Uithoudingsvermogen Flashcards
(5 cards)
1
Q
Zone 1 UHV
VO2 (% van maximum) en hartslag (% van maximum)
A
VO2: 50-65% van max
Hartslag: 60-72% van max
2
Q
Zone 2 UHV
VO2 (% van maximum) en hartslag (% van maximum)
A
Vo2: 66-80% van max
Hartslag: 72-82 van max
3
Q
Zone 3 UHV
VO2 (% van maximum) en hartslag (% van maximum)
A
Vo2: 81-87% van max
Hartslag: 82- 87% van max
4
Q
Zone 4 UHV
VO2 (% van maximum) en hartslag (% van maximum)
A
Vo2: 88-93% van max
Hartslag: 88-92% van max
5
Q
Zone 5 UHV
VO2 (% van maximum) en hartslag (% van maximum)
A
Vo2: 94-100% van max
Hartslag: 93-100% van max
