Posture - cahier Flashcards
Définition de la posture
Position relative du corps à n’importe quel moment qui est une composition des différentes positions des articulations du corps à ce moment-là
Définir une position correct d’une position incorrecte
Correcte: Position dans laquelle un minimum de stress est appliqué sur chaque articulation
Incorrecte: prosition qui augmente le stress dans les articulations
L’entretien et le contrôle de la posture dépend de quoi?
Dépend de l’intégrité du système nerveux central, le système visuel, système vestibulaire, le système musculo-squelettique et des récepteurs localisé
Posture statique
Debout, assis, couché
Posture dynamique
Marche, course
Facteurs influencants la posture
Facteurs anatomiques
Mauvaises habitudes posturales (hygiène)
Déséquilibre musculaire et contracture musculaire
Présence de douleur
Maladies respiratoires, faiblesse généralisée, obésité, perte de proprioception, spasme musculaire (paralysie cérébrale, traumatisme)
Exemples de facteurs anatomiques pouvant influencer la posture
Contours osseux (hémivertèbre - vertèbre incomplète)
Laxité ligamentaire
Diminution de la souplesse des fascias et structures musculotendineuses
Tonus musculaire (grand fessier)
Angle du bassin (normal est de 30 degrés)
Position articulaire et mobilité
Influx nerveux
Selon Jones, catégories des facteurs qui peuvent influencés la posture
- Génétique, héréditaire
- Environnemental
- Psychologique, social (psychiatrique)
- Physiologique (enceinte, âge)
- Idiopathie (paralysie cérébrale, parésie, malformation des os)
Quels sont les différents types corporels?
Athletique: mésomorphe
Mince: ectomorphe
Obèse: endomorphe
La ligne de gravité passe par quel point de repère sur une vue antérieure
- Le nez
- La fossette mentonnière
- Le sternum
- L’ombilic
- La symphyse pubienne
- À égale distance entre les faces médiales des genoux
- À égale distance des malléoles médiales
Changements posturaux selon l’âge
Au début = très lordosé, bassin en antéversion
Nouveau-né: varum
6 mois: varum minimal
1 ans et 7 mois: jambes droites
2 ans et 6 mois: valgum (certains auront pieds qui pointes vers l’extérieur et d’autrea auront le contraire)
4 à 6 ans: jambes droite avec position des pieds normal
Défaults posturaux globaux avec une vue de profil
Tronc
Abdomen
Bas du dos
p.107
Défaults posturaux globaux avec une vue postérieure
Colonne vertébrale (scoliose)
Niveau horizontal des hanches
Orientation des pieds
Quels sont les 6 types d’alignement posturaux ?
- Alignement normal
- Posture relâchement des abdominaux
- Cyphose/lordose (aucune question sur cyphose = thoracique)
- S Italique
- Dos plat
- Dos rond
Voir p.109
+ conséquences d’une bascule antérieure dans le livre **** IMP
Description de l’alignement idéal sur une vue de profil
Rachis lombaire: courbure physiologique à convexité antérieure modérée
Bassin: position neutre, EIAS vis-à-vis la symphyse pubienne
Hanches: en position neutre, sans flexion ni extension
Genoux: en position neutre, sans flexion ni hyperextension (recurvatum)
Chevilles: en position neutre, segment jambier perpendiculaire à la sole plantaire
Description de l’alignement idéal sur une vue postérieure
Rachis thoracique et lombaire: bien en ligne
Bassin: horozontal, EIPS dans le même plan transversal
Hanches: position neutre, sans adduction ni abduction
MI: bien en ligne, sans genou valgum ni varum
Pieds: parallèle sou orientés légèrement en dehors, sans pronation ou supination, tendon d’Achille vertical
Description de la posture en cyphose-lordose
Rachis lombaire: hyperextension (lordose)
Bassin: bascule en antéversion
Genoux: légère hyperextension
Chevilles: légère flexion dorsale du fait de l’inclinaison arrière de la jambe
Description de la posture en dos plat
Rachis lombaire: redressement de la lordose (rectitude)
Bassin: rétroversion
Hanches: extension
Genoux: extension
Chevilles: légère flexion plantaire
Description de la posture en S italique
Rachis lombaire: redressement de la lordose avec effacement de la région lombaire
Bassin: rétroversion
Hanches: hyperextension
Genoux: hyperextension
Chevilles: position neutre (hyperextension du genou annulé par la projection antérieure du bassin et des cuisses)
Angle d’inclinaison du bassin
Angle lombo-sacrée
Position des patellas en fonction du varus et du valgus
Varus: patella regarde vers l’extérieur
Valgus: patella regarde vers l’extérieur
Genoux varum
Écartement des genoux
Combinaison de rotation médiale des fémurs, de pronation des pieds et d’hyperextension des genoux et les patellas regardent vers l’intérieur
Genoux valgum
Rapprochement des genoux
Combinaison de rotation latérale des fémurs, de supination des pieds et d’hyperextension des genoux et les patelas regardent vers l’extérieur.
Quelles sont les positions anormales de la patella ?
Translation
Rotation
Baja (vers le bas)
Alta (vers le haut)
