Terapia REBT

Question 1

REBT se caracterizează prin

Answer 1

1. Prima forma de terapie cognitiv-comportamentala
2. Rezolvare de probleme emotionale (nu și practice)
3. Terapeutul are o atitudine activ-directiva
4. Este multimodala - tehnici cognitive, imagistice, comportamentale și emotionale

Question 2

Sursele de suferința psihică in REBT provin din:

Answer 2

1. Surse cognitive, emotionale, comportamentale - nu exclusiv din gandire
2. Nu exista gândire, emoție, comportament pur - se afla in interactiune
3. Oamenii genereaza singuri convingeri iraționale (le invata de la familie, cultura)
4. Oamenii au capacitatea înnăscută de a alege propriile gânduri, emoții, comportamente și de a le schimba

Question 3

Evaluarea problemelor emotionale in REBT se face prin

Answer 3

1. Distincția între emoții funcționale și disfunctionale
2. REBT poate refuza sa ajute clienții sa nu mai fie îngrijorați de propria sănătate (lipsa îngrijorări este nociva)

Question 4

Emoțiile se numesc disfunctionale dacă:

Answer 4

1. Duc la experientierea durerii și disconfortului psihic
2. Persoane recurge la comportamente contrare intereselor
3. Împiedica angajarea in atingerea scopurilor

Question 5

Emoțiile se numesc funcționale dacă:

Answer 5

1. Atrag atenția ca ceva blochează atingerea obiectivelor
2. Motivează dezvoltarea personală
3. Duc la punerea in practica a comportamentelor necesare atingerii scopurilor

Question 6

Emoții disfunctionale sunt următoarele

Answer 6

Anxietatea
Depresia
Ostilitatea
Autodeprecierea
Furia
Rușinea
Vinovăția

Question 7

O emoție funcțională pentru furie este

Answer 7

Nemulțumirea

Question 8

O emoție funcțională pentru rusine este

Answer 8

Regretul

Question 9

O emoție funcțională pentru vinovatie este

Answer 9

Remușcarea

Question 10

O emoție funcțională pentru anxietate este

Answer 10

Îngrijorarea

Question 11

Ce fel de emoții sunt frustrarea și părerea de rău? (Funcționale/ disfunctionale)

Answer 11

Funcționale

Question 12

Caracteristicile raționalității sunt

Answer 12

Atingerea scopurilor de baza
Este logica (nonabsolutista)
Consecventa cu realitatea

Question 13

Caracteristicile iraționalității sunt

Answer 13

Blochează atingerea scopurilor de baza
Ilogică (dogmatica, rigida)
Inconsecventa cu realitatea

Question 14

Pentru a fi rațional, trebuie sa:

Answer 14

1. Fii pragmatic - atingerea scopurilor
2. Fii logic (nonabsolutist)
3. Fii in acord cu realitatea obiectiva

Question 15

Cei 3 trebuie absolutiști sunt:

Answer 15

Trebuie cu necesitate
Este obligatoriu
Este absolut necesar

Question 16

Trebuie rațional face referire la:

Answer 16

Preferințe (ar trebui sa arați respect)
Date empirice
Recomandari (trebuie sa vezi filmul)

Question 17

Convingerile iraționale/ rigide se caracterizează prin:

Answer 17

1. Gândire catastrofica
2. Intoleranta la frustrare (nu suport)
3. Evaluare globală negativă
4. Gândire dihotomica, absolutista

Question 18

Convingerile raționale/ flexibile se caracterizează prin:

Answer 18

1. Evaluare moderată (rău, nu groaznic)
2. Exprimarea tolerantei
3. Acceptarea imperfecțiunii
4. Gândire flexibila

Question 19

Problema ținta pe care se axează REBT este

Answer 19

1. Problema emoțională (nu practica)
2. Schimbarea emoțiilor negative, disfunctionale - origine in convingeri iraționale
3. Schimbarea C (consecinte emotionale și comportamentale), nu A

Question 20

Cum sunt evaluate C-urile?

Answer 20

Prin întrebarea: Este emoția suportabila?

Question 21

Cum se evaluează A-ul?

Answer 21

1. Nu sunt necesare multe detalii
2. Nu descrieri in termeni vagi
3. Nu mai multe A in același timp

Question 22

Scopurile REBT nu sunt:

Answer 22

1. Reducerea emoțiilor disfunctionale
2. Trăirea indiferentei, neutralității, calmului in situații in care emoțiile negative funcționale sunt normale
3. Emoții pozitive la un A negativ
4. Obiective vagi

Question 23

Cum se evaluează problemele secundare?

Answer 23

Prin întrebarea: Cum va simțiți vis-a-vis de faptul ca sunteți (anxios)? (Este depresiv)

Question 24

Cum se evaluează B-ul?

Answer 24

1. Evaluarea convingerilor iraționale de baza și secundare
2. Evaluarea celor trei convingeri iraționale de baza
3. Distincția între trebuie absolutist si trebuie rațional

Question 25

Convingerile iraționale de baza fac referire la:

Answer 25

Sine Ceilalți Lume

Question 26

Ce presupune disputarea convingerilor iraționale?

Answer 26

Căutarea convingerilor care îl susțin pe “trebuie”

Question 27

Care este **scopul** disputarii convingerilor iraționale?

Answer 27

De a-l face pe client sa înțeleagă Trebuie absolutist Gândirea catastrofica Intoleranta la frustrare Evaluarea globală negativă Gândirea dihotomica

Question 28

Strategiile de disputare se focalizează pe

Answer 28

Aspecte logice Aspecte empirice Aspecte pragmatice (**utilitate** - unde ajungi dacă continui sa te focalizeze pe negativ?)

Question 29

Stilurile de disputare sunt

Answer 29

Stilul Socratic Stilul diadic Stilul umoristic Autodezvaluirea Creativitatea

Question 30

Stilul Socratic presupune:

Answer 30

1. Ajutarea clientului sa gândească de unul singur 2. Ghidarea prin întrebări

Question 31

Stilul umoristic presupune:

Answer 31

Exagerări ilare atunci când Relația terapeutica este buna Clientul are simtul umorului Vizează convingerile iraționale, nu clientul

Question 32

**Modelul competentei** (Autodezvaluire) presupune

Answer 32

Accentuarea diferențelor dintre client și terapeut

Question 33

**Modelul coping al dezvaluirii** (Autodezvaluirea) presupune

Answer 33

Terapeutul împărtășeste 1. O problema similară cu a clientului 2. O convingere irațională similară 3. Schimbarea convingerii

Question 34

Disputa teroristului și disputa prietenului (Creativitatea) demonstrează

Answer 34

Mentinerea unor standarde valorice nerezonabile pentru sine

Question 35

Punerea in practica se poate realiza prin:

Answer 35

1. Sarcini de imagerie 2. Sarcini cognitive 3. Sarcini emotionale 4. Sarcini comportamentale

Question 36

**Sarcinile cognitive** (Punerea in practica) presupun

Answer 36

1. Încercarea de a convinge alta persoana de raționalitatea demersului 2. Exersarea afirmațiilor raționale înainte de A

Question 37

**Sarcinile emotionale** (Punerea in practica) presupun

Answer 37

Disputarea propriilor convingeri in situații cu emoții puternice

Question 38

**Sarcinile comportamentale** (Punerea in practica) presupun

Answer 38

Confruntarea cu situații perturbatoare și emoții negative, odată cu disputarea convingerilor

Question 39

Ce este **Floodingul in vivo**?

Answer 39

Sarcini comportamentale (Punerea in practica)

Question 40

Cum se face verificarea sarcinilor?

Answer 40

1. Asigurarea confruntării cu A 2. Asigurarea schimbării B 3. Eșecul realizarii sarcinii

Question 41

Cum se facilitează schimbarea?

Answer 41

Prin **Modelul non-linear al schimbarii** Frecventa (s-au redus problemele emotionale?) Intensitatea (sunt mai puțin intense?) Durata (durează mai puțin?)