Programmes d'entrainement Flashcards
Quelle est l’approche lors de la création d’un programme pour les militaires ?
tenir compte du stade de guérison
tenir compte des déficiences centrales bilatérales et périphériques
approche intensive
supervision directe et indirecte
=> habitués à l’entrainement et motivés!
Quelle est l’approche lors de la création d’un programme pour les personnes âgées ?
tenir compte des déficiences centrales et périphériques
++ sécurité
supervision étroite
approche intensité faible à modérée
=> peur des chutes, dépression, - motivation, perte naturelle de force, sédentarité
Quelles sont les contrainte environnementales à respecter lors de la création d’un programme pour les militaires ?
recréer conditions de travail:
- surfaces instables
- vision altérée
- double tâches
mesures pour favoriser compliance et assiduité (ajuster horaire et fréquence)
Quelles sont les contrainte environnementales à respecter lors de la création d’un programme pour les personnes âgées ?
simuler conditions:
- barrières architecturales
- vision altérée
- environnements déstabilisants
créer activité sociale, divertissante
objectifs réalistes et significatifs pour le client
mesures pour favoriser compliance et assiduité (transport, fréquence, horaire)
Quelles sont les contrainte liées à la tâche à respecter lors de la création d’un programme pour les militaires ?
inclure sauts, course, arrêts brusques
entraîner jusqu’à fatigue
renforcement musculaire
doubles tâches
Quelles sont les contrainte liées à la tâche à respecter lors de la création d’un programme pour les personnes âgées ?
inclure transferts, pivots
inclure activités unipodales
doubles tâches
Quels types d’exos sont utiles pour diminuer le risque d’entorse de cheville ?
équilibre
coordination
plyométrie
renforcement musculaire
Quels programmes d’exos sont utiles pour réduire le risque de chute chez les personnes âgées ?
tai chi
exos en groupe avec pls composantes
programme domicile individualisé
La mesure principale de résultats doit référer à … alors que les mesures secondaires sont associées à …
principale: objectif du programme d’exercice
secondaires: variable principale
Si l’objectif du programme est de diminuer le risque d’entorse, quelle sera la mesure principale ?
nbr entorses au cours des dernières années
=> mesures secondaires: questionnaires et tests
V ou F: La mesure principale doit être facile à trouver/calculer.
FAUX
pas forcément mais moins réaliste
Quels sont des bons test pour prévenir les entorses de cheville ?
SEBT
FADI / FADI sport
V ou F: Il est impossible de mesurer l’incidence des entorses de cheville.
VRAI
car suivi à long terme difficile
V ou F: Une performance au FADI < FADI sport indique une restriction persistante aux activités sportives.
FAUX
FADI sport < FADI
Quelle direction du SEBT est la plus discriminante pour la prévention des entorses ?
médiale
