Nodarbības Flashcards
(2 cards)
1
Q
Intervālu veidi pēc ilguma (3)
A
- Ilgi = 3 līdz 15 minūtes
- Mēreni = 1 līdz 3 minūtes
- Īsi = no 10 sekundēm līdz 1 minūtei
2
Q
Vēlamā SF pēc īsā intervāla vai AIIT laikāir (% no max SF)
A
80 - 90 %
