Opwarming en afkoeling

Question 2

Hoekom is opwarming belangrik?

Answer 2

• In drama gebruik ons ons liggame baie wanneer ons optree of werk voorberei, en daarom moet ons fisies gereed wees vir die werk.
• Om die liggaam korrek in lyn te bring en te ontspan (bereik ’n toestand van rustige waaksaamheid).
• Warm die gewrigte en spiere op om beserings te vermy.
• Opwarming help ons om onsself duideliker uit te druk en verseker dat ons nie onsself beseer nie.
• Ons maak ons stem warm sodat ons:
  
  • Duidelik kan praat.
  • Groter beheer kan hê oor stemgebruik.
• Ons moet geestelik wakker wees en fokus, sodat ons:
  
  • Kreatief kan wees.
  • Op ons voete kan dink.
• Opwarming help ons om ons verbeelding te ontwikkel, sodat ons ons kan voorstel hoe dit is om verskillende karakters op verskillende plekke te wees.

Question 3

Hoe word afkoeling gedoen?

Answer 3

• Deur ontspanningsoefeninge.
• Strekoefeninge vir gebruikte spiere.
• Stem-afkoeling (bv. laggie oefeninge).

Question 4

Watter twee vaardighede moet aan die begin van drama ontwikkel word?

Answer 4

1. Vokale ontwikkeling (stem).
2. Fisiese ontwikkeling (liggaam).

Question 5

Wat gebeur met jou liggaam tydens opwarming?

Answer 5

• Beweging: Bloedvloei neem toe, wat suurstof na spiere vervoer.
• Spieraanpassing: Spiere en ligamente word geleidelik opgerek om beserings te voorkom.

Question 6

Wat is die twee belangrikste aktiwiteite aan die begin en einde van drama?

Answer 6

• Opwarming: Fokus op vokale (stem) en fisiese (liggaam) ontwikkelingsoefeninge.
• Afkoeling: Fokus op ontspanningsoefeninge of deur spiere te strek en die stem af te koel.