Selbstkontrolle & Selbstregulation

Question 1

Kennzeichnung Selbstkontrolle

Answer 1

• Selbstkontrolle bedeutet, Impulsen zu widerstehen und automatische Handlungstendenzen zu hemmen, wenn sie im Konflikt mit persönlichen Zielen oder sozialen Verhaltensstandards stehen
• beinhaltet das Festhalten an Zielen, auch wenn Motivation nachlässt oder Erschöpfung eintritt
• Selbstregulation teilweise als Synonym verwendet & kann auch die Fähigkeit zur Selbstmotivation umfassen

Question 2

Folgen Selbstkontrolle

Answer 2

• ist nicht immer Vorteilhaft
• Studie von Letzring, Block und Funder (2005) zeigt, dass Personen mit wenig Selbstkontrolle von anderen als sozial kompetenter, interessanter, charmanter und emotionaler beschrieben werden.

Question 3

Belohnungsaufschub (BA)

Answer 3

= Paradigma zur Untersuchung von Selbstkontrolle von Mischel et al.
- Experiment mit Kindern, die auf Belohnung (Süßigkeiten) warten (o. nicht)

Cooling Strategien
1 Nichtwahrnehmung des begehrten Objekts (zB Zigaretten Schublade)
2 Ablenkung der Gedanken auf andere positive Inhalte (zB rauchen–>backen)
3 Kognitive Umdeutung = Wahrnehmung Objektes mit unattraktiven (rauchen–> Abfallprodukte)

• Strategien d. Selbstkontrolle sind relativ stabiles Merkmal
• Kinder die Ba frühzeitig beherrschten, zeigen spätere Vorteile
  – zb mit 10 Jahren leistungsfähiger & sozial kompetenter
• Ba entwickelt zentrale Kompetenzen (zB Flexibilität & Aufmerksamkeitslenkung)
  – diese Fähigkeiten führen zu guten Leistungen bei Kinden

Question 4

Effortful control

Answer 4

„Effortful control“ ist die Fähigkeit, eine dominante Reaktion zugunsten einer weniger dominanten Reaktion zu unterbinden.

Question 5

Exekutive Funktionen

Answer 5

• Exekutive Funktionen sind eine Gruppe von Fähigkeiten, die für die Selbstkontrolle des Verhaltens notwendig sind.
• Zu den exekutiven Funktionen gehören das Setzen von Zielen, die Planung, die Ausführung zielgerichteter Handlungen, die Aufmerksamkeitskontrolle, kognitive Flexibilität, Impulskontrolle und Inhibition.

Question 6

Ego-depletion

Answer 6

Die Theorie der “Ego-Depletion” postuliert, dass Selbstkontrolle eine Art psychischer Energie erfordert.

Question 7

Kontrolle impuls-aggressiver Reaktionen

Answer 7

• Selbstkontrolle in sozialen Kontexten beinhaltet die Kontrolle impuls-aggressiver Reaktionen
• Ermittlung Selbstwahrnehmung der Selbstkontrolle anhand Persönlichkeitsmerkmalen Aggressivität und Erregbarkeit
• Kognitives Modell der habituellen Ärgerneigung beschreibt 3 Prozesse, die das Ausmaß an Ärger & relativer Aggression verstärken können
  1 Automatische Neigung, mehrdeutige Situationen als feindselig zu interpretieren
  2 Anhaltendes Nachdenken über die al feindselig interpretierte Situationen (Rumination)
  3 Fähigkeit, Ärgerreaktion bewusst zu unterdrücken & durch angemessenes Verhalten zu ersetzen

Question 8

Theorie des regulativen Fokus (Higgins)

Answer 8

• untersucht Verbindung zwischen Selbstregulationsprozessen und interindividuellen Unterschieden zwischen Motivation, Emotion & Verhaltenspräferenzen
• 2 motivationale Richtungen:
  – Promotions-focus: Aufsuchungsmotivation für gewinnbringende oder anstrengende Situationen
  – Prevention-focus: Schwerpunkt auf Schutz vorhandener Ressourcen & Prävention von Risiken
• Menschen eins von beiden
• PErsonen, deren Verhalten zu ihrer grundlegenden Orientierung passt, erleben einen “regulatory fit” & empfinden eine subjektive Stimmigkeit in ihren Erfahrungen
• Menschen mit hohen Promotion-focus lassen sich eher von lebhaften gestikulierten Botschaften überzeugen
• Menschen mit hohen Preventions-focus sprechen eher auf vorsichtig zurückhaltende Botschaften an