Vitaminas Flashcards
(14 cards)
O que são vitaminas?
Substâncias orgânicas necessárias em pequenas quantidades
O que o excesso de vitamina pode causar?
Pode causar uma hipervitaminose
Quais são os dois grupos que as proteínas podem ser classificadas?
Lipossolúveis e hidrossolúveis
Quais são as vitaminas lipossolúveis?
Vitamina A, vitamina D, vitamina E vitamina K
Quais são as vitaminas hidrossolúveis?
Vitamina do complexo B e vitamina C
Qual a função da vitamina A?
A tua na nossa visão ,manutenção da pele e imunidade
Onde a vitamina A pode ser encontrada?
E alimentos como fígado, ovos, leite, vegetais
O que a carência de vitamina A pode provocar?
Pode provocar cegueira noturna, xeroftalmia (córnea ressecada) e também pele ressecada
Qual a função da vitamina D?
Absorção de cálcio, metabolismo dos ossos ajuda no sistema imunológico e regulação da produção de insulina
Como conseguimos obter vitamina D?
Quando expomos a pele a radiação ultravioleta, pode ser encontrada em olhos de fígado de peixe, gema de ovo e manteiga
O que a carência de vitamina D causa?
Pode causar raquitismo, osteomalácia e maior probabilidade de desenvolver cáries
Qual a função da vitamina E?
Tem ação antioxidante e favorece a produção de hemácias e gametas
Onde podemos encontrar a vitamina E?
Óleo de milho, germe de trigo, grãos e laticínios
O que é carência de vitamina E causa?
Provoca anemia e esterilidade
