Hoofdstuk 11 - Paragraaf 11.11 - 11.12

Question 1

Welke strategieën hebben mensen om positieve gedachte te gebruiken om met stress om te gaan.

Answer 1

1. Positive reappraisal
2. Downward comparison
3. Creation of positive events

Question 2

Wat is ‘positive reappraisal’?

Answer 2

Een cognitief proces waarbij een persoon zich richt op mogelijke goede dingen in de huidige situatie.

(Ik heb diabetes; nu moet ik gezond eten en regelmatig bewegen wat sowieso goed voor me is)

Question 3

Wat is ‘downward comparison’?

Answer 3

Jezelf vergelijken met degene die slechter af zijn.

(Ik heb diabetes; dit is lang niet zo erg als het hebben van hartziekten of kanker)

Question 4

Wat is ‘creation of positive events’?

Answer 4

Het creëren van positieve gebeurtenissen.

(Ik heb diabetes; ik ga extra genieten van alledaagse activiteiten nu dit nog gaat)

Question 5

Wat is ‘hardiness’?

Answer 5

Stressbestendigheid.
Wanneer je je goed kunt aanpassen door constructief naar gebeurtenissen te kijken.

Question 6

Uit welke componenten bestaat ‘hardiness’?

Answer 6

1. Toewijding
2. Uitdaging
3. Controle

Suzanne Kobasa (1979)

Question 7

Wat is de ‘broaden-and-build theory’?

Answer 7

Michele Tugade & Barbara Fredrickson (2004)

Positieve emoties zorgen ervoor dat mensen hun kijk op wat mogelijk is in een situatie verruimen, en nieuwe ideeën en relaties ontwikkelen.

Question 8

Wie zijn de voorlopers in de positieve psychologie?

Answer 8

Amraham Maslow & Carl Rogers & Erik Erikson.