Terapia FACT (Functional Analytic Cognitive Therapy) Flashcards
(20 cards)
¿Qué significa FACT?
Functional Analytic Cognitive Therapy.
¿Qué se busca con FACT?
Mejorar el contacto con el momento presente y el compromiso con acciones valiosas.
¿Cuál es el objetivo central de FACT?
Incrementar la flexibilidad psicológica.
¿Qué implica la flexibilidad psicológica?
Estar presente, abierto y comprometido con la acción guiada por valores.
¿Cuáles son los tres pilares de la FACT?
Estar presente, apertura, y acción comprometida.
¿Qué son los valores en FACT?
Direcciones elegidas libremente que dan sentido a la vida.
¿Qué diferencia a un valor de una meta?
Un valor es continuo y no se alcanza; una meta es un objetivo puntual.
¿Qué se entiende por acción comprometida?
Actuar con intención hacia valores significativos, a pesar de obstáculos.
¿Qué técnica se usa para el ‘estar presente’?
Mindfulness o atención plena.
¿Qué significa defusión cognitiva?
Separarse de los pensamientos para no ser controlado por ellos.
¿Cuál es el rol del terapeuta en FACT?
Crear una relación terapéutica basada en autenticidad y conexión.
¿Qué caracteriza la sesión FACT?
Es breve, intensiva y centrada en valores.
¿Qué significa ‘estar abierto’ en FACT?
Aceptar pensamientos y emociones difíciles sin evitarlos.
¿Qué papel tiene el lenguaje en FACT?
El lenguaje puede crear sufrimiento, por lo que se trabaja para flexibilizarlo.
¿Qué son las estrategias de evitación experiencial?
Intentos de escapar o evitar experiencias internas negativas.
¿Cómo se trabaja la aceptación en FACT?
Promoviendo disposición a experimentar sin luchar.
¿Qué se busca con el uso de metáforas en FACT?
Facilitar comprensión y cambio de perspectiva.
¿Qué es la expansión del yo?
Desarrollar una perspectiva del yo como observador, no como contenido.
¿Qué enfoque tiene FACT respecto al diagnóstico?
No se centra en etiquetas diagnósticas sino en el sufrimiento funcional.
¿Cuál es una metáfora típica en FACT?
El autobús y sus pasajeros (pensamientos difíciles que acompañan el camino).
