La composition corporelle

Question 1

Définition composition corporelle

Answer 1

Constitue la proportion de masse grasse et de masse maigre dans le corps.

Question 2

Pourcentage de masse grasse (graisses essentielles) chez les hommes et chez les femmes

Answer 2

H : 5%
F : 12%

Question 3

Pourquoi améliorer la composition corporelle? (5)

Answer 3

-Diminuer risques maladies chroniques
-Diminue pression articulaire
-Aisance lors activité quotidienne
-Diminuer risques obésité
-Contrer problèmes liés poids insuffisant

Question 4

Comment améliorer la composition corporelle?

Answer 4

Mélange entraînement en musculation et entraînement par intervalles de haute intensité.

Question 5

TAB-composition corporelle
Spécificité

Answer 5

Cardio et muscu (EIHI)

Question 6

TAB-composition corporelle
Surcharge

Answer 6

TAB cardio et TAB muscu

Question 7

Quelles sont les 3 composantes des dépenses énergétiques quotidienne?

Answer 7

Métabolisme de base + activités de vie quotidienne + activités physiques