Saugus darbas, sveikata

Question 1

Koks turi būti stalo, ant kurio stovi kompiuteris, paviršius?

Answer 1

Matinis.
Darbo stalas turi būti pakankamai didelis, kad būtų galima patogiai išdėstyti displėjų,klaviatūrą, dokumentus ir kitus būtinus įrenginius.

Matinis paviršius sumažina atspindžius.

Question 2

Kiek mokinių gali dirbti prie vieno monitoriaus atliekant duomenų įvedimo operacijas?

Answer 2

Vienas

Question 3

Apibudinkite reikalavimus, taikomus stacionarios kompiuterizuotos vietos projektavimui mokykloje.

Answer 3

Stacionari kompiuterizuota vieta turi būti suprojektuota ir įrengta taip, kad mokinys galėtų laisvai prie jos prieiti, turėtų pakankamai erdvės judėti bei kūno padėčiai keisti.

Question 4

Prie vieno monitoriaus dirbti gali tik vienas mokinys, išskyrus __________.

Answer 4

atvejus, kai atliekamos trumpalaikės grupinės užduotys.

Question 5

Kuris iš pateiktų ženklų, esančių ant įrenginio, patvirtina, kad įrenginys atitinka esminius Europos Sąjungos normų reikalavimus dėl sveikatos, naudojimo saugos ir aplinkos apsaugos?

Answer 5

Question 6

Kaip turi būti įrengta darbo vieta, kad būtų išvengta šešėlių ir atspindžių monitoriaus ekrane?

Answer 6

Šviesos šaltiniai turi būti tinkamai išdėstyti, kad neakintų darbuotojo.

Question 7

Paaiškinkite, kodėl vaizdas ekrane turi būti stabilus ir nemirgėti.

Answer 7

Stabilus ir nemirgantis vaizdas mažina akių įtampą ir nuovargį, padidina darbo efektyvumą ir sumažina diskomfortą dirbančiajam.

Question 8

Kodėl stacionaraus kompiuterio monitorius turi turėti reguliuojamą stovą?

Answer 8

Reguliuojamas stovas leidžia keisti vaizduoklio padėtį, prisitaikant prie darbuotojo poreikių ir sumažinant fizinį diskomfortą.

Question 9

Kokia turi būti riešų padėtis naudojantis klaviatūra?

Answer 9

Neutralioje padėtyje: plaštaka ir dilbis turi būti vienodame aukštyje.

Question 10

Kodėl svarbu, kad klaviatūra būtų tokiame aukštyje, kuris leistų išlaikyti taisyklingą kūno laikyseną?

Answer 10

Taisyklinga kūno laikysena padeda išvengti plaštakų, riešų ir pečių juostos nuovargio, sumažina riziką susirgti su darbu susijusiomis ligomis.

Question 11

Pabaikite sakinį: Klaviatūros ir pelės padėtis turi būti __________.

Answer 11

viename aukštyje.

Question 12

Pabaikite sakinį: Klaviatūra turi būti tokiame aukštyje, kad __________.

Answer 12

leistų išlaikyti taisyklingą kūno laikyseną.

Question 13

Darbo kėdės konstrukcija turi atitikti šiuos ergonominius reikalavimus (nurodykite du):

Answer 13

• kėdė turi būti su kėlimo ir sukimo mechanizmu, leidžiančiu keisti kėdės aukštį bei atlošo atlenkimo kampą
• kėdė turi turėti reguliuojamus porankius.

Question 14

Glaustai apibudinkite vieną pratimą akims, kurį patartina atlikti darbo kompiuteriu pertraukėlių metu.

Answer 14

Kas 20 minučių padaryti pertraukėlę, atitraukti akis nuo ekrano, pažvelgti į objektą, esantį už maždaug 6 metrų ir žiūrėti į tą objektą apie 20 sekundžių.

Question 15

Kokios sveikatos problemos gali kilti dėl ilgo darbo kompiuteriu be pertraukų?
● Kaklo ir nugaros skausmai
● Rankų ir riešų sąnarių uždegimai
● Akių nuovargis ir sausumas
● Visi išvardinti atsakymai

Answer 15

Visi išvardinti atsakymai.

Question 16

Kaip tinkama laikysena prie kompiuterio padeda sumažinti sveikatos problemas?
● Mažina stuburo apkrovą ir išlaiko raumenis atsipalaidavusius
● Padeda susikoncentruoti į darbą
● Leidžia ilgiau išbūti prie kompiuterio
● Suteikia galimybę patogiau naudotis klaviatūra

Answer 16

Mažina stuburo apkrovą ir išlaiko raumenis atsipalaidavusius.

Question 17

Kokią įtaką akių sveikatai turi ekrano šviesumas ir kontrastas?
● Per ryškus arba per blankus ekranas vargina akis ir skatina akių nuovargį
● Ekrano šviesumas ir kontrastas neturi jokios įtakos akių sveikatai
● Per ryškus ekranas skatina akis mirksėti dažniau, o tai pagerina akių savijautą
● Šviesumas ir kontrastas yra svarbūs tik estetiškai

Answer 17

Per ryškus arba per blankus ekranas vargina akis ir skatina akių nuovargį.

Question 18

Kiek laiko nepertraukiamai leidžiama dirbti kompiuteriu?

Answer 18

1 h

Question 19

Nurodykite dvi Lietuvoje naudojamas aplinkos apsaugos informacines sistemas

Answer 19

• Aplinkos informacijos valdymo integruota kompiuterinė sistema (AIVIKS)
• Aplinkosaugos leidimų informacinė sistema, https://alisas.lt/
• Biologinės įvairovės informacinė sistema, https://biip.lt/
• Vieninga gaminių, pakuočių ir atliekų apskaitos informacinė sistema, https://www.gpais.eu/

Informacinės sistemos gali keistis, todėl svarbu tikrinti pagal realią situaciją.

Question 20

Kokie aplinkos apsaugos monitoringai vykdomi Lietuvoje? Parašykite bent vieną.

Answer 20

Valstybinis aplinkos oro monitoringas

Daugiau informacijos galima rasti https://gamta.lt/veiklos-sritys/oras/93.

Question 21

Ergonomika nagrinėja…

Answer 21

• Technologinių priemonių dizainą, siekiant padidinti estetinę vertę
• Darbo procesą ir jo tobulinimo būdus
• Darbuotojų veiklą laisvalaikiu
• Patalpų išdėstymą ir apšvietimą

Ergonomika siekia sukurti optimalias darbo priemones ir aplinką.

Question 22

Mokykla gali vykdyti veiklą tik gavusi teisės akto nustatyta tvarka _______.

Answer 22

leidimą-higienos pasą.

Question 23

Kokie yra minimalūs reikalavimai stacionarių kompiuterizuotų vietų įrengimui mokykloje?

Answer 23

• Elektromagnetinio lauko lygiai atitinka reikalavimus
• Atstumas nuo monitoriaus ekrano iki akių ≥ 40 cm
• Pakankamai erdvės judėti
• Matinis stalo paviršius
• Draudžiama dirbti prie vieno monitoriaus daugiau nei vienam mokiniui

Reikalavimai nurodyti Lietuvos higienos normose.

Question 24

Koks yra minimalus dirbtinio apšvietimo lygis informacinių technologijų mokymo kabinete?

Answer 24

300 lx
Darbo vietos apšvieta turi būti: darbo stalo paviršių – ne mažesnė kaip 300 lx ir ne didesnė kaip 500 lx

Šis lygis taikomas stalo horizontaliam paviršiui.

Question 25

Tiesioginis ryšys tarp darbo efektyvumo ir poilsio trukmės yra nagrinėjamas ergonomikoje. Tiesa ar klaida?

Answer 25

Tiesa.

Question 26

Kokios sąlygos turi būti užtikrintos, kad darbo vieta būtų ergonomiška?

Answer 26

* Pakankamai vietos judėti * Tinkamas atstumas nuo monitoriaus * Patogus stalo paviršius ## Footnote Ergonomika siekia sumažinti fizinį diskomfortą ir padidinti darbo našumą.

Question 27

Kas yra terminalas?

Answer 27

**Terminalas** – sistemos arba ryšių tinklo funkcinis vienetas, iš kurio duomenys gali būti įvesti arba gauti; ## Footnote Sąvokos iš dokumento: DĖL LIETUVOS HIGIENOS NORMOS HN 32:2004 „DARBAS SU VIDEOTERMINALAIS. SAUGOS IR SVEIKATOS REIKALAVIMAI“ PATVIRTINIMO

Question 28

Kas yra vartotojo terminalas?

Answer 28

**Vartotojo** terminalas – terminalas, skirtas vartotojui bendrauti su kompiuteriu; ## Footnote Sąvokos iš dokumento: DĖL LIETUVOS HIGIENOS NORMOS HN 32:2004 „DARBAS SU VIDEOTERMINALAIS. SAUGOS IR SVEIKATOS REIKALAVIMAI“ PATVIRTINIMO

Question 29

Kas yra videoterminalas?

Answer 29

**Videoterminalas** – vartotojo terminalas su displėjaus ekranu ir paprastai turintis informacijos įvedimo įrenginį – klaviatūrą; ## Footnote Sąvokos iš dokumento: DĖL LIETUVOS HIGIENOS NORMOS HN 32:2004 „DARBAS SU VIDEOTERMINALAIS. SAUGOS IR SVEIKATOS REIKALAVIMAI“ PATVIRTINIMO

Question 30

Kas yra vaizduoklis?

Answer 30

**Vaizduoklis** – išvesties įrenginys, pateikiantis duomenis vaizdų forma; ## Footnote Sąvokos iš dokumento: DĖL LIETUVOS HIGIENOS NORMOS HN 32:2004 „DARBAS SU VIDEOTERMINALAIS. SAUGOS IR SVEIKATOS REIKALAVIMAI“ PATVIRTINIMO

Question 31

Kas yra kompiuteris?

Answer 31

**Kompiuteris** – funkcinis vienetas, kuris gali atlikti svarbius skaičiavimus, sudarytus iš daug aritmetinių ir loginių operacijų be žmogaus įsikišimo; ## Footnote Sąvokos iš dokumento: DĖL LIETUVOS HIGIENOS NORMOS HN 32:2004 „DARBAS SU VIDEOTERMINALAIS. SAUGOS IR SVEIKATOS REIKALAVIMAI“ PATVIRTINIMO

Question 32

Kas yra ženklas?

Answer 32

**Ženklas** – elementas, naudojamas duomenims vaizduoti, tvarkyti arba valdyti; ## Footnote Sąvokos iš dokumento: DĖL LIETUVOS HIGIENOS NORMOS HN 32:2004 „DARBAS SU VIDEOTERMINALAIS. SAUGOS IR SVEIKATOS REIKALAVIMAI“ PATVIRTINIMO

Question 33

Kas yra kompiuterizuota darbo vieta?

Answer 33

**Kompiuterizuota darbo vieta** – vieta su vaizduoklio įrenginiais, kurioje gali būti klaviatūra ar duomenų įvesties įrenginys ir (arba) programinė įranga, nuo kurios priklauso operatoriaus ir mašinos sąsaja, pasirinktos pagalbinės priemonės, išoriniai įrenginiai, tarp jų – diskasukis, telefono aparatas, modemas, spausdintuvas, dokumentų laikiklis, darbo kėdė bei darbo stalas ar darbo vietos paviršius, ir tiesioginė darbo aplinka; ## Footnote Sąvokos iš dokumento: DĖL LIETUVOS HIGIENOS NORMOS HN 32:2004 „DARBAS SU VIDEOTERMINALAIS. SAUGOS IR SVEIKATOS REIKALAVIMAI“ PATVIRTINIMO

Question 34

Kas laikomas darbuotoju, dirbančiu kompiuteriu?

Answer 34

**Darbuotojas**, dirbantis kompiuteriu – kiekvienas darbuotojas, kuris nuolatos dirba su videoterminalu kaip savo įprasto darbo dalimi, pusę ir daugiau darbo dienos (pamainos) laiko arba ne trumpiau kaip 2 val. su pertrauka per darbo pamainą. ## Footnote Sąvokos iš dokumento: DĖL LIETUVOS HIGIENOS NORMOS HN 32:2004 „DARBAS SU VIDEOTERMINALAIS. SAUGOS IR SVEIKATOS REIKALAVIMAI“ PATVIRTINIMO

Question 35

Kiek laiko galima nepertraukiamai dirbti prie videoterminalo?

Answer 35

Ne daugiau kaip 1 val.

Question 36

Kiek reglamentuotų pertraukų yra nustatoma dirbant 8 val. darbo dieną?

Answer 36

5 (10) min. trukmės pertraukos nustatomos po 1 val. nuo darbo su videoterminalu pradžios.

Question 37

Kokie reikalavimai taikomi videoterminalo įrenginiams?

Answer 37

Visi naudojami videoterminalo įrenginiai turi nekelti pavojaus darbuotojams ir turi būti pažymėti CE žymėjimu.

Question 38

Koks turi būti vaizdas vaizduoklyje?

Answer 38

Vaizdas turi būti stabilus ir nemirgėti.

Question 39

Ką turi turėti prie vaizduoklio dirbantis asmuo?

Answer 39

Galimybę lengvai reguliuoti ženklų ir fono ryškumą ir (arba) kontrastingumą.

Question 40

Koks turi būti atstumas nuo operatoriaus akių iki vaizduoklio?

Answer 40

Ne mažesnis kaip 40 cm. Rekomendacija 45-75 cm, priklausomai nuo įtrižainės.

Question 41

Kokius reikalavimus turi atitikti darbo stalas?

Answer 41

Darbo stalas turi būti pakankamai didelis, kad būtų galima patogiai išdėstyti vaizduoklį, klaviatūrą, dokumentus ir kitus būtinus įrenginius.

Question 42

Kokie reikalavimai taikomi darbo kėdei?

Answer 42

Kėdė turi būti stabili, leidžianti lengvai ir laisvai judėti bei pasirinkti patogią kūno padėtį.

Question 43

Kokie yra ergonominiai reikalavimai klaviatūrai?

Answer 43

Klaviatūros aukštis turi leisti išlaikyti taisyklingą kūno laikyseną ir išvengti nuovargio.

Question 44

Kokie apšvietimo reikalavimai taikomi darbo vietai?

Answer 44

Patalpoje turi būti higienos normos reikalavimus atitinkantis **natūralus** ir **dirbtinis apšvietimas.** PEOSH standartas nurodo, kad darbo vietoje apšvietimas turėtų būti nuo 200 iki 700 lx, tačiau dažniausiai visiškai pakanka 500 lx apšvietimo

Question 45

Kokie turi būti vaizduoklio paviršiaus apšvietimo reikalavimai?

Answer 45

**Vaizduoklio paviršiaus** apšvietimas turi būti ne mažesnis kaip **100 lx.** Darbo vietos apšvieta turi būti: darbo stalo paviršių – ne mažesnė kaip 300 lx ir ne didesnė kaip 500 lx, vaizduoklio – ne mažesnė kaip 100 lx ir ne didesnė kaip 250 lx.

Question 46

Kokia turi būti DARBO poza dirbant kompiuteriu?

Answer 46

Question 47

Kokie reikalavimai KEDEI dirbant kompiuteriu?

Answer 47

* reguliuojamas kėdės aukštis; * reguliuojamas sėdynės gylis; * reguliuojamas nugaros atlošo aukštis, pasvirimo kampas ir gylis; * reguliuojami (plotis, pasukimo kampas, pirmyn ir atgal funkcija) arba nuimami porankiai.

Question 48

Koks turėtų būti optimalus žiūrėjimo į kompiuterio ekraną kampas?

Answer 48