Ärevus Flashcards
(21 cards)
Mis on generaliseerunud ärevushäire (GÄH) ja kuidas seda diagnoositakse?
GÄH on krooniline seisund, mida iseloomustab liigne, kontrollimatu muretsemine erinevate igapäevaelu stressiallikate üle vähemalt kuue kuu jooksul. Peamised sümptomid on rahutus, lihaspinge, väsimus, keskendumisraskused, unehäired ja ärrituvus. Diagnoos tehakse kliinilise intervjuu ja enesekohaste küsimustike abil, nagu “Emotsionaalse enesetunde küsimustik”.
Millised on paanikahäire peamised sümptomid ja kuidas agorafoobia sellega seondub?
Paanikahäire hõlmab ootamatuid ja korduvaid paanikahooge, mida iseloomustavad südamekloppimine, higistamine, lämbumistunne, surmahirm ja kontrolli kaotamise hirm. Agorafoobia on paanikahäirega seotud hirm olukordade ees, kus abi saamine võib olla keeruline, näiteks rahvarohkete kohtade või ühistranspordi kasutamisel.
Millised on ärevushäirete diagnoosimise põhjused ja millal peaks patsient pöörduma perearsti poole?
Patsient peaks pöörduma perearsti poole, kui ärevus:
Kestab ka pärast stressiolukorra möödumist.
Häirib igapäevaelu (töö, hobid, suhted).
On liiga tugev ja kontrollimatu.
Tekib ilma nähtava põhjuseta.
Diagnoos põhineb vestlusel ja küsimustikel, mille abil hinnatakse sümptomeid ja nende raskust.
Millised on generaliseerunud ärevushäire ja paanikahäire ravivõimalused perearstiabis?
Eneseabi: Kirjalikud või elektroonilised materjalid, mis õpetavad ärevuse kontrollimise tehnikaid.
Psühhoteraapia: Kognitiiv-käitumisteraapia (12 seanssi), mis aitab muuta mõtteid ja käitumist.
Ravimid: Antidepressandid (SSTI-d ja SNTI-d) ärevuse vähendamiseks; vajadusel rahustid või uinutid lühiajaliseks kasutamiseks.
Millised on kognitiiv-käitumisteraapia (KKT) põhieesmärgid ja eelised ärevushäirete ravis?
KKT eesmärk on muuta kahjulikke mõttemustreid ja vältimiskäitumist ning õpetada realistlikumat olukordade hindamist. Eelised:
Pikemaajaline mõju, vähendades ärevuse kordumise riski.
Vähem kõrvaltoimeid võrreldes ravimitega.
Keskendub olevikule ja oskuste arendamisele.
Millised on antidepressantide kasutamise põhimõtted ja peamised soovitused?
Antidepressante tuleb võtta regulaarselt vastavalt arsti juhistele.
Ravi tuleb jätkata 6 kuud kuni aasta pärast sümptomite paranemist.
Kõrvaltoimete ilmnemisel ei tohi ravi katkestada ilma arstiga konsulteerimata.
Alkohol ja teised sõltuvusained on keelatud.
Miks on oluline piirata rahustite ja uinutite kasutamist ning millised riskid kaasnevad nende pikaajalise kasutamisega?
Rahustite ja uinutite pikaajaline kasutamine võib põhjustada sõltuvust, tolerantsust ja võõrutusnähte. Seetõttu tuleks rahusteid kasutada kuni 6 nädalat ja uinuteid kuni 4 nädalat. Võimalikud kõrvaltoimed on uimasus, kognitiivne langus ja emotsionaalne tasakaalutus.
Kuidas mõjutavad sõltuvusained (alkohol, kanep) ärevushäireid?
Alkohol ja kanep võivad ajutiselt vähendada ärevust, kuid süvendavad probleemi pikaajaliselt.
Alkohol põhjustab “surnud ringi”, kus ärevus taastub pärast alkoholi mõju kadumist.
Kanepi pikaajaline kasutamine võib suurendada paanikahoogude riski ja halvendada lühimälu, õppimisvõimet ning põhjustada psüühilisi häireid.
Millised on perearstiabi soovitused ärevushäirete eneseabi osas?
Regulaarsed toitumisharjumused ja kofeiini vältimine.
Kehaline aktiivsus vähemalt 150 minutit nädalas.
7–9 tundi und ja une-eelsete rutiinide järgimine.
Stressijuhtimine hingamis- ja lõdvestusharjutuste abil.
Kuidas tagada ravisoostumus ärevushäirete ravis?
Selgitades patsiendile häire olemust, ravi eesmärke ja kasu.
Pideva suhtluse ja jälgimise kaudu.
Probleemid ravisoostumusega (nt kõrvaltoimed, ravimite ebaregulaarne kasutamine) tuleks arutada arstiga, et leida sobiv lahendus.
Mis on terviseärevus ja millised häired on sellega seotud?
Terviseärevus on seisund, kus inimene jälgib oma keha ärevusega ja muretseb võimalike haiguste pärast, isegi kui diagnoos puudub. Sellega seotud häired on:
Hüpohondria: Uskumus, et ollakse tõsiselt haige, ilma objektiivsete tõenditeta.
Somatisatsioonihäire: Korduvad ja mitmekesised kehalised sümptomid ilma meditsiinilise põhjuseta, tekitades muret.
Mis on lihtfoobia ja millised on selle võimalikud vallandajad?
Lihtfoobia on püsiv ja intensiivne hirm kindla objekti või olukorra ees, mis ei kujuta reaalset ohtu. Vallandajad võivad olla loomad (nt maod), vere nägemine, kõrgused või teatud tegevused, nagu lendamine.
Kirjelda traumajärgse stressihäire (PTSD) peamisi sümptomeid.
Elavaid meenutusi ja õudusunenägusid.
Emotsionaalset tuimust ja ärevuse sümptomeid (uinumisraskused, ärrituvus, keskendumisprobleemid).
Traumaga seotud olukordade vältimist.
Mida iseloomustab paanikahäire ja millised on selle sümptomid?
Mida iseloomustab paanikahäire ja millised on selle sümptomid?
Mis on sotsiaalne ärevushäire ja kuidas see avaldub?
Sotsiaalne ärevushäire on intensiivne hirm sotsiaalsetes olukordades, kartes saada negatiivset kriitikat või tähelepanu. Avaldub suhtlemisraskustes, punastamises, higistamises ja iivelduses.
Milliseid ravimeetodeid kasutatakse ärevushäirete ravis?
Ravimid: Antidepressandid (nt SSTI-d), sotsiaalse ärevuse puhul ka beetablokaatorid.
Psühhoteraapia: Kognitiivne käitumisteraapia (KKT) on tõhus meetod irratsionaalsete hirmude käsitlemiseks.
Lõdvestusmeetodid: Meditatsioon, hingamistehnikad ja stressi maandamine.
Kuidas tuleks rahustada ärevat inimest?
Jääda rahulikuks ja suunata tähelepanu hingamisele.
Näidata hingamisharjutusi ja harjutada koos äreva inimesega.
Uurida, mis varasemalt on aidanud.
Kui inimene ei rahune, kutsuda abi ja teavitada raviarsti.
Milliseid ravimeid kasutatakse sotsiaalse ärevushäire puhul ja miks?
Antidepressandid, et reguleerida meeleolu ja ärevust.
Beetablokaatorid, mis vähendavad füüsilisi ärevusnähte nagu kiire südamelöök.
Selgita kognitiivse käitumisteraapia (KKT) rolli ärevushäirete ravis.
KKT aitab inimesel tuvastada ja muuta kahjulikke mõttemustreid ning käitumisi. See keskendub olevikule ja õpetab oskusi, mis vähendavad ärevuse kordumise riski.
Kuidas võib internetis leitud tervisealane info mõjutada terviseärevust?
Internetist leitud info võib süvendada muret, kuna inimene tõlgendab seda äärmuslikult ja usub, et sümptomid viitavad tõsisele haigusele, suurendades ärevust.
Mis on somatisatsioonihäire ja kuidas see erineb hüpohondriast?
Somatisatsioonihäire: Korduvad füüsilised sümptomid, mis ei oma meditsiinilist põhjust, kuid tekitavad püsivat muret.
Hüpohondria: Tugev usk tõsisesse haigusesse, hoolimata arstlike uuringute tulemustest.
