Los seis pilares Flashcards
- ¿La Buena autoestima se alimenta del impulso de ser mejor que los demás? (piensa en la competitividad del yoga)
La verdadera autoestima no se basa en la comparación con otro, sino en la alegría de sentirse bien con lo que uno es.
- ¿A que conduce la mala autoestima?
Al autosabotaje y las profecías autocumplidas que nacen del desajuste entre lo que pensamos que merecemos o nos es apropiado y la realidad. El éxito y el fracaso generan ansiedad, generan temor ante lo que no nos merecemos y afirmación de lo que si. Genera el marco de lo que creemos posible y apropiado para nosotros.
- ¿Que es la autoestima?
1La confianza básica en que sabemos manejar y enfrentarnos a los retos de la vida con éxito
2 confiar en nuestro derecho a ser felices, de que merecemos la pena, capaces de cumplir perseguir lo que queremos y disfrutar los frutos de nuestro esfuerzo.
Resumen. Es la reputación que adquirimos ante nosotros mismos
- ¿Que dos partes importantes conforman la autoestima?
La autoeficacia (experiencia de confiar en nuestra capacidad de de afrontar los avatares de la vida con competencia, tomar decisiones, aprender) y el autorrespeto (experimentar nuestra valía y nuestro derecho a ser felices).
- ¿Cuál es el motor de la baja autoestima?
Es el miedo. Se actúa desde buscar vías de escape a nuestros terrores vitales, nos alejamos de la creatividad y buscamos seguridad, en las relaciones no se busca un contacto real, se busca aceptación y protección. Alguien que nos cuide porque nosotros no nos vemos capaces.
- ¿Cuál es el primer Pilar de la autoestima?
La consciencia. Nosotros podemos elegir o no ser conscientes, alumbrar lo que nos pasa o propagar la niebla mental Vivir conscientemente significa prestar atención a nuestras acciones, pensamientos, valores y metas y comportarnos de acuerdo a lo que vemos y sabemos.
7 La consciencia que no se traduce en una acción apropiada es…
Una traición de nuestra mente, la mente invalidándose a si misma. Vivir conscientemente no es sólo saber, sino también actuar en consecuencia
- Ser consciente implica…
reconocer que lo que es, es y lo que no es, no es, independientemente de si nos gusta o no. Es tener un compromiso con nuestra verdad interna y externa.
- La autodestrucción se consigue mejor en la oscuridad.
Cuando actuamos en contra de nosotros decidimos apagar la luz de nuestra consciencia, decidimos no ver con claridad lo que nos ocurre.
