Hoofdstuk 11 - Paragraaf 11.7 - 11.11 (helft)

Question 1

Wat is ‘stress’?

Answer 1

Een reactie waarbij sprake is van een onaangename toestand als angst of spanning.

Question 2

Wat is een ‘stressor’?

Answer 2

Iets in de externe situatie dat als bedreigend of veeleisend wordt ervaren en daardoor stress veroorzaakt.

Question 3

Wat is een ‘coping response’?

Answer 3

Elke poging om een stressor te vermijden, eraan te ontsnappen of deze te minimaliseren.

Question 4

Welke types stress zijn er?

Answer 4

1. Eustress
2. Distress

Question 5

Wat is ‘Eustress’?

Answer 5

Stress voor positieve gebeurtenissen.

(De stress voor het geven van een feestje waar je zin in hebt, of een optreden dat je leuk vind)

Question 6

Wat is ‘Distress’?

Answer 6

De stress die negatieve gebeurtenissen oproepen.

(Te laat komen bij een belangrijke vergadering, als een familielid heel ziek is etc.)

Question 7

Welke categorieën van stressors zijn er?

Answer 7

1. Major life stressors
2. Chronic stress
3. Daily hassles

Question 8

Wat zijn ‘major life stressors’?

Answer 8

Veranderingen of verstoringen die de centrale gebieden van het leven onder druk zetten.

Question 9

Wat is ‘chronic stress’?

Answer 9

Een reeks voortdurende uitdagingen die vaak verband houden met langdurige ziekte, armoede of zorgverlening.

Question 10

Wat zijn ‘daily hassles’?

Answer 10

Dagelijkse problemen, irritaties of ergernissen als druk verkeer, lastige mensen, in de rij staan etc.

Question 11

Wat is ‘discrimination related stress’?

Answer 11

Stress die verband houdt met ras/etniciteit, genderidentiteit, seksuele minderheidsstatus, handicap en immigratiestatus.

Question 12

Wat is de ‘HPA-as’?

Answer 12

Hypothalamic-pituitary-adrenal as
Hypothalamus-hypofyse-bijnier as

Een lichaamssysteem dat betrokken is bij stressreacties.

De weg gaat als volgt: stressvol event - brein - hypothalamus stuurt chemische boodschap naar - pituitary gland/hypofyse stuurt hormonen naar - adrenal glands/bijnieren

Question 13

Wat is de ‘fight-or-flight response’?

Answer 13

De fysiologische paraatheid van dieren om met gevaar om te gaan via vechten of vluchten.

Question 14

Wat is het ‘immune system’?

Answer 14

Het mechanisme van het lichaam voor het omgaan met binnendringende micro-organismen zoals allergenen, bacteriën en virussen.

Question 15

Wat is ‘general adaptation syndrome’?

Answer 15

Ontwikkeld door Hans Selye.
Een consistent patroon van reacties op stress dat uit drie fasen bestaat: alarm, weerstand en uitputting.

Question 16

Wat is ‘allostatic load’?

Answer 16

De ‘slijtage’ van biologische systemen na herhaalde of chronische stressvolle gebeurtenissen.

Waaronder: stress-, spijsverterings-, immuun-, cardiovasculaire en hormonale systemen

Question 17

Wat is de ‘tend-and-befriend response’?

Answer 17

De neiging om nakomelingen te beschermen en te verzorgen en sociale allianties te vormen in plaats van te vechten of te vluchten als reactie op dreiging.

Question 18

Wat is ‘lymphocytes’?

Answer 18

Gespecialiseerde witte bloedcellen die deel uitmaken van het immuunsysteem;
De drie typen zijn B-cellen, T-cellen en natuurlijke killercellen.

Question 19

Wat doen ‘B-cellen’?

Answer 19

Antilichamen produceren; iwitmoleculen die zich hechten aan vreemde stoffen en deze markeren voor vernietiging.

Sommige B-cellen onthouden stoffen zodat identificatie in de toekomst eenvoudiger wordt, en je immuniteit tegen bepaalde ziektes krijgt.

Question 20

Wat doen ‘T-cellen’?

Answer 20

Helpen bij het rechtstreeks aanvallen van de indringers en het vergroten van de kracht van de immuunrespons.

Question 21

Wat doen ‘natural killer-cells’?

Answer 21

Het doden van virussen en helpen bij het aanvallen van tumoren.

Question 22

Wat is een ‘type A behavior pattern’?

Answer 22

Een gedragspatroon dat wordt gekenmerkt door concurrentievermogen, prestatiegerichtheid, agressiviteit, vijandigheid, rusteloosheid, ongeduld met anderen en een onvermogen om te ontspannen.

Question 23

Wat zijn ‘primary appraisals’?

Answer 23

Onderdeel van het copingproces waarbij beslissingen worden genomen over de vraag of een stimulus stressvol, goedaardig of irrelevant is.

Question 24

Wat zijn ‘secondary appraisals’?

Answer 24

Onderdeel van het copingproces waarin mensen hun reactiemogelijkheden evalueren en copinggedrag kiezen.

Question 25

Wat is ‘emotion-focused coping’?

Answer 25

Een vorm van coping waarbij mensen proberen te voorkomen dat ze emotioneel reageren op een stressor.

Question 26

Wat is ‘anticipatory coping’?

Answer 26

Coping die plaatsvind voor het begin van een toekomstige stressor.

(Oefenen om slecht nieuws te leveren)

Question 27

Wat is ‘problem-focused coping’?

Answer 27

Een vorm van coping waarbij mensen direct stappen ondernemen om een stressor het hoofd te bieden of te minimaliseren.