2-RICES

Question 1

quelles sont les composantes de RICES?

Answer 1

Rest
Ice 
Compression
Elevation
Stabilization

Question 2

vrai ou faux: la glace diminue l’enflure

Answer 2

FAUX

diminue l’oedème, mais pas l’enflure. l’enflure pourrait consister de sang seulement

Question 3

vrai ou faux:inflammation = enflure

Answer 3

FAUX

Question 4

vrai ou faux: l’eau est un meilleur conducteur d’energie thermique que la glace

Answer 4

FAUX

Question 5

vrai ou faux: il faut limiter toute application de glace a 20 min

Answer 5

FAUX

Question 6

vrai ou faux: un massage avec la glace est la façon la plus efficace de traiter une blessure de tissus mous

Answer 6

FAUX

Question 7

quels sont les trois stades principaux de soins dans des différentes phases de blessures

Answer 7

Phase aigue (0-4 jours)
Phase sub-aigue (5-14 jours)
Phase post-aigue (14+ jours)

Question 8

plus specifiquement, quelles sont les subdivisions des stades de soins dans la phase aigue?

Answer 8

• soins d’urgence tel que RCP
• soins immédiats 0-12 heures
• soins de transition 12 heures - 4 jours

Question 9

pourquoi il faut subdiviser les soins en phase aigue

Answer 9

etendue large de la periode de soins aigus. soins sont différents à 10 min qu’a 4 jours… et en plus les blessures guerissent à des taux différents

Question 10

vrai ou faux: RICES diminue l’inflammation

Answer 10

faux

Question 11

quelles sont les choses que RICES diminue ou limite (5)

Answer 11

• douleur
• oedeme
• spasmes musculaires
• inhibition neurale
• dommages secondaires

Question 12

quel est le but du Repos?

Answer 12

limite l’aggravation de la blessure

Question 13

quels sont les stades de Repos (2)

Answer 13

repos total: 0-12 hrs

repos relatif dans la phase de transition 12 hrs- 4jours

Question 14

quel est le bus de la Glace (Ice)

Answer 14

limite la blessure secondaire

Question 15

quelle est la conception classique (théorie vasculaire) de l’utilisation de la glacce sur des blessures

Answer 15

le froid causerait la vasoconstriction, et donc il y aurait moins de flot sanguin et d’hémorragie, moins d’enflure

Question 16

pourquoi est ce que la conception classique (théorie vasculaire) de l’utilisation de la glacce sur des blessures est incorrecte

Answer 16

froid = vasoconstriction = moins de hémorragie

MAIS la formation d’un caillot contrôle l’hemorragie avant uqe le tissu soit refroidi suffisamment

Question 17

quel effet a la glace sur la blessure primaire

Answer 17

pas d’effet

la glace affecte la blessure secondaire car le froid agit sur le metabolisme des cellules saines

Question 18

vrai ou faux: le froid agit sur le metabolisme des cellules saines

Answer 18

vrai. le froid limite la demande en oxygène, la zone de lésion totale, l’oedeme tissulaire, les proteines libres par phagocytose.

Question 19

comment est-ce que le froid limite l’oedeme

Answer 19

en reduisant les dommages secondaires et l’accumulation des proteines libres

Question 20

quel est le but de la Compression

Answer 20

retarde l’effusion et favorise la réabsorption

Question 21

combien de temps apres la blessure met-on la compression pour controler l’oedeme

Answer 21

0-12 heures (compression continue)

Question 22

comment est-ce que la compression controle l’oedeme

Answer 22

enleve la pression hydro-statique capillaire

Question 23

quel est le but de la Stabilization

Answer 23

limite l’inhibition neurale

Question 24

comment est-ce que la Stabilisation limite l’inhibition neurale (3)

Answer 24

• reduction du cycle douleur-spasme-douleur
• protege les articulations affectées
• supporte le membre blessé pour que les muscles puissent etre au repos

Question 25

vrai ou faux: le froid est l'absence de chaleur

Answer 25

vrai

Question 26

vrai ou faux: la chaleur est une absence de froid

Answer 26

faux

Question 27

qu'est ce qu'est la conduction

Answer 27

echange d'energie entre deux corps

Question 28

comment est-ce que la temperature du corps peut affecter le taux de conduction de la glace ?

Answer 28

plus grande différence entre temperature = plus grande vitesse d'échange

Question 29

comment est-ce que la taille de la modalité en superficie affecte le taux de conduction de la glace

Answer 29

plus grande = plus d'absorption de chaleur

Question 30

qui a la meilleure capacité à absorber de la chaleur : un gel pack ou de la glace concassée

Answer 30

glace concassée (crushed ice)

Question 31

quel interval d'application de la glace est conseillé?

Answer 31

ratio application: repos de 1:2 (30 min: 60 min) ou moins peut entrainer un trop grand refroidissement, donc il faut plus de repos

Question 32

vrai ou faux: le declin de la temperature peut continuer post-application de glace

Answer 32

vrai, d'ailleurs la température minimale est atteinte après que la compresse de glace ait été enlevée

Question 33

vrai ou faux: la temperature intra-articulaire va plus diminuer que celle des muscles adjacents

Answer 33

vrai

Question 34

vrai ou faux: le rechauffement peut prendre des heures

Answer 34

vrai

Question 35

sur quoi est-ce que le degré de refroidissement local depend (2)

Answer 35

type de modalité et comment elle est appliquée

Question 36

quel est l'avantage de la glace concassée

Answer 36

efficace et securitaire a -1 ou 0 degrés, ne provoque pas d'engelure

Question 37

dans quel cas est-ce que la glace concassée ne devrait pas etre utilisee

Answer 37

si elle est gardée dans le congélateur (-17 degrés, risque d'engelure)

Question 38

de quoi consistent les gel packs

Answer 38

eau, alcool, et gel

Question 39

pourquoi il y a t'il un danger d'engelure dans les gel packs

Answer 39

gardés dans le congélo à -17 degrés..

Question 40

quelle glace est recommandée pour la maison ?

Answer 40

glace artificielle, elle est gardée au congélo mais elle a une enveloppe qui la garde a 0 degrés

Question 41

quelle glace est la moins efficace pour l'extraction de chaleur

Answer 41

la glace chimique

Question 42

pourquoi est-ce que un massage de glace n'est pas la meilleure facon de traiter une blessure

Answer 42

ne refroidit pas suffisamment

Question 43

la glace peut etre appliquee directement sur la peau, sauf pour : (2)

Answer 43

- les gel packs | - glace concassée du congélateur

Question 44

quelle compresse est meilleure: mouillée ou seche

Answer 44

mouillée

Question 45

quelle est la durée recommandée de l'application de la glace

Answer 45

5-10 min post, puis intermittent 30-60 min toutes les 2 heures (pas la nuit)

Question 46

la glace peut elle prevenir l'enflure

Answer 46

oui, en reduisant le besoin métabolique du tissu

Question 47

la glace peut elle reduire l'oedeme

Answer 47

NON, car c'est pas a elle de le faire, ca se fait via la filtration capillaire et lymphatique

Question 48

quelles sont 3 choses qui aident à enlever les proteines dans l'espace extracellulaire

Answer 48

- massage - pompe lymphatique - exercices actifs

Question 49

un bandage élastique qui retient la compresse doit etre etiré a cb de pourcent

Answer 49

75%

Question 50

quelles sont 4 conditions dans lesquelles la glace est contrindiquée

Answer 50

- Raynaud's - hypersensibilité au froid - urticaire au contact du froid - probleme de circulation

Question 51

vrai ou faux: le courant pulsé de haut voltage cause la vasoconstriction et diminue l'enflure

Answer 51

faux. le courant n'est pas recommandé pour les soins immédiats

Question 52

qu'est ce que la glace medicamentée

Answer 52

contient de l'eau, de la lidocaine 2%, et de l'antiseptique (providone iodée)

Question 53

quelles sont deux indications pour l'application de la glace

Answer 53

- blessure orthopedique aigue | - lesion des tissus mous

Question 54

l'elevation: combien de cm

Answer 54

18 cm plus haut que le niveau du coeur

Question 55

combien de temps applique t'on la glace pour une blessure au doigt

Answer 55

20 min

Question 56

combien de temps applique t'on la glace pour une blessure a la cheville ou au bras

Answer 56

30 min

Question 57

combien de temps applique t'on la glace pour une blessure a la cuisse

Answer 57

45 min