Witaminy - zapotrzebowanie Flashcards Preview

PŻC > Witaminy - zapotrzebowanie > Flashcards

Flashcards in Witaminy - zapotrzebowanie Deck (13):
1

B1

1,3 mg

2

B2

1,3 mg

3

B3

16 mg RN
1 mg RN = 1 mg niacyny = 60mg tryptofanu

4

B6

1,3 mg

5

B9

400 μg DFE

1 μg DFE = 1 μg folianów z pożywienia = 0,6 μg kwasu foliowego z żywności wzbogacanej oraz z suplementów diety = 0,5 μg kwasu foliowego z suplementu diety spożytego na czczo

6

B12

2,4 μg

7

D

15 μg

8

E

10 mg

1 mg Rα-T = 1 mg α-tokoferolu = 2 mg β-tokoferolu = 10 mg γ-tokoferolu = 0,3 mg δ-tokoferolu = 3 mg α-tokotrienolu = 20 mg β-tokotrienolu

9

K

65 μg filochinon

10

B7

30 μg

11

B5

5 mg

12

A

900 μg

13

C

90 mg