Tema 5 - La Gestalt Flashcards
(20 cards)
¿Qué es la figura en la teoría Gestalt?
Es aquello que capta nuestra atención en un momento concreto. Es el elemento más destacado de la percepción.
¿Qué es el fondo en la teoría Gestalt?
Es el contexto o los elementos periféricos que permanecen en un segundo plano de la percepción.
¿Qué determina que algo sea figura o fondo?
Nuestras necesidades, deseos, creencias, experiencias y el contexto en cada momento.
Ejemplo práctico de figura y fondo en una relación.
Centrarte solo en el atractivo físico de tu pareja (figura) dejando en segundo plano sus actitudes o valores (fondo).
¿Qué es el ajuste creativo en Gestalt?
Capacidad de adaptarse de forma flexible y creativa a situaciones nuevas, encontrando soluciones eficaces en el presente.
Ejemplo de ajuste creativo para estudiar.
Explicar el temario como si fueras el profesor, grabándote en vídeo o simulando una clase.
¿Quién desarrolló la Terapia Gestalt?
Fritz Perls, junto con Laura Perls y colaboradores en los años 40.
¿Qué enfoque terapéutico utiliza la Gestalt?
Enfoque humanista; centrado en el “aquí y ahora”, la experiencia directa y el reconocimiento de las necesidades.
¿Qué son las polaridades en Terapia Gestalt?
Fuerzas opuestas que coexisten dentro de una persona (ej. afecto vs. independencia).
¿Qué busca la integración de las polaridades?
Reconocer, aceptar y equilibrar esas fuerzas opuestas para una experiencia auténtica y completa.
Ejemplo de polaridad en dependencia emocional.
Necesitar apoyo y afecto pero también desear autonomía. Integrarlas evita desequilibrios.
¿Cuáles son las fases del ciclo de la experiencia?
- Sensación
- Concienciación
- Movilización
- Acción
- Contacto
- Retirada
¿Qué ocurre si se interrumpe el ciclo de la experiencia?
Se genera instatisfacción, tensión emocional y patrones repetitivos.
Ejemplo de interrupción en la fase de movilización.
Saber lo que necesitas pero sentir miedo al rechazo y no actuar.
¿Qué es la responsabilidad en la Terapia Gestalt?
Asumir las consecuencias de las propias decisiones y reconocer el impacto en tu vida.
¿Por qué es importante la conciencia del “aquí y ahora”?
Permite centrarte en lo que sientes y vives en el presente, sin quedar atrapado en el pasado o anticipar el futuro.
Nombra tres mecanismos de defensa según la Gestalt.
Evitación, Introyección, Intelectualización, y otros (Proyección, Negación, Deflexión, Confluencia y Represión)
¿Qué es la proyección?
Consiste en atribuir tus emociones o inseguridades a otras personas.
¿Qué es la evitación?
Alejarse de situaciones que generan incomodidad para evitar malestar.
