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Démarche d'intervention 1 > Examen 2 - Test sous-max (évaluation de l'aptitude aérobie) > Flashcards

Examen 2 - Test sous-max (évaluation de l'aptitude aérobie) Flashcards

1
Q

Quels sont les 2 types de tests ?

A

Direct
Indirect

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Q

À quelle étape de la démarche d’intervention appartient l’évaluation de l’aptitude aérobie ?

A
  1. Plan d’évaluation
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3
Q

Quel est l’objectif d’un test d’effort ?

A

Test non -invasif dont le but est de faire augmenter la FC en marchant sur un TR ou sur un vélo, tout en enregistrant certains paramètres cardiologiques

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4
Q

Quel est le but d’un tapis en milieu hospitalier ?

A
  • Vérifier si le patient a un problème cardiaque
  • Diagnostiquer
  • Orienter le traitement
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5
Q

Quel est le but d’un tapis pour un kin ?

A
  • S’assurer de la sécurité pour un effort à intensité modérée
  • Atteindre les critères de réussite
  • Orienter le plan d’intervention
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6
Q

LES 10 critères d’arrêt du test*

A

Dans les autres flashcards

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7
Q

Quels paramètres peut-on évaluer sur tapis ?

A
  • VO2 max estimée
  • FC
  • TA
  • EPE + SPEED
  • Vitesse (km/h ou mph)
  • Pente (%)
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8
Q

Quels paramètres peut-on évaluer sur vélo ?

A
  • VO2 max estimée
  • FC
  • TA
  • EPE + SPEED
  • Vitesse (rpm)
  • Résistance (kp)
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9
Q

Qu’est-ce qui dicte notre choix d’ergomètre lors d’un test sous-max ?

A

COC

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10
Q

Qu’est-ce que l’équivalent métabolique (met) ?

A

Méthode permettant de mesurer l’intensité d’une activité physique et la dépense énergétique. On définit le MET comme le rapport de l’AP sur la demande du métabolisme de base

1 MET = 3,5 mLO2/min/kg

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11
Q

Quelles sont les directives préliminaires avant un test à l’effort ?

A

2 h avant:
- pas de boisson énergisante
- pas caféine
- pas de repas
- pas de tabac/marijuana

6h avant:
- pas d’AP inhabituelle
- pas d’alcool

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12
Q

Quels sont les critères de réussite pour les tests d’effort ?

A
  1. FC cible +ou- 10 bpm
  2. SPEED
    - possible sudation et coloration
    - EPE: 5/10 +ou- 1
    - Léger essoufflement, capable d’entretenir une conversation
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13
Q

Quand fait-on un test sous-max+ ?

A

Pour les clients actifs, qui s’entraînent régulièrement à intensité mod à élev, on peut poursuivre le test à l’effort une fois la cible atteinte, jusqu’à l’intensit d’entraînement élevée du client afin de s’assurer que cette zone soit sécuritaire

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14
Q

Comment estime-t-on la FC ?

A

18-40 ans : 220-âge

50-78 ans : 207 - (0.7xâge)

+ou- 12 bpm = pas super précis

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15
Q

Quel est la Fc cible pour un test sous-max ?

A

85 % de la FC max

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16
Q

Quel est le protocole d’un test sous-max ?

A
  1. Échau : 3-5 min
  2. Paliers : 3-4 paliers de 3-4 min avec stabilisation de la FC
  3. RC actif (3min) + RC passif (3 min)
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17
Q

Qu’est-ce qui est important pour le client de savoir lors du test sous-max ?

A

la durée totale du test

15-20 minutes

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18
Q

De combien doit être stabilisé la FC ? Combien de temps cela prend habituellement ?

A

5 bpm

3 minutes

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19
Q

Comment répond la FC par rapport l’effort du système cardiovasculaire ?

A

Réponse immédiate

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20
Q

Comment répond la FC par rapport l’augmentation de l’intensité ?

A

Augmente proportionnellement

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21
Q

Comment répond la FC par rapport l’augmentation de la demande en O2 ?

A

Augmente proportionnellement

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22
Q

Comment répond la FC par rapport l’augmentation de l’EPE ?

A

Augmente proportionnellement

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23
Q

Comment répond la FC par rapport à une augmentation de 1 met ?

A

augmentation de + ou - 10 bpm/met

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24
Q

Qu’est-ce qui peut également influencé la FC ?

A

Position du corps
Type d’exercice
État de santé générale
Rx
Environnement

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25
Q

Quand prendre la FC durant le test sous-max ?

A

Chaque minutes

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26
Q

Quand prendre la TA durant le test sous-max ?

A

PRN 1x à l’échau
Palier : 1x
RC actif : 1x
RC passif : 1x

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27
Q

Quand prendre l’EPE durant le test sous-max ?

A

Pratique durant échau
Palier : 1x
RC : non

28
Q

Est-ce qu’on a besoin d’une stabilisation de la FC lors de l’échau et du RC ? Qu’est-ce que cela permet ?

A

NON

Possibilité de changer la charge

29
Q

À quelles valeurs doit-on s’attendre après les 6 min de RC ?

A

FC en bas de 100
TA retour aux valeurs de position de test

30
Q

À quelles valeurs doit-on s’attendre après les 3 min de RC actif ?

A

Similaires à l’échau

31
Q

Qu’est-ce qui est considérée comme une récupération lente ?

A
  • de 12 bpm après 1 min de récup active
32
Q

Qu’est-ce qui est considérée comme une récupération normale ?

A

12-22 bpm après 1 min de récup active

33
Q

Qu’est-ce qui est considérée comme une récupération bonne ?

A

22-32 bpm après 1 min de récup active

34
Q

Qu’est-ce qui est considérée comme une récupération rapide ?

A

+32 bpm après 1 min de récup active

35
Q

Quelles sont les 4 étapes de l’extrapolation linéaire sur TR?

A
  1. Calculer la VO2 de chacun des paliers
  2. Associer une FC stable à une charge de travail (
    3.Tracer une droite moyenne jusqu’à la FC max estimée
  3. Tracé une droite perpendiculaire à l’axe des x pour obtenir la VO2 max estimée
36
Q

Chez une personne déconditionnée pouvant présenter une maladie cardiaque, pulmonaire ou métabolique l’augmentation du travail entre chaque palier pourrait être de combien ?

A

Augmentation aussi faible que 0,5 MET

37
Q

Chez une personne sédentaire pouvant l’augmentation du travail entre chaque palier pourrait être de combien ?

A

1 à 1,5 METS (plus souvent 1)

38
Q

Chez une personne active (non-sportive ou athlète) pouvant l’augmentation du travail entre chaque palier pourrait être de combien ?

A

1,5 à 2 METS (plus souvent 1,5)

39
Q

Comment gérer la vitesse lors du test sous-max ?

A

Durant l’échau:
- faire marcher à vitesse lente
- puis augmenter à une vitesse confortable en fonction de la technique et de la FC d’échauffement

L’objectif est d’augmenter à la vitesse de marche maximale fonctionnelle avant d’augmenter la pente

40
Q

Comment gérer la pente lors du test sous-max ?

A

0% au départ
+2 % avec une petit augmentation de la vitesse (0,2 à 0,3 mph)
+ 3% / palier pour sédentaire
+ 4% / palier pour actifs

41
Q

Quelles sont les 3 question à poser avant de changer de palier sur TR ?

A
  1. Est-ce que vous vous sentez aptes à passer au prochain palier ?
  2. Êtes-vous capable de marcher un peu plus vite?
  3. Avez-vous déjà atteint cette intensité à l’entraînement ?
42
Q

Comment calcule-t-on la quantité de travail par minute (kpm/min) ?

A

kp x rpm x 6

43
Q

À combien de rpm correspond un moulinage (actif) ?

A

65-70 rpm

44
Q

À combien de rpm correspond une vitesse modérée ?

A

70-80 rpm

45
Q

Comment gérer la résistance sur vélo ?

A

Augmentation moyenne par palier :
- 0,25 kp pour les femmes
- 0,50 kp pour les hommes
- 0.75 kp pour certains plus actifs

ATTENTION
- Pour une même charge, la difficulté sera grandement augmentée si la vitesse est plus rapide

46
Q

Quelles sont les questions à poser avant de changer de palier sur le vélo ?

A
  1. Est-ce que vous vous entez aptes à passer au prochain palier ?
  2. Avez-vous déjà atteint cette intensité à l’entraînement ?
47
Q

La TA augmente plus sur le vélo ou le TR ?

A

Vélo

48
Q

Sur le vélo, quelle est la limitation principale ?

A

Limitation musculaire

49
Q

V/F. Risque d’hypotension sur vélo il y a.

A

V

50
Q

La FC augmente plus sur vélo ou tapis ?

A

Tapis

51
Q

Quelles sont les principales limitations sur le TR ?

A

Limitation a/n centrale
Limitation a/n mollets si % élevée

52
Q

La VO2 max est plus élevée sur tapis ou sur vélo. De combien ?

A

Sur TR

7 à 10 %

53
Q

Qu’est-ce qui peut faire varier les FC durant le test ?

A

Manque de familiarisation : +FC

Transition marche - course : augmente bcp FC

Tenir aux barres : - FC

Parler/rire : modifie FC

54
Q

Quelle pression mettre dans le brassard au repos ?

A

140-180 mmHg

55
Q

Quelle pression mettre dans le brassard en position de test ?

A

140-180 mmHg

56
Q

Quelle pression mettre dans le brassard lors des premiers paliers ?

A

180-200 mmHg

57
Q

Quelle pression mettre dans le brassard lors des derniers paliers ?

A

200-250 mmHg

58
Q

Comment varie la TAS et TAD à l’effort ?

A

TAS augmente
TAD reste stable ou diminue légèrement

TAD possiblement audible jusqu’à 0 mmHg

59
Q

De quoi dépend la TA ?

A

Débit cardiaque et résistances vasculaires périphériques (RVP)

60
Q

Comment varie la TAS lors du RC ?

A

Diminution rapide de la TAS en 6 minutes

61
Q

À quelle TA l’exercice aérobie d’intensité modérée est sécuritaire pour une personne non atteint de MCV ?

A

en bas de 160/100 mmHg

62
Q

À quelle TA un patient avec MCV ou symptômes doit consulter un médecin avant de faire activité moyenne à vigoureuse ?

A

+ de 160/100 mmHg

63
Q

Comment varie la TAS pour l’augmentation de 1 MET ?

A

augmentation de 8-12 mmHg/MET

64
Q

Quelles sont les valeurs qui peuvent laisser soupçonner une HTA d’effort ?

A

TAS > 220 mmHg

TAD aug de 10 mmHg ou >90 mmHG

65
Q

Quel est le critère d’arrêt par rapport à la TA selon l’ACSM ?

A

250/115 mmHg

66
Q

Quel est le critère d’arrêt par rapport à la TA pour un test sous-max CLINIQUE ?

A

220/100mmHg

Démarche d'intervention 1 (13 decks)

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