penilaian status kebugaran

Question 1

alat yang efektif untuk mengukur kebugaran fisik, metode yang digunakan untuk mengukur kebugaran kardiovaskuler dan kapasitas
maksimal oksigen (VO2max) seseorang.

Answer 1

beep test/multistage fitness test mft

Question 2

tes kebugaran fisik yang dirancang untuk mengukur daya tahan
aerobik seseorang dengan cara berlari selama 12 menit.

Answer 2

Cooper test

Question 3

metode pengukuran kebugaran jasmani yang dirancang untuk menilai daya tahan kardiovaskular seseorang.

Answer 3

tes Cooper 2,4 km

Question 4

metode pengukuran kebugaran jasmani yang dirancang untuk menilai daya tahan aerobik seseorang, khususnya dalam hal penggunaan oksigen selama aktivitas fisik. Dilakukan selama 15 menit

Answer 4

tes balke

Question 5

Tes latihan submaksimal yang sederhana dan hemat biaya yang dirancang untuk menilai kebugaran kardiovaskular dengan mengukur pemulihan denyut jantung setelah latihan melangkah

Answer 5

3 minutes step test

Question 6

menilai seberapa baik jantung dan paru-paru berfungsi selama aktivitas fisik.
Hasil dari tes ini memberikan gambaran tentang kesehatan kardiovaskular seseorang,
serta kemampuan tubuh untuk pulih setelah berolahraga

Answer 6

Harvard step test

Question 7

mengukur daya tahan otot dada, bahu, dan trisep itu apa

Answer 7

push up

Question 8

mengukur daya tahan otot perut dan hipfleksor. itu apa

Answer 8

sit up

Question 9

Tes ini mengukur kekuatan tubuh bagian atas dan daya tahan statis.

Answer 9

endurance test: flexed arm hang test