Médico Anahuac Flashcards
(35 cards)
Comunicación asertiva
Organizados
Confiable
Curiosos
Trabajo en equipo
Humanista
Humildad
Características del médico Anahuac
-Forja carácter
-Construye personalidad
-Cambia perspectiva sobre las personas
-Identifica el derecho a la salud
Aspirante a ser médico
-Más sensible que los de otras carreras
-Gran sentido de la responsabilidad
-Respeto a la autoridad
-Resiliencia
-Fuerte de esperanza
Transformación de un joven a un mediador del dolor
-Procesamiento crítico y manejo de la información
-Desarrollo personal
-Salud poblacional y sistemas de salud
-Comunicación efectiva
-Habilidades clínicas
-Conocimiento médico y aprendizaje autorregulado
-Profesionalismo, principios éticos
Competencias en la Licenciatura Médico Cirujano
Como conseguir aprendizaje autorregulado permanente
-Estudio constante y continuo
-Leer antes de clase
-Repasar después de clase
-Mantenerse actualizado
Estrés académico
El alto nivel de exigencia y la presión, resulta en estrés
Ansiedad
Emoción que se experimenta en situaciones en las que el sujeto se siente amenazado por un peligro externo o interno
Estrategias para afrontar el estrés
Respaldo de terceros, identificación y expresión de emociones, comunicación y apoyo profesional
Signos y síntomas de la ansiedad
Nerviosismo, agitación, pánico, aumento del ritmo cardiaco, hiperventilación, sudoración, temblores y cansancio o debilidad
Cuando pedir ayuda?
-Dificultad constante para controlar la ansiedad
-Alteraciones en el sueño y la alimentación
-Tristeza constantemente o ganas de hacerte daño
-Síntomas físicos
Consejos de mis compañeros (5)
- Organiza muy bien tus tiempos
- Pon atención a todas tus clases
- Concreta tu aprendizaje (flashcards)
- Si te va mal en un examen esfuerzate mas al siguiente
- Integrate
Tips Académicos de pasante
- Organízate
- Estudia antes
- Es normal que baje tu promedio
- Lee todos los días
- Compite contra ti mismo, no contra otros
Tips de salud física y emocional de pasante
- Duerme todo lo posible y no te desveles
- Come bien
- Haz ejercicio
- Pide ayuda
- Nada es personal
- Apoyate en tus amigos y familia
What I wish I knew before starting med school 1
- Realmente no es tan difícil
- Entender > memorizar
- Disfruta el proceso
- Lo complicado es la cantidad, no la información
- Encuentra un mentor
- Es colaborativa no competitiva
- Keep your wellness
- Los pacientes son tus mejores maestros
What I wish I knew before starting med school 2
- Estudia por tu cuenta
- En USA es caro
- Tu grupo de apoyo lo es todo
- Si vas a tener tiempo para hacer otras cosas
- Imposter syndrome
Time management tips
- Small tasks (10-15 min)
- Electronics away
- Optimize your “downtime”
- Cluster repetitive tasks
- Make a routine
The valley of disappointment
Es la parte donde nuestro progreso casi no se nota, pero que es esencial, para despegar
Goal
Is the result you want to accomplish
System
Deal with processes that lead to results
Three layers of behavior change
-Outcome
-Process
-Identity
The habit loop
- Cue
- Craving
- Response
- Reward
Law 1
Make it obvious
-Habit scorecard
-Stacking habits
-Environment vs Motivation
-Time and place
Law 2
Make it attractive
-Dopamine
-Temptation bunding
-Group influence
- Reprogram your brain to enjoy hard habits: associate with a positive experience
Law 3
Make it easy
-Reduce friction
-Prime the environment for use
-The 2 min rule
