immunité

Question 1

Plus gros tuyau du système immunitaire

Answer 1

Thymus

Question 2

Que représente les ganglions palpables?

Answer 2

Une fraction de tous les ganglions

Question 3

Peau
mucus
pH faible
Sécrétion d’enzymes (larmes, salive)
Bactéries

Answer 3

1ere ligne de défense

Question 4

Phagocytose
Cellule NK
Inflammation (cytokines)

Answer 4

2e ligne de défense

Question 5

SPÉCIFIQUE
lymphocytes B
anticorps
Lymphocyte T

Answer 5

défense immunitaire acquise

Question 6

1ere et 2e ligne de défense

Answer 6

défense immunitaire innée

Question 7

Est-ce que nos bactéries nous protègent contre des bactéries externes?

Answer 7

Oui

Question 8

L’interféron

Question 9

composante essentielle des défenses de l’hommes, situé près de la paroie des vaisseaux

Answer 9

globules blancs

Question 10

une partie de nos globules blancs sont marginalisés?

Answer 10

vrai, mais peuvent être démarginalisés rapidement

Question 11

80% des lymphocytes
Maturent dans le thymus
Immunité cellulaire
CD4 , CD8 et T-killer
Attaquent:bactéries,
virus, champignons.
Détruisent directement
cell. contaminées
Possibilité d’une certaine
mémoire.

Answer 11

Lymphocyte T

Question 12

10 % des lymphocytes
Maturent dans moelle O.
Immunité humorale
Très forte mémoire

Answer 12

Lymphocytes B

Question 13

Réponse immunitaire
1) Rapide
2) Intense
3) Spécifique
Durée de vie très longue
après infection ou
vaccination

Answer 13

Lymphocytes à mémoire

Question 14

Sécrètent des AC
(immunoglobulines Ig )
S’accumulent dans;
1) ganglions Lymp.
2) rate
3) tissus lymphoïdes
Sont un sous type de
lymphocytes B

Answer 14

Plasmocytes

Question 15

Produits pas les plasmocytes, fixent directement l’antigène de la cellule

Answer 15

anticorps

Question 16

Quand apparaissent les symptômes (virus)?

Answer 16

Dépend du nombre de virus dans ton système

Question 17

Qu’est-ce que la charge virale?

Answer 17

l’infection du départ influence la réponse immunitaire

Question 18

(une foisactivés)
1) Produisent des cytokines
2) Larguent leurs granules
3) Lysent des cell. cibles

Answer 18

Lymphocytes NK

Question 19

Où sont produits les lymphocytes?

Answer 19

moelle osseuse

Question 20

Sont des cellules provenant
de monocytes transformés.

Pouvoir de phagocytose
(manger) debris cellulaires
ou agents pathogènes.

Se trouvent dans differents
tissus ex. poumons , rate,
ganglions lymphatiques .

Answer 20

macrophages (leucocytes)

Question 21

2 types de leucocytes

Answer 21

neutrophiles
monocytes

Question 22

A.A. le plus abondant dans le sang et dans les muscles

Answer 22

glutamine (AA)

Question 23

La glutamine est-elle une aa essentielle?

Answer 23

Non

Question 24

Serait la nourriture du système immunitaire :
Des macrophages
Des lymphocytes

Answer 24

glutamine

Question 25

Quelle est le rôle de la glutamine?

Answer 25

Intégrité des cellules immunitaires Synthèse ADN et ARN Équilibre acido-basique Gluconéogenèse

Question 26

Influence de A.P. d’intensité modérée sur la glutamine (plasmatique)?

Answer 26

augmentation de sa concentration

Question 27

influence de A.P. de haute intensité ou de longue durée (> 2h) sur la glutamine (plasmatique) ?

Answer 27

diminution de sa concentration

Question 28

Est-ce que l’activité physique peut moduler ou influencer le système immunitaire ?

Answer 28

Oui et l'AP modéré pourrait influencer positivement le systèeme immunitaire

Question 29

4 théories sur l'influence de l'AP sur le système immunitaire

Answer 29

1. Excrétion plus efficace des bactéries et des virus à l’extérieur des poumons et des voies respiratoires ( ↓ rhume, grippe, IVRS) 2. Circulation plus rapide des globules blancs et des anticorps: détection plus rapide des virus 3. ↑ température: prévenir le développement des bactéries ou combattre plus efficacement les virus (principe de la fièvre) 4. ↓ hormones de stress: un niveau de cortisol élevé augmente les risques d’infections virales.

Question 30

diminuer l'inflammation, diminue l'immunité?

Answer 30

oui

Question 31

S'entraîner avec le rhume?

Answer 31

Oui

Question 32

L'AP a quel genre d'effet sur la vaccination?

Answer 32

positif, un minimum de stress permet d'enrichir le sang de cellule T et NK qui aident èa protéger contre les infections virales

Question 33

Quels sont les effets de l'AP d'intensité élevée/longue durée sur le systèeme immunitaire?

Answer 33

Aug risque d'infection (72h post-effort) Aug cortisol/adrénaline (dépression du syst imm) Dim anticorps

Question 34

Les post-marathon, ironman , ultra trail , etc. sont plus èa risque de....

Answer 34

infection

Question 35

STRESS Fatigue Manque de sommeil Âge avancé Surentraînement Environnement comportements

Answer 35

facterus de risque d'infection

Question 36

Est-il possible de conserver au mieux une certaine immunocompétence même avec le veillissement?

Answer 36

Oui, avec l'activité physique

Question 37

Explique l'immunosenescence

Answer 37

diminution de l'efficacité du systèeme immunitaire

Question 38

A) Repos adéquat B) Nutrition adéquate (incluant apport en vit.) C) Éviter le stress (dim. le cortisol ) D) A.P. légère a modérée presque tous les jours (intense a l’occasion) E) Éviter comportements toxiques (surmenage ,fumer ,contaminations etc…)

Answer 38

comment garder son syst immunitaire en forme