Beteendeexperiment

Question 1

Vilka 5 indikationer tyder på att beteendeexperiment skulle vara effektivt?

Answer 1

När klienten:

1. Är rädd/ångestfylld inför något
2. Har föreställningar som bygger på inaktuell erfarenhet
3. Undviker/gör för lite/är begränsad
4. Har överdrivet negativa förväntningar
5. Låg tilltro till egen hanteringsförmåga

Question 2

Vilka 2 syften finns med beteendeexperiment?

Answer 2

1. Testa hur väl ett sätt att tänka/bete sig fungerar

2. Testa ett nytt beteende, “learning by doing”

Question 3

Vilka 2 typer av beteendeexperiment finns?

Answer 3

1. Hypotestestande:
   Testa riktighet i föreställningar kring utfall (genom för- och motargument).
2. Discovery-oriented:
   Se vad som händer när man testar ett nytt beteende.

Question 4

Vilka 2 typer av utförande finns för beteendeexperiment?

Answer 4

1. Aktivt:
   Klienten testar själv genom verklig situation eller rollspel.
2. Observerande:
   Klienten samlar information från omgivning.

Question 5

Hur ser det vetenskapliga stöder ut för beteendeexperiment?

Answer 5

Få studier har gjorts för beteendeexperiment som enskild komponent.

KT och BE har visats lika effektiva i att öka medvetenhet kring tankar, men BE var mer effektivt för att förändra tankar eller beteende.

Question 6

Vid vilka problem har beteendeexperiment visats vara effektivt?

Answer 6

• SÅS
• PTSD
• Bipolärt syndrom
• Insomni
• Specifik fobi
• GAD
• OCD
• Depression
• Psykotiska symptom
• Ätstörningar

Question 7

Hur ser rationalen ut för beteendeexperiment?

Answer 7

Dåligt mående innebär tendenser till undvikande och begränsning i att testa nytt –> sämre mående och fastnar i ett sätt att tänka/göra.

Beteendeexperiment innebär ökade chanser till nyinlärning.

Question 8

Vilka 8 steg ingår i beteendeexperiment?

Answer 8

1. Psykoedukation:
   Vi sparar tid genom vanor, men de kan vara inaktuella.
2. Gammalt beteende:
   Beskriv konkret och mätbart med SORK/ABCDE-analys.
3. Nytt beteende:
   Brainstorma nytt i linje med värderad riktning och mål.
4. Metod:
   Noggrann plan över hur, när, vem, material, hinder.
5. Hypotes:
   Formulera konkret och mätbart utfall, skatta sannolikhet.
6. Utförande
7. Resultat
8. Slutsats:
   Diskutera lärdomar och slutsatser med terapeut.