7.1

Question 1

Décris la chaine ventrale par rapport au membre supérieur.

Answer 1

• Grand pectoral
• Biceps brachial (long chef)
• Aponévrose bicipitale
• Brachioradial
• Fléchisseur radial du carpe

Question 2

Décris la chaine latérale par rapport au membre supérieur.

Answer 2

• Trapèze (sup, moy, inf)
• Deltoïde
• Septum intermusculaire latéral
• Brachioradial
• Extenseur radial du carpe

Question 3

Décris la chaine dorsale par rapport au membre supérieur.

Answer 3

• Infra-épineux et petit rond, ou grand dorsal
• Triceps
• Anconé
• Extenseur ulnaire du carpe

Question 4

Vrai ou faux? La chaine ventrale est la seule qui a 2 points d’ancrage différents.

Answer 4

Faux, c’est la chaine dorsale qui a 2 points d’ancrage : l’infra-épineux et petit rond ou grand dorsal.

Question 5

Vrai ou faux : il y a 5 degrés de liberté scapulaire.

Answer 5

Vrai
1) Rotation interne et externe
2) Rotation supérieure et inférieure
3) Inclinaison (tilt) antérieure et postérieure
4) Élévation et dépression
5) Protraction et rétraction

Question 6

Quelles sont les 3 structures qui assurent la stabilité passive de l’épaule?

Answer 6

• Ligaments glénohuméraux
• Capsule postérieure
• Labrum glénoïdal

Question 7

La stabilité passive de l’épaule est assurée, entre autres, par les ligaments glénohuméraux. Dans quels mouvements de l’épaule sont-ils surtout efficaces? (3)

Answer 7

Extension, abduction, rotation externe

Question 8

La stabilité passive de l’épaule est assurée, entre autres, par la capsule postérieure. Dans quels mouvements de l’épaule est-elle surtout efficace? (3)

Answer 8

Flexion, abduction, rotation interne

Question 9

La stabilité passive de l’épaule est assurée, entre autres, par le labrum glénoïdal, dont l’attache est fixe dans sa moitié _______ (sup, inf, med ou lat?).

Answer 9

inférieure

Question 10

Comment est-ce que la scapula contribue à la stabilité dynamique?

Answer 10

Son ancrage sur la cage thoracique doit assurer une base stable pour que la coiffe des rotateurs conserve un bon ratio tension-longueur et puisse donc fonctionner de façon optimale.

Question 11

Quels sont les 2 systèmes qui permettent un ancrage scapulothoracique optimal? Nomme la chaine et les muscles associés pour chacun.

Answer 11

• Système superficiel en V : chaine dorsale = élévateur de la scapula et supra-épineux
• Système profond en X : ligne spirale = rhomboïde, infraépineux, petit rond et dentelé antérieur

Question 12

Vrai ou faux? Beaucoup de structures protègent l’articulation glénohumérale antérieurement ; c’est pourquoi on observe plus de dislocations postérieures.

Answer 12

Faux, beaucoup de structures protègent l’articulation glénohumérale postérieurement ; on observe plus de dislocations antérieures.

Question 13

Quelles structures offrent de la stabilité dynamique glénohumérale dans le plan antéro-postérieur? (3)

Answer 13

Subscapulaire, infra-épineux et petit rond

Question 14

Quelles structures offrent de la stabilité dynamique glénohumérale dans le plan frontal? (3)

Answer 14

Deltoïde, portion inférieure de la coiffe des rotateurs, biceps

Question 15

Pourquoi est-ce que le rythme scapulohuméral doit être synchrone? 3 raisons

Answer 15

• maintenir la congruence articulaire
• ratio tension-longueur optimal de la coiffe des rotateurs
• espace subacromial adéquat

Question 16

Vrai ou faux? Le rythme scapulo-huméral commence à 60 degrés d’abduction.

Answer 16

Faux, 30 degrés

Question 17

Décris brièvement comment se fait le rythme scapulo-huméral. Comment bouge la clavicule? L’humérus fait-il seulement de l’abduction?

Answer 17

• Après 30 degrés d’abduction de l’humérus, la scapula fait une rotation supérieure, suivi d’un tilt postérieur puis d’une rotation externe.
• Élévation et rotation de la clavicule (lig. coracoclaviculaire)
• Humérus fait une rotation externe

Question 18

Quel muscle est agoniste au deltoïde et à la coiffe des rotateurs pour stabiliser l’articulation glénohumérale lors du rythme scapulothoracique?

Answer 18

Le supra-épineux

Question 19

Nomme 4 tests pour faire une évaluation fonctionnelle du rythme scapulothoracique.

Answer 19

• ADM fonctionnelle
• Squat + flexion de l’épaule
• Test de Davies (n = 20 à 30 reps)
• Push, pull, press

Question 20

Quelle structure de l’épaule est-il important de bien isoler lors des étirements?

Answer 20

Capsule postérieure (erreur fréquente de ne pas bien l’isoler)

Question 21

Vrai ou faux? Il est préférable d’incorporer les bandes élastiques le plus tôt possible à la réadaptation de l’épaule.

Answer 21

Faux, l’utilisation trop hâtive de bandes élastiques est une erreur fréquente lors de la réadaptation de l’épaule.

Question 22

Vrai ou faux? Le pendule, un exercice d’étirement, doit être initié par le mouvement de l’épaule.

Answer 22

Faux, par le mouvement du corps.

Question 23

Quel type d’étirement est “l’araignée”?
a) étirement de la coiffe des rotateurs
b) étirement ligamentaire
c) étirement capsulaire
d) étirement des rhomboïdes

Answer 23

c) étirement capsulaire

Question 24

Dans quel plan est-ce que le renforcement musculaire est optimal?

Answer 24

Dans le plan scapulaire (scaption)

Question 25

Quel type de renforcement musculaire de l’épaule est à favoriser?
a) renforcements positionnels isométriques
b) renforcements positionnels excentriques
c) renforcements positionnels concentriques
d) renforcements positionnels actifs

Answer 25

a) renforcements positionnels isométriques

Question 26

Pourquoi faut-il ÉVITER ces exercices pour protéger ses épaules?
- bench press barre droite
- lat pull down derrière la tête
- overhead press
- upright rows
- empty can exercise

Answer 26

car ils favorisent le cisaillement