Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

kin2047 > cours 3 > Flashcards

cours 3 Flashcards

1
Q

Lors d’un squat dans la phase de descente, identifie les 4 types de concentrations.

A

1.excentrique
2.Anisométriques
3.Anisocinétiques
4. Anisotonique

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Lors d’une chaise au mur , identifie les 3 types de contraction

A

isométrique
isotonique

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Vrai ou Faux. Lors que la personne fait une chaise au mur, le mouvement est toujours isotonique?

A

Faux, si la personne varie la force de contraction contre le mur

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Quelle est l’ordre du tempo?

A

Varie en fonction de l’exercice

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Qu’est-ce qui peut faire que l’on va favoriser une exécution semi-verticale à l’exécution verticale?

A

Accès à l’équipement

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Lors de la montée qu’elle est la contraction d’un gastrocnémien?

A

concentrique
Anisocinétique
Anisotonique
anisométrique

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Lors de la contractions maximales volontaire, la force est plus élevé pour une contraction de quel type?

A

excentrique

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Entre une marche en montée ou une course en descente , laquelle présente la plus grande fatigue musculaire( à même intensité)? et quelle type de contraction y observe-t-on?

A

fatigue musculaire est plus importante en course en descente: en excentrique

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

qu’est-ce qui explique la plus grande fatigue musculaire ressentie en excentrique?

A

les plus grande altérations périphériques (plus importante)
Ainsi il y a plus de micro déchirures

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Vrai ou faux. La contraction excentrique produit plus de force à moindre cout neuro-physiologique

A

Vrai

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

La contraction excentrique créée des dommages musculaire créant des douleurs, à quel moment sera le pic de douleur musculaire?

A

48h/72h

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Vous avez un jeune athlète qui ne performe pas bien lorsqu’il a de la douleur musculaire, qu’elle devrait être l’intervalle de temps entre la sollicitation d’un même groupes de muscles

A

après 72h (3jours)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Qu’est-ce qui arrive à la force lorsque la vitesse augmente en excentrique?

A

Elle augmente

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Qu’est-ce qui arrive à la force lorsque la vitesse augmente lors d’une contraction concentrique?

A

La force diminue

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Vrai ou faux. Pour une contraction concentrique à même force la vitesse sera plus grande que pour une contraction excentrique

A

Faux, s’ils ont la meme force: il s,agit d’un contraction isométrique

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Qu’elle est l’ordre de la force, avec les contractions concentrique, excentrique et isométrique. Laquelle est la plus grande?

A

excentrique>isométrique>concentrique

17
Q

Par quoi est-ce que la longueur initiale du muscle est dictée?

A

PAr la position de nos segments

18
Q

Qu’est-ce qui conditionne la Force maximale qui peut être produit?

A

La longueur du muscle initial

19
Q

Selon la relation force-longueur, à quel moment est-ce qu’on devrait être en mesure de produire la plus grande force?

A

Au milieu du mouvement

20
Q

diapo 18

A
21
Q

Quels types de fibres musculaire sont les plus fortes?

A

Les fibres de type 2b

22
Q

Quels types de fibres musculaire sont les plus endurantes?

A

les fibres de type 1

23
Q

Vous faites active recovery et vous prenez des charge de 2,5lbs pour faire des biceps holds, qu’elle fibre musculaire est le plus sollicité?

A

type 1

24
Q

Quel type de fibres serait à l’avantage d’un marathonien?

A

type 1 (plus endurantes)

25
Q

Pour soulever une grande charge quels fibres devrait être sollicité?

A

toutes, pour mettre plus de change de notre côté

26
Q

Entre le leg press et le squat quel exercice sera perçu comme le plus difficile et qu’est-ce qui explique cela?

A

le squat, car il est pluri-articulaire, il augmente la masse musculaire active dans l’exercice ce qui augmente son I physiologique et perçue
Expliquer par; la plus grande commande motrice et le retour afférents plus importants

27
Q

Vrai ou Faux. un 1RM est spécifique à l’exercice?

A

Vrai, en fonction des muscles mobilisés

28
Q

QU’est-ce que le 1RM permet de trouver?

A

Permet de connaitre la force maximale qui peut être produite par un athlète

29
Q

Qu’arrive-t-il au nombre de répétition qu’un athlète peut réaliser lorsque l’intensité augmente?

A

nb de rep diminue

30
Q

Qu’elle est la pertinence du 1RM?

A

crucial pour fixer l’intensité de vos exercice

31
Q

Donne 6 facteurs confondants, qu’il faut contrôler du mieux qu’on peut pour éviter un impact sur les performances.

A

Heure
Nutrition
Position de départ
Angles articulaires
température
humidité

32
Q

diapo 27

A
33
Q

Donne un facteur très important qu’on doit prendre en compte, ce dernier dépend de l’athlète

A

LA MOTIVATION

34
Q

Vrai ou faux, il est possible d’améliorer son équilibre?

A

Vrai

35
Q
A

kin2047 (10 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions