontwikkeling
Hoe kinderen deel kunnen gaan nemen in de sociale wereld
- in kinderen zien we een groei in de vaardigheid om emoties te ontvangen en signaleren
- veranderende patronen en emotioneel gedrag indiceren grote ontwikkelingen in de herkenning, expressie en regulatie van emoties
36
Collectieve intentionaliteit
- Tomasello
Mensen zijn groepswezens waarvan de collectieve intentionaliteit alle dingen bevat dat niet alleen persoon zijn, maar ook binnen de cultuur van de groep
37
Relationele processen
- Saarni et al.
Kinderen leggen, veranderen en onderhouden hun relaties met de omgeving
- met deze theorie vormen emoties interacties en relaties en hebben ze interpersoonlijke betekenis
- emotionele ontwikkeling vindt plaats als kinderen nieuwe doelen en nieuwe maniern om emotionele gebeurtenissen te evalueren ontwikkelen, en als relaties met anderen veranderen
- er is invloed van cultuur en familie
38
Ontwikkeling huilen
Verschijnt heel jong in kinderen, vanaf het erste moment in het leven
39
Ontwikkeling lachen
Begint rond 2 maanden. Ook in de eerste maand kan een baby lachen, maar dit wordt vaak niet sociaal gezien. Echt sociaal lachen verschijnt pas na de 1e maand. Eerst verschijn lachten bij bijv. aanraking, in de 3e maand ook bij interacties met verzorges
40
Ontwikkeling woede
Verschijnt tussen de 4e en 7e maand. Dit is gekoppeld aan de mogelijkheid van doelbewust denken en vereist dat een baby kennis heeft over een doel en dat dit doel geblokkeerd is. Woede-expressies nemen toe als een kind meer kan kruipen
41
Ontwikkeling verdriet en angst
Worden ongeveer tegelijk ontwikkeld rond de 4e maand. Bbay's verwachten dat hun verzorgers reageren op hun toenaderingen, en als dit niet lukt verschijnt verdriet. Een toename heirin vindt plaats tussen de 4e en 12e maand --> toename in capacitieten in gezichtsuitdrukkingen
42
Ontwikkeling van verassing
Verschijnt in reactie op schending van de verwachting. Er is controversie over hoe dit uitgedrukt wordt. Ervaringen van verassing kunnen bijdragen aan leerproces
43
Ontwikkeling sociale emoties
Deze worden ontwikkeld rond 18 maanden en ouder
- zelfbewuste emoties
- emotionele expressie
44
3 soorten sociaal gedrag
- bieden van instrumentele hulp
- bieden van comfort
- delen van bronnen
45
Pretend play
rond 4 jaar verdelen kinderen rollen tijdens het spelen
46
Ontwikkeling schaamte en empathie
- 2 processen
- kinderen moeten de subjectiviteit van ervaringen van andere begrijpen en weten dat die ervaringen verschillen van hun eigen ervaringen
- er moet bewustzijn van het zelf zijn zoals dat gezien kan worden door anderen
47
Zelfbewuste evaluatieve emoties
Bevatten overtuigingen en reacties van kinderen op zichzelf
- bijv. trosts, schaamte, schuld en spijt
- worden ontwikkeld tussen het 2e en 3e jar
48
Habituatie paradigma
Gebaseerd op de bevinding dat kinderen langer kijken naar nieuwe patronen dan naar bekende patronen --> ook bij gezichtsuitdrukkingen, dit indiceert dat ze onderscheid kunnen maken tussen uitdrukkingen
49
Emotion face processing
Lijkt dominant in de rechterhemisfeer en orbitofrontale cortexgebieden
50
Sociale verwijzing
Het vermogen om emotionele uitdrukkingen van anderen te gebruiken om eigen gedrag te leiden
- tussen de 3-5 jaar kunnen kinderen emotionele labels aan foto's van gezichtsuitdrukkingen hangen
- rond 5 jaar kunnen kinderen emoties herkennen in andere mensen
51
Vocale expressies
- baby's van 1-5 dagen kunnen al een onderscheid maken tussen angstige, blije en neutrale stemmingen. Patronen van neurale activatie zijn verschillend voor boze vs. angstige stemmingen
52
Herkennen van houding en gebaren bij baby's
Er lijkt een ontwikkeling tussen de 4 en 8 maanden
- baby's rond de 6.5 maand lijken een onderscheid te kunnen maken tussen neutrale en blije lichaamshoudingen
53
Multimodale herkenning van emoties
Wordt al vroeg in het leven laten zien
- baby's van 6 maanden lijken een koppeling te kunnen leggen tussen blije en boze lichaamsuitdrukkingen
- als dit in conflict is, hebben kinderen een groter probleem met het herkennen van emoties
54
Amygdala
Betrokken bij het detecteren van emotioneel belangrijke gebeurtenissen die relevant zijn
55
Orbitofrontale cortex
Rol in emotieherkenning
56
Negativity bias
Het slechte beïnvloedt ons meer dan het goede
57
Emotieregulatie
Verwijst naar de set processen dat het begin, de intesiteit, de duur, de psychobiologie en expressie van emotionele ervaring moduleert
- intepersoonlijk
- veranderende situaties
- vanaf 18 maanden grote toename
- via cognitieve veranderingen
- affectieve flexibiliteit
58
Affectieve flexibiliteit
Vereist een individu de betekenis van een situatie te verwerken door te wisselen tussen emotionele en niet-emotionele aspecten van een situatie
59
Neurobiologische ontwikkeling van emotieregulatie
- vagale tone
- default brain network
- effortful control
60
Default brain network
Hersengebieden die hogere niveaus van gecorreleerde activiteit met andere gebieden laten zien (rond 2e jaar)
61
Effortful control
Het vermogen om aandacht en gedrag vrijwillig te reguleren. Dit ontwikkelt sterk van 3 tot 5 jaar
- goede controle is gerelateerd aan minder negativiteit in emotionele levens en aan betere aandachtcontrole
62
Temperament
Emotioneel patroon van iemands persoonlijkheid
- gedragsinhibitie: neiging om nieuwe mensen, objecten en ervaringen te vermijden
- disinhibitie: benaderen van nieuwe dingen. Meer impulsief, onattent en agressief
63
Biologische bijdragen in temperament
- prenatale invloeden
- erfelijkheid
- moleculair genetische studies (serotonine transporter gen en oxytocine
64
Positieve emotionaliteit heeft een lang en significant bereik in ons leven.
- Bv mate lachen in het jaarboek is positief gerelateerd aan welzijn en competentie, en negatief gerelateerd aan negatieve emotionaliteit. Ook voorspelde dit huwelijken 30 jaar later.
- Positieve emotionaliteit beïnvloedt niet alleen levenstevredenheid, maar is ook geassocieerd met verlaagde mortaliteit cijfers
65
Van temperament naar persoonlijkheid
- Er is veel overlap tussen de Big Five en dimensies van temperament gemeten in kinderen.
- Soto & John: stelde een model van persoonlijkheid voor, afgeleid van de Big Five: Little Six: 6
dimensies die in het hart van persoonlijkheid van kinderen liggen: (1) extraversie, (2)
agreeableness, (3) conscientiousness, (4) neuroticisme, (5) openheid richting ervaring, (6)
activiteit. Activiteit wordt gekenmerkt door fysieke energie en motorische activiteit
66
bias in neurotiscisme
geassocieerd met een negatieve bias in het ontvangen, verwerken en herinneren
van informatie. Sterker reageren op negatieve gebeurtenissen.
67
Bias in extraversie
bias in het maken van positieve appraisal. Sterker reageren op positieve
gebeurtenissen. De relatie tussen extraversie en positief affect is zo sterk dat sommige
onderzoekers claimen dat positieve emotionaliteit de basis vormt van de dimensie extraversie.
68
ontwikkeling in temperament
- intensiteit emoties neemt af op de basisschool
- stemming daalt in de adolescentie
- adolescentie: dip in conscientiousness, openness en emotionele stabiliteit
69
Gen-omgeving correlatie (rGE)
- Actief rGE
- evocatief rGE
70
Actief rGE
Hoe onze genetisch beïnvloedde eigenschappen ons ertoe brengen actief een omgeving voor onszelf te creëren
71
Evocatief rGE
Gedeelte erfelijke eigenschappen lokken unieke responses uit van sociale partners
72
Social relations model
Vereist dat onderzoekers een individu observeren dat interacteert met veel andere mensen. Zo kan worden bepaald in hoeverre de emoties die ze op anderen richten (acteureffecten) en de emoties die ze van anderen ontvangen of opwekken (partnereffecten) kenmerkende patronen voor het individu vertonen
73
Veilige hechting
Baby's hebben een gevoelige en consistente zorgverlening ervaren, waardoor ze leren om de beschikbaarheid van de ouders te verwachten in het licht van stress
--> leid tot best sociale competentie en externaliserend gedrag
--> leid weinig tot internaliserende problemen
74
Vermijdende hechting
Baby's reageren adaptief op deze omgeving door tekenen van angst bij stress te minimaliseren, omdat ze hebben geleerd dat hun emoties zullen worden genegeerd of afgewezen
75
Resistente hechting
Baby's maximaliseren hun uiting van nood om een reactie van hun ouders te krijgen. Wordt ontwikkeld in context van inconsistente gevoeligheid van de verzorgers
76
Disorganized hechting stijl
Kinderen hebben een gebrek aan ontwikkelde middelen om pijnlijke emoties te reguleren. Wordt ontwikkeld in een chaotische/angstige omgeving van verzorgers
--> meer cortisol bij stressreacties
77
Wederzijds belonenede oriëntatie
Basis voor coöperatie tussen ouders en kinderen. Kinderen ontwikkelen bijv. openness zodat ze hun emoties reguleren en luisteren naar eisen van de ouders
--> als ouders positief zijn met kinderen, zijn kinderen positief met ouders
78
Adult attachment interview
Ontwikkelt om de mogelijkheid te onderzoeken dat hechting nieuwe hechting in de volgende generatie opwekt. Er wordt gekeken naar de hechting tussen volwassenen en hun ouders, en hier werd een onderverdeling van 3 volwassen stijlen gemaakt
- autonoom
- dismissing
- preoccupied
79
Biogedragsmatige synchronisatie
Brengt gedragsmatige wederkerigheid naar het fysiologische niveau
80
Ouderlijke mentalisatie
Het vermogen van ouders om de interne toestanden van hun kinderen, zoals emoties, gedachten, verlangsens en bedoelingen, weer te geven en in gedachten te houden
- maternale gevoeligheid speelt ook een rol, bijv. als kinderen 18 maanden zijn verklaarde het verschillende cognitieve uitkomsten
81
Cognitieve gevoeligheid
De mate waarin een sociale partner rekening houdt met de kennis en capaciteiten van zijn partner tijdens een interactie waarbij een gezamelijk doel wordt bereikt
82
Event approapriately elicit emotions
Praten met het kind over gebeurtenissen die emoties uitlokken om gepaste emoties te ontwikkelen voor gebeurtenissen
83
Mental state talk
Eigen interne ervaring van kinderen voor emoties
84
Negatieve besmetting
Negativiteit in de echtelijke dyade wordt geassocieerd met ouder-kind negativiteit in adoptiegezinnen waarin geen genetische relatie voorkomt
85
Positieve besmetting
Kinderen opgevoed in families met grote positieve emotionaliteit laten hoge niveaus van empathie en affectie zien
86
Parental meta-emotion philosophy
Ouders ontwikkelen overtuigingen over hun eigen emoties en de emoties van hun kinderen
87
Emotie coacing filosofie
Gekenmerkt door bewustzijn en acceptatie van eigen emoties van de ouders en van hun kinderen, en perceptie van negatieve emoties als mogelijkheid voor groei/verbinding
88
Emotie-dismissing filosofie
Minimaliseert het belang en de expressie van emoties en focust op het bevrijden van kinderen van hun negatieve emoties
89
Intergenerationele overdracht
Van ouders naar kinderen, en weer naar een volgende generatie
- familieconsistent in ouderschapstechnieken
90
Multiniveau perspectief
Belangrijk voor begrijpen van de ontwikkeling van emotionaliteit van kinderen
- distale factoren
- proximale factoren
91
Distale factoren
Macro-invloeden, zoals buren en school
92
Proximale factoren
Spatiaal en dichter bij het kind, zoals familie en vrienden
93
Differential parenting
De manier waarop broers en zussen verschillend van elkaar worden opgevoed
94
Empathie onwikkeling door broers en zussen
Uit een onderzoek blijkt dat empathische jonge broers/zussen toegenomen empathie in de oudere broer/zus voorspelde en andersom
95
Invloed van peers op emotionele ontwikkeling
- vroege vriendschap interacties beïnvloeden het begrip van emoties
- gedeelte genetisch beïnvloed
1. onze temperamenten hebben invloed op de relationele ervaringen die we hebben
2. de kwaliteit van relaties die we hebben met leeftijdgenoten, broers en zussen en ouders wordt kritisch beïnvloed door ons vermogen tot gedeeld denken en samenwerken
96
SES beïnvloedt hoe een kind ontwikkelt op 3 manieren
1. Ongelijke verdeling van bronnen
2. Stressreacties veroorzaakt door ouderschap, omgevingsdactoren, vervelende levensgebeurtenissen, geweld en problemen in de buurt
3. gezondheidsgedragingen
97
Ongelijke verdeling van bronnen
Kinderen in huizen met lage inkomens kunnen bijv. minder woorden per uur lezen. Dit kan worden toegepast op praten over emoties
- kinderen in huizen met hogere inkomens ervaren meer mogelijkheden om over gevoelens te praten, en om ze te conceptualiseren/reguleren
98
Stressreacties veroorzaakt door ouderschap, omgevingsfactoren, vervelende levensgebeurtenissen, gewekd en problemen in de buurt
- selectie effecten
- socialisatie effecten
99
Selectie effecten
Bijv. het keizen van vrienzen met hetzelfde agressief gedrag
100
Socialisatie effecten
Bijv. iemands eigen agressie verhogen als functie van de agressie van een sociale groep
101
Gezondheidsgedragingen
De impact van armoede in de kindertijd heeft verre effecten op de volwassenheid over verschillende relaties
102
4 specifieke bijdragen aan een beteknisvol leven
- autonomie
- competentie
- verwantschap
- weldadigheid
103
5 modi en kenmerken van betekenis in het leven
- coöperatie
- geluk
- verwantschap
- tevredenheid
- welzijn
104
Coöperatie
Bijdragen aan familie, gemeenschappen, samenleving, weldadigheid
- samenwerken met elkaar om dingen te doen die we alleen niet kunnen is een unie aspect van mensen wat ons onderscheidt van andere dieren
- vormen van samenwerking lokken positieve emoties uit, zoals dankbaarheid ena ctivatie van het beloningssysteem in de hersenen
105
Geluk
Positieve emoties
- Geluk lijkt positief te zijn, maar Gruber et al. hebben aangetoond dat het in de juiste mate, op de juiste manier en in de juiste omstandigheden moet plaatsvinden, anders kan het schadelijk zijn.
- Psychologisch onderzoek heeft voordelige aspecten voor geluk aangetoond in verschillende landen.
- Geluk heeft 3 componenten: (1) levenstevredenheid, (2) positief affect, (3) gebrek aan negatief affect. Het is een toestand waarin we ons leven betekenisvol kunnen leven en op een goede
manier deel kunnen nemen aan onze relaties.
- Plezier, engagement en betekenis zijn geassocieerd met subjectieve betekenis van geluk en welzijn.
106
Verwantschap
Liefde, vrienden en familierelaties
- het delen van plezier en affectie met anderen kan leiden tot ondersteunende relaties
- vriendschap is een bron van plezier en tevredenheid --> stimuleert geluk
107
Tevredenheid
Competentie en identiteit, coherentie van het zelf met emoties en acties
- gaat over de betekenis van het leven
- James deed heir onderzoek naar
--> once-born: groeien op in een samenleving met invloed vn ouders en cultuur
--> twice-born: hebben het gevoel dat ze er neit bij horen
108
Welzijn
Mentale gezonheid, vrijheid van depressie en angst
1. genetisch startpunt dat temperament en persoonlijkheid reguleert (50%)
2. Lange-termijn elementen van iemands persoonlijke leven, zoals geslacht, culturele achtergrond, sociale klassen, burgelijke staat etc. (10%)
3. intentionele activiteit: de acties en gedachtepatronen dat maken hoe mensen hun leven organiseren met families, vriendschap, werk en vrije tijd (40%)
109
Invloeden op welzijn
- geërfde invloed
- persoonlijkheid
- omstandigheden
- leren
